Detox čaj: znati njegove funkcije i znati kako se pripremiti

Početna> iStock

Izraz "detoks" U porastu je i većina ljudi je čula da redovito konzumiranje detox čaja ima nevjerojatne zdravstvene koristi. Međutim, ne znaju svi kako ova vrsta čaja djeluje, a između ostalih točaka se zapravo smatra "detoks".

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinička nutricionistica, travarica i prehrambena edukacija, objašnjava da detox čaj, zbog prisutnosti važnih antioksidanata sadržanih u sastojcima koji se koriste, eliminira štetne tvari u tijelu, obično odložene u jetri, koje mogu izazvati ozbiljne bolesti (poput raka). Saznajte više o funkciji ove vrste čaja, gdje ga kupiti i kako ga pripremiti kod kuće.

Indeks sadržaja:

• funkcije
• recepti
• Gdje kupiti

Koja je funkcija detox čaja?

Ana Paula objašnjava da bi se shvatilo što je detox čaj, prvo se mora znati što se smatra detoks dijetom ili procesom detoksikacije tijela. "Ovaj postupak eliminira otrovne tvari (ksenobiotike) iz našeg tijela, koje dolaze iz samog tijela ili zagađenjem, konzumiranjem boja, konzervansa, pesticida i lijekova, dodirom s kemikalijama u kućanstvu itd.", Komentari.

Određeni čajevi mogu pomoći u ovom procesu jer su, prema mišljenju Ane Paule, bogati antioksidansima i fitokemikalijama koji eliminiraju toksine iz tijela.

Pročitajte i: Čaj od hibiskusa: Pogledajte prednosti i njihov odnos prema gubitku kilograma

Vrijedi, međutim, napomenuti da se detoksikacija ili detoks ne postižu samo jednom hranom. Eliminacija ksenobiotika provodi se s raznovrsnom fitohemijskom hranom koja, djelujući zajedno, uklanja tjelesne toksine. Dakle, detox čaj će imati očekivani učinak kada ga povežete s prehranom bogatom voćem, povrćem, vlaknima, između ostalog ?, upozorava Ana Paula.

Uz detoksikaciju tijela, brojne su prednosti (osim prevencije ozbiljnijih bolesti): smanjenje oteklina, smanjenje celulita, poboljšanje izgleda kože, jačanje imunološkog sustava, pomoć u procesu mršavljenja i pravilnom funkcioniranju tijela. crijeva itd.

Detox recepti za čaj

Ana Paula ističe da je glavno bilje koje se koristi za pripremu detoksikacijskih čajeva: zeleni čaj, konjski rep, hibiskus, đumbir, maslačak, metvica i limunska trava. Pogledajte nekoliko recepata u nastavku:

1. Čaj od konjskog repa s limunom i cimetom

sastojci:

Pročitajte i: Desinchá: Znajte čaj koji obećava dezinfekciju i smanjenje mjera

• 1 žlica (plitka juha) hren;
• 250 ml vode;
• Kriška limuna s koricom (dobro očistite oguliti);
• 1 mali komad štapića cimeta.

Priprema: Stavite vodu da prokuha. Stavite sastojke (konjski lonac, limun, štapiće cimeta) u šalicu. Kad prokuha, isključite vatru i stavite kipuću vodu u šalicu i poklopite 5 minuta. Procijedite i uzmite. Ako više volite sladoled, stavite u zatvorene boce i vodite u hladnjak ?, vodi Ana Paula.

2. Čaj od hibiskusa i konjski rep

sastojci:

• 500 ml vode;
• 1 žlica hmelja;
• 1 žlica hibiskusa;
• 1 štapić cimeta.

Priprema: Stavite vodu da proključa, kad proključa, isključite vatru i dodajte ostale sastojke, poklopite i pričekajte oko 5 minuta. Procijedite i uzmite.

3. Detoks čaj od maslačaka

sastojci:

Pročitajte i: 9 stvari koje možete napraviti s rabljenom vrećicom čaja i niste imali pojma

• 1 litra vode;
• 4 žlice dehidriranog maslačka.

Priprema: prokuhajte vodu. Kad prokuha, isključite vatru, dodajte biljku, oljuštite (poklopcem za tavu) i pričekajte oko 5 minuta prije nego što ste procijedili i popili.

4. Čaj od limunske trave s mentom

sastojci:

• 1 litra vode;
• 2 žlice lišća limunske trave;
• 1 žlica listića metvice.

Priprema: Vodu donesite do vrenja. Kad proključa, isključite vatru i dodajte listiće limuna i metvice. Prigušite oko 5 minuta. Zatim procijedite i uzmite.

5. Čaj od hibiskusa, cimeta i đumbira

sastojci:

• 1 litra vode;
• 4 žlice dehidriranog hibiskusa;
• 1 komad đumbira;
• 1 komad štapića cimeta.

Priprema: Dovedite vodu da proključa, a kad proključa, isključite vatru. Dodajte sve sastojke, pomiješajte i pričekajte oko 5 minuta. Procijedite i pijte. Po želji pričekajte na toplom i hladnom.

Ovo je samo nekoliko prijedloga, možete koristiti kreativnost i napraviti čajeve koji vam se najviše sviđaju u smislu ukusa.

Detox čaj: gdje kupiti

Danas u prodaji možete naći detox čaj u obliku biljaka, vrećica ili, u nekim slučajevima, praha ili kapsula. Pogledajte neke opcije:

1. Čaj od konjskog repa u zelenoj travi
2. Detox čajne kapsule Upnutri u Natue
3. Nutraway limeti zeleni čaj u Natue
4. Voćni limun hibiskusa u Natueu
5. Čaj od đumbira i limuna u mjestu Chá e Cia
6. Čaj od limunske trave, Chá e Cia

Ana Paula komentira da je idealno praviti čaj od svježih ili osušenih biljaka, uz pravilnu tehniku, kako bi se sačuvale sve fitokemikalije. "Međutim, u nedostatku biljke, korištenje čaja od vrećice je alternativa, jer na taj način nećemo je prestati uzimati taj dan", objašnjava.

Sada znate funkciju detox čaja i imate dobre savjete kako ga pripremiti s omiljenim sastojcima. Uživajte i također poznajte prednosti čaja od bosiljka

Sugar: The Bitter Truth (Travanj 2024)