Važnija od simpatije i ne volje, empatija može imati divne učinke na vaš život. Ako niste sigurni što znači razvijanje vještina empatije i kako vam to može pomoći, psihologinja Regina Altoé odgovara na neka pitanja na tu temu.
1. Sa psihološkog stajališta, što je empatija i kako djeluje?
Empatija je naša sposobnost da se što više postavimo na mjesto drugoga koliko možemo misliti, zamisliti, osjetiti. Mnogo puta možemo razumjeti što je drugi rekao, ali ne možemo uvijek dati pravu dimenziju onome što je rečeno. Empatija nadilazi razumijevanje.
Ne možemo uvijek suosjećati sa svima, pa možemo vidjeti da empatija nadilazi razumijevanje. To uključuje srodnost, uključuje cjelovitost, slušanje i razumijevanje.
2. Može li se empatična osoba smatrati osjetljivijom od ostalih?
Posebno mi je glupo tako reći. Rekao bih da se radi o osobi koja je otvorenija, koja može biti fleksibilnija, koja može izaći sa svog stajališta i to ne znači da se slaže s drugim, nego to pokušava prihvatiti ono što se događa, što se govori. Naravno, za to je potrebna osjetljivost, ali vjerujem da je to skup značajki, a ne samo specifična.
3. Kako empatija može utjecati (ili olakšati) međuljudske odnose?
Empatija olakšava međuljudske odnose i ovdje je važno istaknuti: na svim razinama, jer da bi se empatija dogodila, potrebno je shvatiti što je stvarno, što je važno za drugo, iz referencije onog drugog.
Drugim riječima, ako možemo empatično razmišljati, koristeći tuđi okvir, bez obzira na naš, skloni smo da nećemo čuti, prosuđivati niti preispitivati bilo kakvu situaciju, predmet, događaj.
To nije lako, posebno ovih dana, jer obično imamo samo sebe u središtu. Empatija zahtijeva napuštanje sebe i otvaranje drugome. Shvaćajući ovu razliku, nismo u ispravnoj ili pogrešnoj situaciji, već u opažanju i razumijevanju dimenzije i važnosti onoga što se događa s drugima. Pojasnimo da to ne znači da postoji dogovor.
4. Riskuju li ljudi snažne sposobnosti za empatiju s drugima potrebe drugih prije svojih potreba?
Ne rizikuju da prvo postavljaju tuđe potrebe, sve dok su svjesni svojih potreba. Ako je osoba usredotočena i svjesna svojih kvaliteta, svojih poteškoća, pa čak i koja su mu područja rizika, recimo, empatija je kvaliteta, a ne prepreka.
Bez obzira na empatiju, stavljanje drugog na prvo zaslužuje malo razmišljanja od strane onih koji imaju takvo ponašanje. To nije nužno empatija, ali može signalizirati čovjeku poteškoće u suočavanju sa vlastitim stvarima.
5. Je li moguće izbjeći ovo? Kako?
Bitno je da osoba bude svjesna sebe, čak i da može prigrliti i ispoljiti empatiju: potpuno se staviti na mjesto onog drugog. To zahtijeva zrelost, uočljivost, fleksibilnost, između ostalog i znanje kako slušati. Empatija može biti korisna vještina ako se koristi dobro.
Za senzibilne osobe, empate - obavezno pogledati ako mislite da ste empat (Travanj 2024)
- odnosa
- 1,230
