Čak i kad se praznici približavaju, ponekad je teško održati smirenost na sve stvari koje trebate organizirati, kad se morate suočiti s trgovačkim centrima i supermarketima kako biste kupili poklone i božićnu večeru, prisustvovali svim zabavama i druženjima, među ostalim. stvari. Evo nekoliko savjeta za početak rada i bez stresa u ovo prometno vrijeme.
- Ne fokusirajte se na druge. Usredotočite se na vas.
Ako se vaš prijatelj zaručio, a vi ste bili samci, ili je vaš radni prijatelj dobio promociju koju ste željeli, nemojte se stresati. Ako uspoređujete sebe s drugima samo se osjećate inferiorno. Umjesto toga, usredotočite svoju energiju na to kako možete poboljšati svoj život. - Budite aktivni
Ako znate da imate mnogo posla, organizirajte se. Važno je da imate vrijeme za predah usred napornog tjedna, kao što je zdrav ručak ili vrijeme vježbanja. - Ne brinite nepotrebno
Živite sada što više. Opsjednutost stvarima koje mogu poći po zlu neće spriječiti nijednu od njih i samo će vam nepotrebno stvarati stres. - Izbjegavajte negativne prijatelje
Negativnost je zarazna i stresna. A kad počnete negativno razmišljati, loši učinci mogu ostati neko vrijeme. Pored toga, negativne misli djeluju kao stresori u tijelu i na kraju uznemiruju osobu. - Uživajte u onome što imate
Nije sve u životu prefekt, ali priuštite si, naporno ste radili kako biste dobili ono što ste dobili. Jednom kada shvatite da ste postigli ono što imate, samopouzdanje se povećava i stres se smanjuje.
ZDRAVO SA PROFESOROM NESTOROVIĆEM – Hroničan stres je posledica siromaštva (Svibanj 2024)
- 1,230
