Horsetail pomaže smanjiti zadržavanje tekućine i eliminirati toksine

Vrlo star, konjski je mala lisnata biljka koja više nalikuje iglicama. Nema cvijeće i može poslužiti i kao ukras i kao prehrana ljudi.

Eliane Petean Arena, stanična nutricionistkinja, specijalistica za kliničku prehranu, javno zdravstvo, bolničku upravu i funkcionalnu hranu i nutrigenomiju, te direktorica Clinical Cell Nutrition Center, ističe da je biljka bogata silicijom, vitaminom C i flavonoidima, atributima koji su je učinili da poznata biljna medicina.

Pored glavnih hranjivih sastojaka, prema Eliane, biljka sadrži i male količine ulja i anorganskih spojeva poput magnezija, fosfora, kalcija, kalija, natrija i željeza. "Koristi se u obliku čaja ili se konzumira u kapsulama sa suhim ekstraktom, konjski rep ima mnoga svojstva za tijelo", kaže on.

Alessandra Luglio, nutricionistica na Espaço P4B Personalized Health, ističe da se konjski rep koristi uglavnom u obliku čajeva, a poznato je da ima diuretička i protuupalna svojstva.

U estetskom se području posebno ističe ulje od konjskog repa, koje se koristi u obliku kreme za liječenje strija i celulita.

Prednosti čaja od konjskog repa

Alessandra ističe da, jer ima diuretska svojstva, konjski rep pomaže u smanjenju zadržavanja tjelesne tekućine i pomaže u uklanjanju nekih toksina.

Eliane ističe da čaj, kao moćan diuretik, djeluje na procese inkontinencije novorođenčadi, kao i da pomaže u gubitku kilograma u prehrani.

Nutricionist stanične stanice objašnjava da su funkcionalna svojstva konjskog repa još uvijek vrlo izražena u slučajevima bolesti mokraćnog mjehura i bubrega. "Biljna medicina je također snažna protuupalna, revitalizirajuća i adstrigentna, te pomaže krvotok, donosi metabolizam i pomaže eliminaciji različitih toksina prisutnih u tijelu."

"Diuretički učinci čaja pogoduju sagorijevanju lokaliziranih masti, dodajući važne antioksidantne koristi za tijelo", dodaje Eliane.

"Krvarenje iz nosa, jak menstrualni gubitak krvi, upala prostate i različiti slučajevi oteklina također se mogu liječiti uz pomoć hmelja", kaže Eliane.

Još jedna velika kvaliteta ove biljke je prisutnost vlakana koja doprinose zdravlju arterija, prema staničnoj nutricionisti.

Osim zdravstvene koristi čaja, blagotvorno djeluje i na estetiku. Djeluje kao moćno hidratantno sredstvo, biljni čaj potiče proces ozdravljenja kože i tijela u cjelini. Blagotvorno djeluje i na liječenje čira i čira na želucu, što pozitivno ometa izgled noktiju ?, kaže Eliane.

"Svojim adstrigentnim prirodnim karakteristikama, konjski rep smanjuje masnost, a također smanjuje pojavu prištića i mitesera", dodaje stanični nutricionist.

U stvarima koje nadilaze fizičku, čaj pomaže u liječenju anksioznosti i stresa, prema Eliane.

Na taj se način mogu ukratko istaknuti kao glavne prednosti potkove:

• Smanjuje zadržavanje tekućine;
• Pomoć u uklanjanju toksina iz tijela
• Djeluje u procesima mokraćne inkontinencije;
• Pomaže u smanjenju težine i sagorjevanju lokaliziranih masnoća;
• Pomaže u liječenju bolesti mjehura i bubrega;
• Pomaže cirkulaciju krvi;
• Pomaže u liječenju krvarenja iz nosa i velikog gubitka krvi u menstruaciji;
• Pomaže u liječenju upale prostate;
• Surađuje sa zdravljem arterija;
• To je moćan ovlaživač kože;
• Potiče proces ozdravljenja kože;
• Pomaže u liječenju čilija;
• Pomaže u liječenju trbuha;
• Poboljšava izgled noktiju;
• Pomaže u smanjenju ulja za kožu sprečavajući akne;
• Pomaže u liječenju anksioznosti i stresa.

Primjetno je da se takvi blagotvorni učinci ne postižu preko noći. Potrošnja konjskog bilja treba biti dovoljna da bi mogla uživati ​​u svojim prednostima. Za to je neophodno imati medicinski ili prehrambeni savjet.

Horsetail: Mršavite li?

Svi znaju da neravnoteža metabolizma otežava mršavljenje. Čajevi su nutritivno prepoznati kao važno sredstvo organskog metabolizma, čineći ovaj proces aktivnijim i učinkovitijim ?, objašnjava Eliane.

