Svijet ljepote i estetike prepun je vijesti potkrijepljenih raznim inovacijama koje svakodnevno dolaze. Danas pronalazimo nevjerojatne proizvode koji preokrenu znakove starosti, tonu kožu i oslobode nas užasnih mrlja sunca.
Ali često je ono što trebamo nešto jednostavno poput onoga što smo već proizveli u tijelu, ali što na ćud prirode što gubimo kada dostignemo određenu dob. To se događa s kolagenom.
Prema nutricionisti Fernanda de Castro, kolagen je vrsta proteina sastavljena od aminokiselina prisutnih u tijelu i koji su neophodni za vitalnost organa poput kože, noktiju, kose, hrskavice i kostiju.
Fernanda objašnjava da gubimo oko 1% prirodne proizvodnje kolagena godišnje kad navršimo 30 godina. Ovaj gubitak izravno utječe na vitalnost i čvrstinu kože, pokazuju bore, prosuti i celulit.
Vrijedi li uzimati kolagen?
Jedna od najnovijih alternativa za borbu protiv gubitka ove komponente je kolagena guma koja je u kratkom vremenu od njenog nastanka stekla mnoge pristalice.
Ove desni služe za zamjenu kolagena koji tijelo nije moglo proizvesti, djelujući kao svojevrsna "pilula za mlade", poboljšavajući izgled kože, noktiju, kose, ali i kostiju i zglobova. Ostale prednosti kolagenih desni su toniranje mišića i sprečavanje pojave celulita i strija.
Pročitajte i: 10 njega za kosu svih vrsta
Kolagen mogu konzumirati svi koji su zainteresirani za njihovo zdravlje, ljepotu i dobrobit, posebno trudnice ili žene nakon porođaja, koje liječe ožiljke i strije, te pacijenti koji se oporavljaju od kozmetičke operacije. Međutim, zapamtite da trebate konzumirati izvore vitamina C, vitamina E, selena i cinka, kako bi tijelo sintetiziralo kolagen u tijelu i rezultati su vidljivi. Potražite hranu poput naranče, limuna, indijskih indijskih orah, acerola, kivi, lješnjaci, orašasti plodovi i još mnogo toga.
Da biste osjetili rezultate koje morate uzimati svakodnevno tijekom određenog razdoblja. Neki primjećuju pozitivne razlike već oko trećeg mjeseca korištenja, ali rezultati mogu varirati ovisno o nečijoj koži, navikama i njezi.
Kako koristiti meci kolagena i gdje ih kupiti
Dobićete bolje rezultate jedući metak 30 minuta prije vašeg glavnog obroka, uz čašu vode ili prirodnog soka (po mogućnosti bogat vitaminom C), jer je još jedna prednost ove gume suzbijanje apetita i dugotrajno sitost. U idealnom slučaju najmanje 30 minuta treba biti između metaka, ali dva puta dnevno zadovoljavajući je interval.
Postoji nekoliko web stranica za koje možete kupiti gumene kolagene, ali važno je zapamtiti da se odlučite za hidrolizat jer je ovo farmaceutski format koji će vam svaki dan dati potrebnu količinu kolagena. Evo nekoliko opcija za kupnju kolagenih metaka bez napuštanja vašeg doma:
Pročitajte i: 10 savjeta kako ostati lijepa koža
Beauty Candy Jelly Candies / 4,99 dolara u DrogaRaia
Chocolate Beauty Care s kolagenom / R $ 41,90 na Viva Zero
Kolagena koža / R $ 109,90 na Uni Nature
Pročitajte i: Kako se riješiti prištića: savjeti i recepti kako bi koža ostala glatka
Fascia kolagen u vrećicama / R $ 133,54 kod Farma Delivery
Naglašavamo da je važno konzultirati liječnika prije uzimanja vitaminskih dodataka.
Prirodni izvori kolagena
Osim bombona, orašastih plodova i vitamina C, kolagen možete pojačati jedući drugu svakodnevnu hranu koja je bogata supstratom. Hrana poput bundeve, mrkve i breskve vrlo je bogata vitaminom A koji je izravno povezan s regeneriranom i zdravom kožom. Prirodni jogurt, laneno sjeme, dinja i riba poput lososa i tune druge su opcije koje ne nedostaju kada je u pitanju kolagen. Uživajte!
Meci kolagena povezani su sa svojim zdravljem i ljepotom, pružajući vidljive i prirodne rezultate. Savjet nutricionista je: pri odabiru namirnica koje dodajete prehrani zaboravite na tradicionalne želatine, jer osim što su vrlo nizak izvor kolagena, obično imaju i boje, aspartam ili druge tvari koje ometaju zdravu i obećavajuću prehranu. Ako imate dvojbe, obratite se dermatologu ili nutricionisti i potražite savjet. Uostalom, briga nikad nije viška i vaše zdravlje, kao i vaša kosa i nokti, hvala vam.
Također pročitajte: 10 namirnica protiv starenja koje biste trebali uključiti u svoju prehranu
Czy KOLAGEN to są nóżki kurczaka ????⁉️ #285 (Travanj 2024)
- koža
- 1,230
