Visoki krvni tlak može uzrokovati mnoštvo bolesti koje utječu na vaše zdravlje i cijeli krvožilni sustav ako se ne liječe pravilno.
Bolest je kronična, ali se može kontrolirati. Izuzetno je važno redovito uzimati pretrage svog liječnika i znati kako vam otkucaje srca ide barem jednom godišnje.
Koja su glavna preventivna sredstva za kontrolu visokog krvnog tlaka?
Prekomjerna tjelesna težina može utjecati na kontrolu visokog krvnog tlaka, pa su tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana sjajni savjeti kako se odmaknuti od visokih tjelesnih masti. Kada se težina smanji, doze lijekova se također smanjuju. Morate zaraditi samo zdravim životom.
Izbjegavajte alkoholna pića. Alkohol je veliki neprijatelj pritiska pod kontrolom, pokušajte odbaciti pića s vašeg jelovnika ili piti izuzetno umjereno.
Pušenje cigareta jedan je od glavnih čimbenika rizika za bolest koronarnih arterija. Pušenje uzrokuje da vam se krvni tlak odmah povisi i ugrozi vaše zdravlje. Otrovne tvari u cigareti uzrokuju da se arterije stvrdnu, što ugrožava protok krvi, uzrokujući porast pritiska, pa izbjegavajte cigaretu!
Pokušajte izbjegavati previše soli u svojoj prehrani i pokušajte jesti zdrave masti i pretjerivati s voćem i povrćem. Sve zdravo je super dobrodošlo!
Nikad se ne liječite samo! Lijekovi za hipertenziju trebali bi se propisati nakon niza testova, a ne zato što je i bratov rođak Marijinog brata koristio određeni lijek i živio zdravo da ćete i vi živjeti. Budite oprezni i koristite samo lijekove koje vam je propisao liječnik!
I konačno, neka mir zavlada u vašem životu! Izbjegavajte da se previše stresite. Kontrola svojih emocija ključna je za sretan i zdrav život!
Zujanje u usima - Tinnitus (Ožujak 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
