Omiljena hrana ljudi koji su živjeli više od 100 godina

U čemu je tajna dugog i zdravog života? Ovisi o tome koga pitate. Većina bi mogla odgovoriti da je uravnotežena prehrana od ključne važnosti. Ali stogodišnja studija Okinawe pokazala je iznenađujuće reakcije na konzumiranu hranu.

1. Vino i fine čokolade

Smatrana najstarijom osobom ikad, Jeanne Louise Calment umrla je 1997. u dobi od 122 godine. Priča kaže da je jela oko dva kilograma čokolade tjedno i voljela lučko vino i cigarete do svoje devete decenije. Unatoč nekim nezdravim navikama, bavila se tjelesnom aktivnošću i vozila se biciklom čak i kad je imala 100 godina.

2. Banana i lijekovi protiv bolova

Trenutno najstariji čovjek na svijetu, 112-godišnji Salustiano Sanchez Blázquez svoj stogodišnji status pripisuje svakodnevnom režimu jedne banane i šest lijekova protiv bolova.



3. Sushi

Japanka Misao Okawa, 115, najstarija je žena na svijetu. Njegovo najdraže jelo je sushi. Japanci su dugi niz godina držali najduži rang stanovništva na svijetu.

4. Svinjetina i grah

2011. godine najstarija žena na svijetu bila je 114-godišnja Brazilka po imenu Maria Gomes Valentim ili baka Quita. Ubrzo nakon njezine smrti, njezina unuka otkrila je da voli tipično brazilsko jelo: feijoada. Uživala je i u dobrom doručku voća, kruha i kave.

5. slanina

Pearl Cantrell ima? Star 105 godina i daleko je od jednog od najstarijih na svijetu. Ali kaže da je ključ njegovog uspješnog starenja jesti slaninu za doručak.

Upozorenje: Ne mijenjajte svoju prehranu na temelju tih podataka. Traženje nutricionista je neophodno. Ne prihvaćajte dijetu bez stručnog nadzora i nikada ne liječite sami.

ŽIVIMO HAJDUK (Travanj 2024)