Biti stidljiva osoba može biti veliki problem, posebno u ljubavnim vezama i profesijama koje zahtijevaju izravan kontakt s javnošću. Iako se ne može eliminirati preko noći, oslobađanje od sramežljivosti moguć je zadatak, a neke vježbe mogu pomoći postupno.
1? Razgovarajte s ogledalom
Ni na jednoj posebnoj temi, samo se zaustavite pred ogledalom i počnite naglas izražavati slučajne misli koje vam se javljaju. Ne shvaćajući to, vremenom ćete postati snalažnija osoba da se izrazite.
2? Prilazite ljudima na ulici
Pitajte vrijeme ili lokaciju adrese, čak i ako je stvarno ne trebate. Ova vježba će vam postupno pomoći da se manje bojite drugih.
3? Javni govor
Kad ste na predavanju, predavanju ili slično i zatražite volontera, ustanite i budite onaj koji će vam pomoći. U početku će biti teško govoriti javno, ali s vremenom ćete se naviknuti dok to ne bude toliko često da postane dio vaše "rutine".
4 Neka predmet
Ako vas netko od prijatelja ili suradnika nešto pita, umjesto da samo odgovorite, povucite kuku za drugu temu, nastavljajući razgovor. Osim što ćete izgledati simpatičnije, trenirat ćete i svoj odnos s drugim ljudima.
5? Budite korisni
Kakva god bila situacija. Pomoć? bilo kod kuće, na poslu, kod prijatelja ili čak stranaca? To je sjajan način da povećate svoj kontakt s ostatkom svijeta. Nitko vas ne grize i nesumnjivo je od pomoći što ćete shvatiti.
6 Gledaj u oči
Prilikom razgovora vrlo je važno održavati kontakt očima. Pogled dolje pokazuje nesigurnost, dok gledanje u stranu daje dojam da nas ta tema ne zanima. Učinite se da pogledate ravno u oči pozivatelja, čak i ako u početku zvuči kao mučenje.
7 upisati
Bez obzira na klasu. Teretana, kazalište, ples, pjevanje, strani jezik, bilo što od toga biti će korisno u prevladavanju sramežljivosti, jer ćete se baviti ljudima koje ranije niste poznavali? i bit će prisiljena izložiti se. Osim toga, bilo koji od njih bit će zadovoljstvo u vašem životu.
8 Zatražite pomoć
Za one koji su sramežljivi, vrlo je komplicirano zatražiti pomoć od drugih, čak i za najsloženije zadatke. Međutim, ovo je dobra prilika da se borite protiv svojih primarnih instinkta (što bi vas dovelo do toga da sami radite zadatak, čak i ako vas to košta na ruku).
9 Čitajte naglas
Bez obzira na sve. Naviknete se slušati? visoka? zvuk tvog glasa. To je ono što vam omogućuje komunikaciju s drugim ljudima, a vježbanje će vam pomoći da se ne bojite koristiti se u svakodnevnom životu.
10? Izazovite se i vjerujte u sebe
Svakodnevno postavljajte ciljeve, stvari koje izgledaju teško ostvarive, poput pozdravljanja stranaca ili, na primjer, razgovaranja s šefom. To se može činiti žrtvom, ali vrlo je važno. Ispunite? Izazove? i polako ćete shvatiti da više ne izgledaju tako komplicirano.
Napokon, vjerujte u sebe. Snaga volje i samopouzdanje dva su ključna djela za one koji žele izgubiti stidljivost.
KAKO SMRŠATI - 10 TRIKOVA (Travanj 2024)
- odnosa
- 1,230
