Prednosti jednostavnog zagrljaja

zagrljaj To je jedna od glavnih gestova privrženosti, omogućava istovremeno ugodan osjećaj ugode i zaštite. Osim toga, zagrljaj je univerzalna naklonost, jer se može dati i primiti od bilo koga.

Zašto je zagrljaj dobar za vaše zdravlje?

zagrljaj je vrlo važan za dobrobit jer izravno aktivira vremensku i prednju regiju mozga, koji su dijelovi užitka. Tijekom zagrljaja, mozak oslobađa dopamin i serotonin, koji su hormoni koji izazivaju ovaj osjećaj.

Osim jačanja odnosa među ljudima i promicanja empatije među njima, zagrljaj može biti i sjajan saveznik u borbi protiv stresa, Studije pokazuju da zagrljaj snižava razinu nekih hormona povezanih sa stresom, može pomoći snižavanju krvnog tlaka i, posljedično, riziku od srčanih bolesti.

Druga istraživanja također pokazuju da je zagrljaj To stvara povećanje tvari koja se naziva oksitocin, zbog čega osoba želi biti sve više i više prigrljena osjećajući dobrobiti koje donosi gesta. Stoga, što više se osoba zagrli, to manje postaje pod stresom i više će ih zagrljaja stvarati, što stvara krepostan krug i potiče ovu zdravu naviku.

Na isti način kao i zagrljaj djeluje na razinu hormona, također ima pozitivne učinke na nečije osjećaje. Kada primi zagrljaj, osoba se osjeća dobrodošlim, pa čak i u slučajevima depresije, kad više ne vidi izlaz, moguće je da se ta slika preokrene i da se osoba osjeća jačom da se bori za svoj život.

Zagrljaj i odnosi

Savjetuje se članovima obitelji zagrliti se barem jednom dnevno. To ih zbližava i također zbližava. U naletu svakodnevice, obitelj često završava malo kontakta i propušta nekoliko prilika za naklonost. Vrlo je važno da djeca osjete ugodu zagrljaja svojih roditelja ili će se pribjeći drugim izvorima naklonosti i pažnje.

Parovi također imaju koristi od toga prednosti zagrljaja, Neki psiholozi čak smatraju da je zagrljaj još važniji od poljupca. Kad se dvoje ljudi zagrle, pojačan je osjećaj da ne postoje razlike ili prepreke koje ih razdvajaju, a to je presudno za uspjeh odnosa.

Uz sve to pozitivni faktori zagrljaja, može poslužiti i za uljepšavanje nečijeg dana. Zagrlite nekoga tko ne čeka ovu gestu, poput suradnika, sve dok imate dovoljno otvorenosti za to. Primijetit ćete da se osoba smiješi, a raspoloženje između vas će biti zdravije i lagano.

Napokon, nema sumnje da je zagrljaj To je jedna od najvažnijih gesta naklonosti čovječanstva. To razumije bilo tko iz bilo koje zemlje, bilo koje dobi i bilo koje rase. Zlostavljajte se zagrljajima i uživajte u dobrobiti koju može pružiti.

POSLE RUCKA - Gladnih mnogo, a hrana se masovno baca - Zašto? - (TV Happy 05.12.2018) (Studeni 2019).


  • blagostanje
  • 1,230