U naletu svakodnevnice prirodno je da mnogi više nemaju vremena otići u kuhinju i pripremiti nešto za jelo. Međutim, nije svaki recept težak i dugotrajan.
Za one koji su novi u kuhinji ili ne vole gubiti vrijeme, prirodni recepti za sendviče idealni su. Jednostavni su i vrlo brzi, kao i zdravi. Pogledajte nekoliko ideja za sendviče koje možete pripremiti:
Pileći sendviči
1. Vlažni pileći sendvič: Odličan izbor za vrlo vruće dane jer je hladan i brz zalogaj. Tekstura je kremasta i može se prilagoditi laganim verzijama, zamjenjujući kruh od punog zrna i majonezu običnim jogurtom.
2. Sendvič s piletinom od grožđica: hranjiv i ukusan, ovaj je obrok kompletan obrok i može zamijeniti ručak ili večeru. Poseban dodir je grožđica, idealna za one koji vole grickalicu.
3. Pileći brzi sendvič: Odličan izbor za ponovnu upotrebu nedjeljne pečene piletine. Brzo, praktično i ukusno.
Pročitajte i: 10 zdravih namirnica zbog kojih ste zadovoljni
4. Sendvič s piletinom Ricotta: Ovaj je sendvič savršen izbor za toplije dane, jer je punjenje vrlo svježe. Trebat će vam zdrobljena piletina, češnjak, luk, mrkva, rikota, skuta i timijan.
5. Sendvič s piletinom od rikote: Malo duži recept za napraviti, ali vrijedan toga. Ključ za ubrzanje je dobra količina piletine i vrhnja za rikotu, hlađenje i konzumiranje nekoliko dana.
6. Sendvič s piletinom, rikotom, mrkvom i grožđicama: vrlo praktičan i gorko-slatki i jedinstven sendvič. Grožđice se hidriraju tijekom marinade što rezultira laganom teksturom. Vrijedi probati.
7. Piletina, sicilijanski limun i sendvič od tikvica: Ovaj recept dokazuje da i sendviči mogu biti sofisticirani. Piletina se kuha cijela, a zatim je narezana, što rezultira vrlo sočnom teksturom. Tikvice se ne kuhaju, već se mariniraju, a limun daje poseban dodir. Klasična mediteranska kombinacija.
8. Sendvič s piletinom i kućama: hranjiv i dijetalni recept. Sendvič uzima uz piletinu i kućicu, klice lucerke, mljevenu mrkvu i rajčicu.
Pročitajte i: 14 savjeta za promjenu svojih kuharskih navika i pripremu zdravijih obroka
9. Sendvič s piletinom od majoneze s avokadom: Avokado je izvrstan sastojak za izradu hranjive majoneze bez laktoze. Piletina u ovom receptu je roštilj i vrlo je suha.
10. Slatki i kiseli sendvič s kobasicama: Odličan način da što bolje iskoristite preostali salpicão je napraviti prirodni sendvič. Autor recepta preporučuje dodavanje zelene salate, mrkve i naribane repe, ali možete dodati povrće po vlastitom izboru.
Sendviči s grudima od puretine ili šunke
11. Sendvič s umakom od puretine i rajčice: Sendvič je napravljen od tostiranog kruha, što sve čini razliku za one koji vole hrskavu hranu. Koriste se i avokado, sir i razne začine.
12. Sendvič grudi od sira iz Turske s grudima: Jednostavno prelijte krem sir na kruh od cijelog zrna, dodajte kriške pureće dojke i salatu za brz i ukusan obrok.
13. Sendvič grudi s ananasom Turkey: Za one koji vole gorčiji okus, ovaj je sendvič odličan izbor. Ananas koji se koristi može se konzervirati ili kuhati s malo šećera.
Pročitajte i: 10 brzih i zdravih svakodnevnih ideja za užinu
14. Sendvič sa šunkom: Iako je šunka kobasica i sadrži veliku količinu natrija i masti, prema autoru recepta moguće je u prehranu uključiti i hranu sa zdravijom.
15. Sendvič sa šunkom i ananasom: Ananas se opet pojavljuje kao sastojak prirodnog sendviča. Osim ukusnog gorko-slatkog okusa, ovo voće ima i nekoliko blagodati za probavu, sprječavanje prehlade, među ostalim.
16. Sendvič sa sirovim šunkom, stepskim sirom i Cherry rajčicama: Jedan misli da su prirodni sendviči samo za vruće dane. Ovaj sendvič idealan je i za hladne dane, jer se peče u pećnici i poslužuje toplo.
17. Sendvič šunke kao umak od sušene rajčice: Umak od sušene rajčice u receptu je wild karta i može se koristiti za pripremu raznih drugih jela. Za sendvič se pored umaka i šunke dodaju brie sir i rukola.
Sendviči od tune ili lososa
18. Sofisticirani sendvič od lososa: Iako je to brz obrok, sendvič može biti sofisticiran. Autor u ovom receptu koristi dimljeni losos, krastavce, rajčicu, kiselo vrhnje i razne začine, te upozorava na odabir dobrog sira koji će biti uz njega.
19.Sendvič od tune: Uz dreniranu tunu priprema se pašteta sa krem sirom, naribana mrkva i začini. Zatim samo dodajte listove salate i rajčice u sendvič.
20. Sendvič od tune, sira i repe: Uz pomoć tune, skute i repe, priprema se tijesto za punjenje sendviča. Osim hranjivih, lijep i šareni sendvič.
21. Sendvič s kremastim lososom: sendvič donosi dimljeni losos, sok od vrhnja, kapre i začine za punjenje sendviča. Savjet recepta je usitniti nadjev umjesto procesora za održavanje kremaste teksture, ali s nekoliko komada.
Sendviči bez mesa
22. Sendvič s rikotom, mrkvom i grožđicama: da bi rikota postala kremasta, dodaju se majoneza i maslinovo ulje. Korišteni kruh može se peći u pećnici da bude hrskav.
23. Sendvič s čičerikom: Izvrsna opcija za sendviče za ljubitelje veganske prehrane. Slanutak se koristi za pravljenje paštete s senfom, maslinovim uljem i raznim začinima.
24. Sendvič s jajima i avokadom: Malo neobičan, ali vrlo hranjiv i ukusan miks. Jaja su bogata bjelančevinama, a avokado, iako kalorično, ima mnogo dobrih masti za zdravlje.
25. Sendvič od sira, krastavca i metvice: vrlo je jednostavno napraviti, samo napunite kruh svim sastojcima. Kremni sir može se zamijeniti majonezom, sirom ili skutom.
26. Sendvič Ricotta, mocarela, ananas i salata: Jednostavno raširite paste od ricotte na dvije kriške kruha i dodajte preostale sastojke. Salata je možda ona koju volite.
27. Sendvič s avokadom i rajčicom: Kombinacija avokada i rajčice ukusna je i popularizirana meksičkim receptom guacamole. Osim ovih sastojaka, sendvič uključuje i papriku, luk i zeleno lišće.
28. Sendvič s karameliziranim medom i đumbirom od sira i kruške: sasvim drugačija kombinacija za izlazak iz rutine. Samo nasjeckajte kruške i dodajte med i đumbir u tavu. Tada samo sastavite sendvič.
Postoje prirodni sendviči za sve ukuse i sve vrste prehrane. Među brojnim ovdje spomenutim receptima, sigurno vam se neki svidio i želite uskoro isprobati. Ne treba puno vremena da pripremite zdrav i ukusan obrok.
VEGAN 2017 - The Film (Travanj 2024)
- 1,230
