Možda ste vidjeli, posebno na policama trgovina zdravstvenom hranom, lonci hidroliziranog kolagena ili ste upravo čuli za njih. Ali jeste li ikada prestali istraživati njegova svojstva i koristi koje može pružiti ljudskom tijelu?
Nutricionistica Mylena Beccari Casagrandi, specijalistica funkcionalne kliničke prehrane i preventivne kliničke prehrane, ističe da da bi se razumjelo što je hidrolizirani kolagen, prvo treba znati što je kolagen.
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu (oko 25 do 30%). Da li kolagen ima potpornu funkciju? je li smješten između stanica? i odgovoran je za otpornost kože. Uz to, odgovoran je za održavanje zadržavanja vode u koži, osiguravanje mladolikosti ?, objašnjava. • Da bi naše tijelo proizvelo kolagen, potreban nam je izvrstan unos vitamina C, plus bakra i mangana. Jesu li potrebni i cink, magnezij i vitamin B6 ?, dodaje stručnjak.
Kolagen i koža
Od 25. godine života počinje gubitak 1% tjelesnog kolagena u oba spola, navodi nutricionistica. "Ali vrijedi napomenuti da je količina kolagena u muškaraca? S koža veća nego u žena? zašto muškarci imaju manje bora?
Mylena dodaje da je u prvih pet godina menopauze izgubljeno 30% kolagena tipa I i III (koji su oni kože). I dok se ne može u potpunosti oporaviti, hidrolizirani tretman kolagenom može biti od velike pomoći.
? Kad smo mladi, imamo više kolagena tipa I nego tipa III (pa je koža čvršća). Sa starenjem gubimo kolagen tipa I, a povećavamo kolagen tipa III (koji više ne daje čvrstoću koži) i na taj se način pojavljuju bore ?, objašnjava nutricionistica.
Pored prirodnog gubitka, Mylena podsjeća da toplina i sunce također pokvare kolagenu kožu čineći je starijom.
Je li unutar ovog konteksta da su mnogi ljudi, posebno žene, pronašli poboljšanje hidroliziranog kolagena? a u nekim slučajevima čak i rješenje? od mnogih vaših problema.
Hidrolizirani kolagen
Nutricionist to definira kao "modificirani" kolagen koji prolazi kroz proces probijanja vode kako bi njegova struktura bila manja. Upravo veličina ove strukture osigurava njezinu apsorpciju i posljedičnu upotrebu u tijelu. Odnosno, hidrolizirani kolagen je kolagen koji je organizam spreman koristiti tamo gdje je potreban? kože, tetiva, noktiju, dlake itd.?, objašnjava Mylena Casagrandi.
Proces razbijanja njegove strukture događa se na sljedeći način: Životinjske kosti i koža homogeniziraju se, pere i demineralizira, stvarajući čisti kolagen. Ovaj čisti kolagen podvrgava se hidrolizi (kemijskoj reakciji) na želatinu. Podvrgava li se ovoj želatini još jednu hidrolizu da bi postala manja struktura? hidrolizirani kolagen ?, objašnjava profesionalac.
prednosti
Hidrolizirani kolagen može pružiti mnogim blagodatima za tijelo, kako je navela nutricionistica Mylena:
- Poboljšava hrskavicu tijela;
- Poboljšava osteoartritis;
- Pomaže u smanjenju bolova u zglobovima;
- Pomaže u pokretljivosti osoba s osteoporozom;
- Poboljšava opuštenost kože;
- Sprječava degenerativne bolesti;
- Sprječava bore;
- Poboljšava hidrataciju kože (smanjuje stupanj starenja);
- Poboljšava reumatološke bolesti i zglobove.
naznaka
Hidrolizirani kolagen je dobar izbor za sve koji imaju neke od gore opisanih simptoma ili žele poboljšanje izgleda kože, kaže nutricionistica Mylena.
Preporučena količina za postizanje rezultata je 10 grama hidroliziranog kolagena dnevno. I nema ograničenja maksimalnog vremena konzumiranja, jer je proizvod vrlo siguran ?, naglašava profesionalac.
Hidrolizirani kolagen može se naći u tekućem, praškastom ili kapsulanom obliku.
kontraindikacija
"Budući da je kolagen životinjski protein, kontraindikacija postoji za ljude koji su vegetarijanci ili ne mogu konzumirati životinjske proizvode, kao i za ljude s problemima s bubrezima (koji imaju poteškoće u uklanjanju proteinskog otpada iz tijela)", kaže nutricionista.
"Pojedinci koji su u strogoj kontroli količine proteina u svojoj prehrani također bi trebali paziti na svoj unos, tj. Trebali bi voditi računa o dodatnoj količini proteina koji dolazi iz kolagena", prisjeća se Mylena.
Cijena i gdje pronaći hidrolizirani kolagen
Way MidWay kolagen (60 kapsula) za 9,90 USD Perfect Body
Hidrolizirani kolagen (300 g) Ananas s mentom Sanavita za 52,90 dolara u Mais Vitaminas
Hidrolizirani kolagen u prahu (15 vrećica) za R $ 73,83 na Net Farmi
Hidrolizirani okus kolage od metvice (200 g) Nutrigold za R $ 24,90 u tisućama žitarica
COLLAGEN® Performance hidrolizirani kolagen (100 kapsula) za R $ 44,91 u trgovini body and life
Hidrolizirani kolagen 9 g instant (ukupno 250 g) za R $ 46,90 u Natueu
Beauty Candy u limunu, kolagenu i vitaminima Candy Candy (150 g) Beauty? In za R $ 26,91 u Submarinu
Hidrolizirani kolagen Colagentek Vitafor (30 vrećica) za R $ 46,80 u trgovini body and life
Hidrolizirani dodatak kolagenu (180 g) Bionetsko doba 40+ crvenih plodova za 49,90 dolara za Dafiti
Hidrolizirani kolagen Solaris Nutrition (120 kapsula) za 13,00 £ na Perfect Body
Hrana i hidrolizirani kolagen su saveznici
Kad je cilj postići jedan (ili više) rezultata postignutih hidroliziranim kolagenom, neke namirnice mogu također pomoći. Klice lužnjake, graha ili lanenog sjemena sadrže glicin i prolin (koji su hranjive tvari koje sudjeluju u stvaranju kolagena od strane našeg tijela). Uključite svakodnevno pregršt punih salata, sugerira nutricionistica. Uz to, u poslijepodnevnu užinu dodajte čašu hidroliziranog kolagena. Sigurno ćete primijetiti razliku. Ali zapamtite da učinak nije neposredan, trebate ih konzumirati najmanje četiri do šest mjeseci da biste primijetili razliku ?, zaključuje Mylena.
ANTI-AGING LIP GLOSS BALM +SPF 30 - HRANJIVI SASTOJCI (Travanj 2024)
- Koža, bore
- 1,230
