6 stvari koje utječu na snove

Kad spavamo, naše tijelo djeluje na sve načine kako se ne bismo probudili. Stoga vanjski podražaji poput mirisa, zvukova i osjetila često postaju narativni za naše snove. Prema riječima analitičara snova i člana Međunarodne udruge za istraživanje snova Lauri Loewenberg, kad um sanja, on uključuje sve vanjske uplitanje u zavjeru snova.

Prirodni snovi, to jest oni koji nisu na milost onoga što se događa oko nas, pomažu nam da preradimo misli i osjećaje o našem danu. Prevelika smetnja izvana može spriječiti naš um da obradi i razriješi takve osjećaje, rekao je Loewenberg. Znajte neke faktore koji mogu ometati naše snove:

1. zvukovi
   Ako ste u san ugradili zvuk budilice? možda je postao požarni alarm ili zvižduk? Znate li da se zvukovi iz stvarnog života mogu susresti? u pričama iz vaših snova. Loewenberg ističe da zvučni zapis može utjecati na sadržaj vaših snova. Međutim, ona preporučuje da glazbu ne stavljate u san. Apsolutna tišina zaista će odmarati vaš um i vaše misli će biti bolje obrađene.
2. miriše
   U studiji iz 2008. godine, njemački istraživači uveli su pozitivan miris (ruže) ili negativan miris (trulih jaja) dok su žene ušle u fazu spavanja s REM-om. Kad su se žene probudile, pitale su ih o čemu su sanjale. Oni koji su mirisali ruže dok su spavali imali su pozitivne snove. Već oni koji su spavali u dodiru s trulim jajima, imali su noćne more i snove s lošim sadržajem. Prema liječniku, "dio limbičkog sustava mozga koji kontrolira sposobnost primanja mirisa ista je stvar koja prima emocije."
3. Položaj za spavanje
   Nedavno istraživanje u Hong Kongu otkrilo je da spavanje na trbuhu povećava šanse za seksualni san? ili stabljika.
4. Vaše mentalno stanje
   Stanje vašeg uma ima ogroman utjecaj na vaše snove. Na primjer, depresija može utjecati na paletu boja vaših snova. Ako imate san u crno-bijeloj boji ili u kojem su boje meke ili sive, može li to biti znak depresije?, Rekao je Loewenberg.
5. Lišenje hrane / ovisnosti
   Jeste li se ikad zapitali zašto vas progoni? Zašto pizza i sladoled u snu kad pokušavate smršaviti? • Kad god prestanete konzumirati nešto, poput pića ili cigarete, ili čak slatkiša? Hoćete li sanjati o njima? Ističe Loewenberg. To jest, ako dijetu ili sječete šećer, vaši snovi će vam vjerojatno pokazati ukusne slastice. Ljudi koji prestanu pušiti obično sanjaju o pušenju barem dvije godine nakon potpunog prestanka ovisnosti.
6. Upotreba lijekova i vitamina
   Postoji nekoliko načina na koje farmaceutski lijekovi mogu utjecati na vaše snove. Na primjer, vitamin B6 može ljudima pomoći da se živo sjete svojih snova. Baš kao što i lijekovi mogu imati druge utjecaje na vaše snove.

Ukoliko želite da sreća uđe u vaš dom, ovih 5 stvari izbacite van! (Travanj 2024)