Kokos, plod kokosovog stabla, jedno je od rijetkih voća od kojih se mogu uživati u svim dijelovima vode, kaše i kore. Voće je bogato bjelančevinama, vitaminima, mastima, ugljikohidratima i mineralima i ima brojne zdravstvene koristi, kao i dodavanje okusa širokoj raznolikosti brazilske i internacionalne kuhinje. Pogledajte dolje što su prednosti konzumiranja kokosa.
Kokosova voda
Voda izvađena iz još zelenog voća, osim što je ukusna, bogata je vitaminima i mineralima, pa je snažno hidratantno sredstvo za tijelo. Prema članku koji je objavila novinarka Eliana Contreras iz magazina Boa Forma, događa li se to? kokosova voda Ima li sastav sličan sastavu krvne plazme i lako se prenosi u stanice ?, objašnjava nutricionistica Erika Almeida, iz Action Nutri Consultoria, u São Paulu.
Uz to, kokosova voda djeluje kao voda, također je indicirana u slučajevima proljeva, povraćanja ili čak dehidracije. Budući da ima i antioksidativno djelovanje, napitak pomaže u sprečavanju bora, mrlja i vremenskih znakova, kao i pomaže u rastu djeteta i borbi protiv kolesterola.
Kokosovo ulje
kokosovo ulje Kaloričan je, ima 126 kalorija u žlici, ali može vam pomoći da izgubite kilograme. To je zato što je to biljno ulje koje nosi uglavnom zasićene masti. Poznato je da je ova vrsta masnoće nezdrava, ali u slučaju kokosovog ulja velik dio je vrsta masnoće koja se, kad dospije do jetre, brzo pretvori u energiju i stoga se ne nakuplja u obliku masti. masnoće.
Pored toga kokosova mast Ne ostavlja stanice gladnima, omogućavajući inzulinu da uđe u stanice, što donosi osjećaj sitosti i smanjuje želju za jedenjem slatkiša.
Još jedna prednost ovog ulja je činjenica da je termogena, odnosno ima svojstvo ubrzavanja sagorijevanja postojećih masti, ima protuupalno djelovanje i, poput kokosove vode, antioksidacijska svojstva. Uz to, ulje može djelovati kao lijek za borbu protiv prevencije glista.
Drugi savjet je da koristite kokosovo ulje za vlaženje kože i kose. Samo je nanesite, pričekajte nekoliko minuta i isperite da biste postigli rezultate.
Pulpa
zrela pulpa kokosovog voća To je također korisno za zdravlje. Ima sposobnost detoksikacije krvi i pomaže u snižavanju lošeg kolesterola, mineralizira i može se koristiti za liječenje hemoroida i nekih vrsta ozljeda jer je adstrigentno i zacjeljujuće.
Brašno
Drugi način konzumiranja kokosa je u obliku brašna, napravljenog od smjese smeđeg filma koji je dio ljuske i pulpe. Visoko u vlaknima kokosovo brašno pomaže u prehrani pružajući osjećaj sitosti. Može se miješati u soku, salatama i voću, a odličan je izbor za intoleranciju na gluten jer ne sadrži gluten.
Tresnje su mi pomogne u borbi sa artritisom - Moje licno iskustvo (Travanj 2024)
- Hrana, fitnes
- 1,230
