Pet razloga za piti vodu

voda To je naš izvor života, najdragocjenije bogatstvo za naše zdravlje. Njegova glavna funkcija je hidratizirati tijelo donoseći razne koristi našem tijelu, poput pomaganja u probavi i apsorpciji hrane, smanjuje volumen krvi pomaže dezinficirati tijelo, regulirati temperaturu, smanjiti infekcije, spriječiti celulit, detoksificirati, među ostalim.

voda Dobar je samo za naše tijelo, zato ga napravite naviku da ga pijemo svakodnevno kako bi u svakom trenutku mogao ostati hidriran. Preporučuje se piti 1,5 litara vode dnevno kako bi se zadovoljile potrebe tijela. Ako nam ponestane piti vodu Dugo vremena tijelo postaje dehidrirano i to može uzrokovati ozbiljne probleme. Pa provjerite pet dobrih razloga da pijete vodu.

1- Smanjuje infekcije

voda prisutan u krvi olakšava transport minerala poput željeza, što je vrlo važno za jačanje obrambenih sposobnosti našeg tijela.

2- Regulira tjelesnu temperaturu

Tijekom fizičke vježbe ili kada je vrijeme jako vruće, voda oslobođen znojenjem sprječava da se naše tijelo uruši naglim promjenama temperature i čini ga da se prilagodi okolišu.

3- Pomaže u mršavljenju

To posebno vrijedi kada se voda konzumira topljivim vlaknima poput voća i zobi. Vlakna prisutna u voću nabubre u kontaktu s vodom, pružajući tijelu osjećaj sitosti. Naš se želudac privremeno zavara kako pomaže obuzdati glad.

4- Poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka

Krv nosi glukozu i druge hranjive tvari do stanica hranjenjem. Ako je tijelo dobro hidrirano, zajamčena je optimalna količina krvi za transport hranjivih sastojaka.

5- Olakšava probavu

Voda pomaže formiranju enzima koji potiču kemijske reakcije u tijelu. Također tvori želučani sok i slinu, koji pomažu u probavi.

EUROBANX 4 with Alan Blair and Oli Davies - CARP FISHING FULL MOVIE (Travanj 2024)