11 nevjerojatnih razloga za piće više vode

Voda je sinonim za zdravlje. To svi moramo znati! No, je li uzimanje osam čaša dnevno zaista dovoljno?

U nastavku navodite 11 dobrih razloga da pijete više vode nego što ste navikli. Uostalom, ova tekućina je izuzetno važna u vašem životu. I nakon što pročitate ovaj članak, nećete imati nikakve sumnje u to!

1. Vašoj krvi treba voda. Vaša krv sadrži više od 80% vode, a treba vam još više vode da biste napravili nove krvne stanice.


2. Vašim kostima je potrebna voda. Vaše kosti se također sastoje od više od 50% vode i potrebna im je voda za proizvodnju novih zdravih koštanih stanica.

3. Pomaže umanjiti bol. Pijenje puno vode pomaže ublažavanju bolova u vašem tijelu, jer održava vaš limfni sustav pravilno.

4. Pomaže u uklanjanju otpada i toksina. Voda pomaže eliminiranju otpada i toksina iz vašeg tijela putem limfnog sustava, bubrega i crijeva.


5. Pomaže u smanjenju bolova u zglobovima. Voda podmazuje zglobove i pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i štiti od habanja.

6. Pomaže u gubitku kilograma. Voda regulira metabolizam. To je razlog zašto je tako neophodan u prehrani onih koji traže gubitak kilograma.

7. Uravnotežuje tjelesnu temperaturu. Bilo da je topla ili hladna, pitka voda će je hladiti hladnim danom, a vrućeg dana hladiti.


8. Pomaže u pravilnom funkcioniranju mozga. Voda pomaže osigurati pravilno funkcioniranje funkcija vašeg mozga i živčanog sustava.

9. Ublažava dehidraciju. Voda ublažava dehidraciju. I koliko nevjerojatno zvuči? U vremenima kada se puno govori o važnosti konzumiranja vode, istraživači procjenjuju da je polovina svjetskog stanovništva kronično dehidrirana. U Sjedinjenim Državama je razina dehidracije još viša i doseže 75%.

10. Omogućuje pravilno funkcioniranje našeg tijela. Svaka stanica i organ u vašem tijelu treba puno vode da bi pravilno funkcionirala.

11. Ublažava stres. Pijenje dobre količine vode tijekom dana stresa ublažava simptome poput glavobolje, napetosti mišića, zbunjenih misli, brzog otkucaja srca i nedostatka energije. Napokon, stres se miješa sa svim našim osnovnim tjelesnim sustavima i kada smo dehidrirani učinci se pojačavaju.

Popis razloga koji pokazuju da vam treba voda toliko je opsežan kao i vaše tjelesne funkcije. Ali s ovim savjetima već možete vidjeti da je jedan od najbržih i najjednostavnijih načina poboljšanja zdravlja i dobrobiti svaki dan piti više vode! Zato krenite danas!

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Ožujak 2024)


  • hrana
  • 1,230