Tko već ne poznaje prijatelja, susjeda, sestru koji nestaje vremena ili čak vas, naglasio je, nema vremena da se brine o sebi? Ulaskom žena na tržište rada završilo je dodavanje još jednog identiteta među njihovim različitim ulogama koje svakodnevno igraju.
Ujutro zvoni budilica, padamo iz kreveta, a trčeći se pripremamo, izvlačimo djecu iz kreveta i budno pazimo na sat gdje ruke kao da brzo hodaju.
Suočavamo se s gužvom, ostavljamo djecu u školi i dolazimo na posao već umorni. Na pisaćim papirima i puno poruka e-pošte u pristigloj pošti za odgovaranje. Totalni stres!
Usred ovog vrtloga emocija i odgovornosti, stresa generiranog višestrukim aktivnostima, tijelo poziva na pomoć kao fizička neaktivnost zajedno s a loša prehrana, može dovesti do a gojaznost.
Ali mi imamo problema s organiziranjem svog vremena i otvaranjem praznine kako bismo mogli disati, pa čak i ne raditi ništa, kako bismo se isključili na nekoliko sati i pogledali samo sebe.
Prema Luciji Malagris u knjizi Stres je u vama, trebate prepoznati svoj obrazac ponašanja, identificirati prisutne karakteristike, razmišljati o učincima ovog uzorka na vaše kvaliteta života i ono što vam možda nedostaje, doživljavajući želju za promjenom i učinkovito mijenjanje.
Preispitivanje njihovog životnog konteksta potrebno je kako bi se pronašla ravnoteža između posla i aktivnosti koje im pruža zadovoljstvo, kako bi postigli ravnotežu s trenucima radosti, emocionalnom razmjenom s obitelji i prijateljima, odlazeći hrana kao nužni trenutak u našem svakodnevnom životu, ali ne kao glavno jelo.
Dajana Dangubić - Prva žena komandir tenka (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
