Crveni čaj, bijeli čaj, crni čaj, zeleni čaj. Raznolikost čajeva je toliko velika da je često teško biti odlučiti koji je najbolje uključiti u svoju prehranu. Dok neki tvrde da je crveni čaj presudan kada je cilj smršavjeti, drugi radije odabiru bijeli čaj za istu svrhu.
Je li zeleni čaj od mnogih razloga postao miljenik mnogih? i očito svaki dan postoje novi razlozi da ga volimo. Popis u nastavku, koji je razvila klinička nutricionistkinja i specijalistica prirodne medicine Michelle Schoffro Cook, uključuje neke od njih.
1? Zeleni čaj je dobar za srce
Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Biological Chemistry, zeleni čaj štiti srce od raznih bolesti, jer sprečava nakupljanje kolesterola u arterijama.
2? Zeleni čaj pomaže sagorijevanju masti
Nutricionistica objašnjava da povećava brzinu sagorijevanja tjelesne masti, pomažući u gubitku kilograma. Uz to, prema studiji Sveučilišta Tufts, ono također može pomoći sagorijevanju trbušnih masti, ubrzavajući gubitak težine i do 70%.
3? Zeleni čaj pomaže u zaštiti zuba
Časopis za primijenjenu oralnu znanost objavio je istraživanje koje pokazuje da se zeleni čaj može boriti protiv bakterija koje se nalaze u ustima pod nazivom Streptococcus mutans. Još jedno istraživanje, objavljeno u Archives of Oral Biology, također je dalo iste rezultate.
4 Zeleni čaj može se boriti protiv raka dojke
Prema studiji objavljenoj u časopisu Experimental Cell Research, zeleni čaj ima svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv raka dojke smanjujući rast tumora bolesti. To je, prema istraživačima, zato što ta svojstva inhibiraju stanični metabolizam tumora.
5? Zeleni čaj je dobar za kožu
Studija objavljena u časopisu Pharmaceutical Development and Technology pokazala je da zeleni čaj pomaže u zaštiti kože od djelovanja UV zraka. Osim toga, objašnjava Cook, njihova svojstva pomažu u sprečavanju bora i održavanju kože uvijek zdravom jer djeluju uništavajući slobodne radikale koji daju koži izgled starenja.
Budući da se bori protiv slobodnih radikala, zeleni čaj također je u stanju spriječiti razne druge bolesti koje ih izazivaju, poput artritisa i dijabetesa, na primjer, objašnjava nutricionistica.
6 Zeleni čaj regulira razinu šećera u krvi
Cook kaže da zeleni čaj "pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi povećanjem upotrebe inzulina u tijelu i izbjegavajući šiljke šećera koji mogu rezultirati umorom, razdražljivošću i žudnjom za nezdravom hranom".
7 Zeleni čaj može pomoći u prevenciji karcinoma debelog crijeva i pluća
Istraživanje koje je objavilo Istraživanje o prevenciji karcinoma koristi se da zeleni čaj smanjuje anomalan rast stanica u nekoliko slučajeva raka pluća. U međuvremenu, studija objavljena 2012. godine u časopisu Oncology Letters, svojstva čaja pokazala su se efikasnim u borbi protiv kolorektalnog karcinoma.
- hrana
- 1,230