U kontekstu gubitka kilograma, čaj od konjskog repa može biti dobar saveznik, jer njegovo diuretičko djelovanje pomaže ubrzavanju metabolizma, eliminira toksine iz tijela i čak pomaže u borbi protiv nadimanja, što mršavljenje čini očitijim i primjetno ?, naglašava stanični nutricionist.

Imajte na umu, međutim, da ne postoji čaj koji čini čuda! Alessandra ističe da nijedna hrana ili samo sredstvo ne može promicati gubitak kilograma. "Gubitak kilograma posljedica je niza akcija poput individualizirane i uravnotežene prehrane te česte tjelesne aktivnosti", prisjeća se.

Priprema i konzumacija čaja od komorača

Eliane ističe da se čaj od konjskoga mesa treba piti kako ne bi izgubio svoja svojstva.

Alessandra usmjerava pripremu čaja na sljedeći način:

1. Prokuhajte 300ml vode;
2. Isključite vatru i dodajte 2 žlice hmelja;
3. Potopite i ostavite da se ukuhava 5 minuta;
4. Procijedite i konzumirajte vruće ili hladno.

Eliane ističe da čaj treba piti u roku od 24 sata od kuhanja.

Za staničnog nutricionista zdrava konzumacija konjskog repa najviše je 3 šalice dnevno u razdoblju od 10 dana.

Ako se upotreba vrši u obliku kapsula, uobičajena doza je 3 kapsule dnevno za isto vremensko razdoblje (250 mg dnevno). No, uvijek je dobro zapamtiti da je najbolji način konzumiranja potražiti pomoć zdravstvenog radnika koji će poštivati ​​potrebe i karakteristike onih koji će koristiti biljni lijek ?, naglašava Eliane.

Kontraindikacije i nuspojave

Alessandra ističe da se čaj ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

Eliane ističe da još nije indicirano za ljude koji imaju nizak krvni tlak. Svaki je čaj vrsta lijeka i zato ga ne treba neselektivno koristiti. Najbolje je razgovarati sa stručnjakom koji poznaje kemijska i terapijska svojstva čaja, slušajući njihove preporuke u pogledu količine i načina upotrebe ?, kaže on.

Što se tiče nuspojava, nutricionistica Alessandra objašnjava da, ako se konzumira u višku, može uzrokovati pad tlaka.

Bilo koji čaj ako se koristi bez puno brige o doziranju i njegovoj indikaciji, ukazuje Eliane, može utjecati na tijelo i umjesto ozdravljenja uzrokovati neku štetu. Kao i svaka biljka, neki njeni spojevi mogu biti odgovorni za nuspojave, a to mogu biti: probavni problemi i bolovi u trbuhu, gubitak apetita, glavobolje, mišićna slabost, aritmije, što se vjeruje u neke učinke proizvedena je time što čaj ima alkaloide u svom sastavu ?, kaže stanični nutricionist.

8 čajevi od konja i kozmetički proizvodi

Provjerite primjere čajeva od hrenovke koji se prodaju na internetu, kao i estetske proizvode koji sadrže biljku kao saveznik ljepote.

Horsetail za čaj 20g za R $ 3,64 u Puissante

Horsetail u kapsulama za 102,90 USD u Biovei

Masažna krema za potkove po cijeni od 77 dolara u Lar Naturalu

Konjski rep 30g za 8,90 USD za Mil Grains

Cavalinha Chá e Cia za R $ 17 na Sve zdravo

Weleda krema za hrenovke za 83,90 USD na Natue

Ekstraktna celulitna krema s efektom konjskog repa za 119,61 USD na Kutizu

Čaj od konzerve konjske ribe za 3,00 kn u Ophicina de Saúde

Čaj od konjskog repa lako se može naći u trgovinama zdrave hrane i općinskim tržnicama.

Estetska upotreba ulja konjskog repa

Ulje od konjskog repa u posljednje vrijeme je sve izraženije, pa se koristi u obliku kreme za liječenje i sprečavanje strija i celulita.

Prema Eliane, recept za domaće ulje je sljedeći:

1. Uzmite grančicu hren i stavite u malu čašu zajedno s bademovim uljem;
2. Namočite smjesu u zatvorenoj posudi 30 dana;
3. Ovo se ulje nakon kupanja može koristiti na koži kako bi se spriječile strije.

Sada znate glavne prednosti potkove za zdravlje i ljepotu. Imajte na umu da je najbolji način uživanja u prednostima čaja piti ga uz stručno vodstvo.

Раставић /Equisetum arvense/ - Horsetail (Ožujak 2024)