Danas, više od pružanja energije tijelu, hrana je važan dio životnog stila osobe. Dakle, dok vegetarijanci ne jedu meso u svakodnevnom životu, vegani ne koriste ništa životinjskog podrijetla, poput mlijeka, jaja i meda. Ovaj pokret, koji je sve više dobijao na snazi u cijelom svijetu, propovijeda poštovanje prema životinjama i svemiru, bojkotirajući svaku praksu iskorištavanja životinja.
Suprotno uvriježenom mišljenju, veganska prehrana daleko nadilazi jednostavna jela od salate ili bez okusa. Ljudi koji prihvaćaju veganstvo u svom životu imaju na raspolaganju stotine hrane. A Youtube je upravo tu da to dokaže. Da, postoji puno kanala sa savjetima i opcijama bez upotrebe mesa, mliječnih proizvoda i slično.
Ako ste vegan ili želite saznati više o ovom svemiru, pogledajte ovaj izbor od 15 kanala i pripremite se kako biste saznali kako imati bogatu i ukusnu prehranu? a da ne naštete drugim bićima.
1. Vegetarijanski pršut
Vegetarijanski pršut s preko 200 000 pretplatnika kanal je na kojem možete pronaći vegetarijanske i veganske recepte, slane i slatke, brze, praktične, hranjive i zdrave. Pored videozapisa s pripremnim postupcima, postoje i drugi savjeti o tome kako uštedjeti na kupovini hrane, veganskoj trudnoći i hranjenju djece.
2. Idemo Vegan
Kanal Cecília Barbosa donosi tjedne nadogradnje i nadilazi videozapise s receptima. Postoje savjeti za putovanja, razgovor s stručnjacima i postovi o javnim pravilima o životinjama i robnim markama koje ne testiraju kućne ljubimce. Također, vrijedi pratiti Bora Veganizara na Instagramu, koji već ima preko 10 000 sljedbenika koji dijele praktične savjete i izazove u potrazi za lakšim životom.
Pročitajte i: 100 recepta bez laktoze za zdrava i ukusna jela
3. Panelaço
Ovo je kanal João Gordo, vodećeg pjevača benda Ratos de Porão. S novim videozapisima svakog četvrtka, Panelaçov prijedlog je dovesti goste, mesoždere ili ne, da pojedu veganski obrok koji je sam João Gordo pripremio u svojoj kuhinji. Postoje posebna prisustva poput g. Catra, Vampeta, Criolo i Mano Brown-a.
4. Veganski klub
Praktični, ukusni recepti i korisne informacije: to je ono što okuplja kanal Vegan Club, koji pokazuje da se i najfiniji sitnići mogu napraviti na zdraviji i ukusniji način. Među desecima videozapisa kanala vrijedi igrati one koji podučavaju kako napraviti veganski churros batak, brigadeiro od biomase od zelene banane i majonezu od povrća.
5. Rachel Rache
Svrha kanala Raquel Rache je potaknuti ljude na zdraviji i održiviji život. Uz prikazivanje recepata, ona objašnjava zašto veganstvo koristi zdravlju, životinjama i planetu. Također ih se uči jednostavnim joga položajima, što se može svakodnevno vježbati.
6. VegTube
S gotovo 100 000 pretplatnika, VegTube prostor je za širenje zdravog načina života kroz vegetarijansku i vegansku kuhinju. Videozapisi kanala na didaktičan i opušten način prikazuju pripremu tipičnih jela iz našeg svakodnevnog života, uz praktične recepte i lako dostupne sastojke.
7. VegetarRANGO
Predstavljen od Flavio Giusti, VegetariRANGO je program vegetarijanskog kuhanja. Svaki ponedjeljak kanal objavljuje recept. Četvrtkom postoje postovi iz blogova ili intervjua. Među najgledanijim videozapisima nalaze se bubnjići napravljeni od mesa jackfruit-a, kolača od mrkve bez jaja i veganskog kondenziranog mlijeka. Od mouthwatering!
Pročitajte i: 11 veganskih beauty brandova koje treba znati i isprobati
8. Živjeti za što?
Kanal Viverdeque? Stvorena je kako bi pomogla onima koji žele poboljšati kvalitetu svog života i brinuti se o zdravijoj prehrani. Sadrži vegetarijanske i veganske recepte, upute za restoran, savjete liječnika i nutricionista i puno cool sadržaja za one koji traže zdrav život.
9. Dopunjeni izborima
Ako tražite kanal sa zdravim, jednostavnim i 100% vegetarijanskim receptima, ovo je odličan izbor. Made by Choices hrana je napravljena od prirodnih sastojaka, cjelovitih žitarica, dobrih masti, voća i povrća. Kanal je od portugalske Vânie Ribeiro, autorke knjige "5 boja zdravog kuhanja".
10. Božansko
Popularno veganstvo s naznakom glamura. Ovo je prijedlog kanala Divegana. U njemu Sista Katia predstavlja ukusne i vrlo jednostavne recepte, kao i veganski način života, dostupan svima. Videozapisi sadrže gostovanja i sjajan humor.
11. Alternativna kuhinja
Alternativna kuhinja je kanal Van Machadoa, veganski i strastveni prema hrani. Njegova strast je pretvoriti tradicionalna jela u zdravije, povrtne verzije. Upravo je to ono što je sadržano u videozapisima s YouTubea, uz ažuriranja tjednima. Istaknite deserte poput sira, čokoladnog sirupa i limunske torte.
12. Veganage
Tri nepca i tri prijatelja koji su kušali vegansku kuhinju. Ovo je Vegan! S novim videozapisima svakog utorka na kanalu su Fred, Mallet i Kibe, koji nude ukusne dobrote bez upotrebe životinjskih proizvoda. Kul stvar je što je jedan predavač vegan, drugi vegetarijanac i drugi mesožder. Odnosno, različite percepcije o svakom jelu.
Pročitajte i: 6 hranjivih sastojaka koje svaki vegetarijanac treba uključiti u svoju hranu
13. je na stolu Vegg
Tá na Mesa Vegg je predstavljen od Flávia Zarda i Maria Antônia Anicetto kanal za razmjenu iskustava u kuhanju, olakšavanje i istraživanje veganskog svemira. Iako su dobro usmjereni na video zapise s receptima, još uvijek postoje publikacije za putovanja i način života Flavia i Maria Antonia, koje govore kako je prijelaz na veganstvo, pokazuju kupovinu na tržištu i još mnogo toga.
14. Vegan
Iako Veganize-se nije imao ažuriranja u posljednjih 8 mjeseci, vrijedno je pogledati više od 20 videozapisa objavljenih na kanalu, sa slatkim i slanim receptima, veganima i ukusnim. Među uspjesima kanala vrijedi provjeriti veganske kukuruzne njoke i kakao kolač s brigadeiro punjenjem.
15. Viewganas
Viewganas okuplja trogodišnju kolekciju iskustava iz dva jela taurine: Mari Malagutti i Bia Barneschi. Prijatelji pokazuju da biti vegan može biti jako, jako ukusno. Evo savjeta: Svidjet će vam se pileća parmigijana, fileti oslića, goveđi stroganoff i kroketi bez mesa ili životinjskih proizvoda.
DORUČAK NEDELJE #01 VEGAN ZDRAVA ISHRANA (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
