S porastom stresa koji nas svakodnevno muči, nalazimo se umorni, nemoćni da se nosimo sa svakodnevnim aktivnostima, no možemo li izbjeći ovu žurbu bez zanemarivanja svog zdravlja?
Već smo se ujutro ustali s tisuću aktivnosti koje treba obaviti, a koliko je dosadno i naporno kad uđemo u rutinu, gdje mnogo toga radimo automatski, ostavljajući malo vremena za razmišljanje o sebi.
To je zbog rastuće evolucije kroz koju prolazimo, gdje sve što je istovremeno lakše dobiti, s druge strane nas mnogo istroši. Odrasla osoba zahtijeva nas asertivna ponašanja, kao i kompetentnost i apsurdnu elastičnost, usisavajući nas do zadnje kapi energije.
U procesu shvaćamo da najviše želimo doći kući i odmoriti se, pojesti nešto što nas opušta i čini da se osjećamo bolje. U ovo se vrijeme velik broj ljudi žali na prejedanje, koje bismo mogli nazvati prisilom.
Prisila su ponašanja u kojima se pojedinac osjeća prisilno, osjeća se nesposoban za kontrolu želje za jelom. Ovakvo ponašanje obično prati mnogo muka zbog osjećaja nemoći da kontroliraju poriv da se pojede hrana.
Nazvan i poremećajem prehrane, koji se naziva Binge, prema DSM IV (Dijagnostički i statistički priručnik Američkog psihijatrijskog udruženja), karakterizira ga istinska hrana, gdje nema kontrole onoga što se jede, gdje nakon toga postoji prisutnost osjećaja oštre krivice i samokontrole.
Ovaj sindrom karakteriziraju ponavljajuće epizode jedenja, bez poduzimanja bilo kakvih radnji da se nadoknadi debljanje. Karakterizira ih prisila kada se te epizode događaju najmanje dva puta tjedno u trajanju od šest mjeseci.
Nakon 16:00 primijetili smo porast epizoda napitaka, koje može stvoriti malo serotonina u tijelu. Mnoge epizode događaju se i noći nakon povratka s posla, kada se umorni ljudi pribjegavaju hrani kao načinu osjećaja nagrađenog umorom. Na taj način završavaju s prejedanjem, bez izbora hrane koju će jesti, žele sve brzo i ukusno, zatim ulaze u brzu hranu, gotova jela, kruh, slatkiše, pizze, itd. Neki su simptomi karakteristični za prisilu:
- Jedite dok se ne osjetite puni, čak uzrokujući nelagodu.
- Ne osjećaju se zadovoljnim količinom hrane koja bi bila prikladna za svaki obrok, uvijek prelazeći njihov unos.
- Tijelo nezadovoljstvo, nisko samopoštovanje, negativna samopouzdanje, pretjerana samokritičnost i sklonost impulzivnom ponašanju, poteškoće u vjerovanju u realan tretman i nemogućnost procjene što ste jeli.
U liječenju prisile važno je pratiti tim stručnjaka, koji uključuje psihologiju, prehranu i često psihijatriju, kao način da se ojača pojedinac u potrazi za odgovarajućim ponašanjem, nauči jesti samo kako bi zadovoljio svoju glad i održao se. hrani.
Globalna zavera - Napredak (2011) (Svibanj 2024)
- hrana
- 1,230
