Dopamin je neurotransmiter (tvar koja djeluje na mozak) oslobođen u ugodnim situacijama, poput degustacije ukusne hrane, seksa i pobjede u izazovu. Ova tvar stvara živčane impulse koji potiču osjećaj nagrade, pa ove situacije povezujemo s užitkom.
Međutim, kao i sve drugo u životu, višak dopamina je štetan. Kada naša tijela oslobađaju više dopamina nego što je normalno ili kada naši receptori reagiraju više od prosjeka, pogoršani učinak ovog neurotransmitera može nam učiniti vjerojatnijim razvoj poremećaja poput ovisnosti, šizofrenije i Parkinsonove bolesti. Evo sedam znakova koji mogu ukazivati na pretjerano djelovanje dopamina:
1. Skloni ste kompulzivnom ponašanju.
Povišena razina dopamina povezana je s kompulzivnim ponašanjima koja stvaraju osjećaj zadovoljstva, a to može varirati od zloupotrebe alkohola do pretjerane uporabe mobitela i trihotilomanije (neprestani i neodoljivi porivi da se osipa dlaka na tijelu).
To je zato što ovaj neurotransmiter djeluje na limbički sustav, regiju mozga koja je odgovorna za osjećaj nagrade i učenja putem pozitivnog pojačanja. Pa kad osoba popušta? kompulzivno ponašanje, doživljava li razdoblje blagostanja? čak i ako je štetno za vaše zdravlje.
2. Previše odlazite
Biti odlazan nije ni dobra ni loša osobina, upravo takav kakav jeste. Međutim, ako ustanovite da često otkrivate osobne podatke nepoznatim osobama, a zatim požalite ili ličnim osobama činite neprijatno postavljajući vrlo intimno pitanje, to može ukazivati na višak dopamina.
Pročitajte i: 10 savjeta za poboljšanje svog međuljudskih odnosa danas
Socijalna interakcija je poticaj za oslobađanje ovog odašiljača i stvara osjećaj nagrade. Dakle, ekstroverzija je dijelom posljedica ovog ugodnog učinka koji osjećamo pri interakciji s drugima.
3. Imate li simptome manije
Manija je poremećaj raspoloženja koji karakterizira euforija, pa pojedinac ima uznemirenost, manje potrebe za snom, pojačano samopoštovanje i samopouzdanje, povećani libido, kompulzivan govor i razdražljivost. Kod hippomanije se pojavljuju i ovi simptomi, ali su diskretni i ne ometaju čovjekov život (on se samo čini komunikativnijim i spremnijim nego inače).
Ova dva stanja povezana su s povećanom razinom dopamina u mozgu i često se pojavljuju naizmjenično s periodima depresije, poput bipolarnog poremećaja.
4. Uvijek sumnjate u nešto.
Da li nas dopamin čini budnijim i višak nas može dovesti do paranoje? nešto što se događa ljudima s shizofrenijom koji mogu halucinirati i misle da ih progone.
5. Tako se uzbuđujete zbog izazova i postignuća
Svima se sviđa osjećaj pobjede u nekom natjecanju ili postizanju cilja, ali ljudi s viškom dopamina u tim situacijama postaju još euforičniji.
Pročitajte i: 13 stvari koje možete učiniti kako biste postali više svjesna osoba
Izazov i pobjeda su čimbenici koji potiču osjećaj nagrade posredovan od strane ovog neurotransmitera, tako da kod pojedinaca koji su već predisponirani, na primjer, to može povećati rizik od razvoja ovisnosti o kockanju.
6. Vaša crijeva su uvijek zaglavljena
Zatvor može biti uzrokovan mnogim čimbenicima, a glavni je nedostatak vlakana u prehrani, ali može biti i rezultat povećane razine dopamina. Stoga, ako patite od opstipacije i imate druge simptome na ovom popisu, svakako ih prijavite svom liječniku.
7. Popustite probleme s hranom
Gotovo svi su tražili utjehu u brigadiru kada stvari nisu dobro krenule, ali to se još češće događa kod ljudi koji imaju previše dopamina. Opet, objašnjenje za to je da je hrana? gotovo uvijek masna ili slatka hrana? također budi osjećaj nagrade.
Imati bilo što od navedenog ne znači nužno da imate višu razinu od dopamina u odnosu na normalnu, jer mogu biti posljedica drugih čimbenika.
Međutim, ako imate problema zbog ovakvog ponašanja ili ih prepoznate u voljenoj osobi, svakako potražite stručnu pomoć od svog pouzdanog liječnika ili psihijatra.
Pročitajte i: 9 navika koje izgledaju bezazleno, ali mogu pogoršati vašu anksioznost
10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
