Žene su zaljubljene u cipele. To je činjenica. Neki bijesno vide lijepi par potpetica u vitrini, drugi su zadovoljni nježnom tenisicom, a neki sretnici čine ormar očarano mjesto s desecima pari. No, osim što videu daju poseban dodir, potrebna su i za zaštitu vaših stopala od svakodnevnog izlaganja. Međutim, morate pažljivo odabrati model koji kombinira ljepotu i udobnost. Upotreba a nepravilne cipele Može dovesti do različitih zdravstvenih problema.
Fizioterapeut Brazilske udruge za karitativnu rehabilitaciju (ABBR), Francesco Mazzarone, objašnjava da kriva cipela može uzrokovati različite deformacije stopala. • Nepravilna obuća uzrokuje probleme oko gležnja, stopala, koljena i kralježnice. Pored promjena u strukturi tijela. Ako cipela ima uski nožni prst, na primjer, može prouzročiti pukotinu. Već ako je preniska može li uzrokovati probleme u koljenu, a dugoročno i kralježnici?
visoke potpetice i koristi se dulje vrijeme može predstavljati ozbiljan zdravstveni problem organizmu. Fizioterapeut Acquaterapia (SP), Mariana Maia Vasconcelos, objašnjava da je tijekom hodanja oslonac za stopala podijeljen na 60% za prednju nogu i 40% za stražnju nogu (peta).
Posljedice prekomjerne upotrebe visokih potpetica uključuju i posturalne promjene. To je zbog pomaka težišta što uzrokuje pojačano preopterećenje na prednjem dijelu stopala, kao i pojačanu stražnju lumbalnu zakrivljenost i povećanu fleksiju koljena, što dovodi do kraćih i sporih koraka s oscilacijom ravnoteža stopala ?, objašnjava fizioterapeut. Ali to ne znači da su visoke pete zabranjene. "Tajna je izbjegavati ih koristiti ravno nekoliko sati," kaže Mariana.
Umjerenost je ključ za izbjegavanje nelagode. Stoga profesionalci savjetuju redovitu uporabu donjih potpetica. U idealnom slučaju, cipela treba imati dva do tri prsta tako da peta ima nagib prema nožnom prstu. Je li ova vrsta obuće prikladna i za oboljele od kralježnice ?, objašnjava Mazzarone.
Odaberi po prilici
Morate zabilježiti kakvu ćete aktivnost raditi s odabranom cipelom. Prilikom vožnje, na primjer, odaberite cipele bez cipela ili niske potpetice. Da biste radili, provjerite svoju aktivnost i gdje trebate zakoračiti. • Za vrlo neravne terene odlučite se za cipele sa strožim potplatom. Ako je pod glatki, odaberite nešto gumeno koje neće kliziti ?, objašnjava Mariana. Ako vaš posao uključuje mnogo sati stajanja, odlučite se za model s niskim potpeticama.
I uvijek je dobro zapamtiti da fizička aktivnost zahtijeva dobar tenis. Vlaženje obuće sprečava da se zglobovi preopterete i da uzrokuje promjene na koljenu, kralježnici ili zglobovima općenito.
Moana Vs Ariel - plastična moda - igre za djevojčice (Ožujak 2024)
- Prevencija i liječenje, obuća
- 1,230
