Iako se čini kontradiktornim, mnogi oženjeni ljudi su usamljeni. Usamljene brakove teško je promijeniti jer usamljenost izaziva vaše mišiće? odnosi se na kraju atrofiraju i smirujete se. Da biste poboljšali kvalitetu svog odnosa, morate ojačati ove mišiće. Za ovo je potrebna praksa i strpljenje, ali bit će značajna razlika u kvaliteti vaše bračne veze. Ispod je popis pet akcija koje mogu poboljšati ove slučajeve:
- Preuzeti inicijativu. Ako ste usamljeni, vjerovatno je da se i vaš partner tako osjeća. Pokušajte započeti razgovore o predmetima koji vas fasciniraju i pokažite da slušate i pokušavate razumjeti.
- Ne očekujte da će promjene biti brze. Mnoge se navike teško mijenjaju, pa nastavite djelovati s ljubavlju i na kraju će to učiniti i vaš partner. Kad se to dogodi, sjetite se pozitivno pojačati takve geste: pohvalite se i pokažite koliko cijenite ove geste.
- Sjetite se iskustva koja ste podijelili. Pogledajte videozapis sa svog vjenčanja ili pregledajte fotografije s putovanja. Tako ćete se oboje sjećati sretnih vremena kada ste bili bliži.
- Jednostavno obavljajte jednostavne aktivnosti. Kao što je hodati oko bloka ili parka, zajedno kuhati obrok ili zajedno gledati stare fotografije.
- Pokušajte shvatiti stajalište vašeg partnera. Što ste duže u braku, vjerojatnije je da mislite da znate što druga osoba misli, i vjerojatno griješite. Da biste razumjeli stajalište svog supružnika, odvojite nekoliko minuta da zamislite njegov ili njezin svijet. Veće razumijevanje misli i osjećaja vašeg partnera omogućit će vam da izrazite više empatije i razumijevanja, a to će početi obnavljati međusobnu vezu.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Travanj 2024)
- 1,230
