Jeste li ikad prestali razmišljati o tome rizici koje fitness oprema može predstavljati po vaše zdravlje? A ne govorimo o ozljedama i drugim problemima uzrokovanim vježbama izvedenim bez navođenja. Velika prijetnja ljudi u teretani i bakterija koje se eliminiraju znojem tijekom vježbanja glavne su prijetnje.
Ako se akumuliraju u opremi, pa čak i priboru koji se koristi u aktivnostima, ove bakterije mogu izazvati ozbiljne infekcije kože, mikoze pa čak i the kandidijaza, Bilo da se radi o bilo kojoj fizičkoj aktivnosti, one moraju biti dobro očišćene kako bi se izbjeglo onečišćenje.
Koliko god bilo teško održavati čiste uređaje u svakom trenutku, higijena se može brzo održavati. I, nažalost, nemoguće je znati kako su zdravstvene i higijenske navike svakog pojedinca koji je bio u kontaktu s opremom i predmetima koji se koriste za rad, potrebno je uvijek biti na oprezu kako ne bi došlo do neugodnosti.
Prije nego što počnete vježbati na opremi, provjerite je li vrlo čisto i da li je mjesto dobro i dobro prozračeno.
Kako očistiti uređaje
Prije upotrebe opreme, provjerite je li u teretani ispravno čišćenje: svakodnevno, a po mogućnosti tri puta dnevno. Najbolji način da sanitirati uređaje i predmete u teretanama Koristi alkohol i papirnate ručnike. Korištenje ručnika ili drugih tkanina se ne preporučuje jer mogu širiti bakterije i uzrokovati još veće onečišćenje, a ne čišćenje uređaja.
Neke teretane stekle su način pružanja dezinfekcijskih petardi tako da studenti mogu očistiti svoje uređaje prije početka aktivnosti. Sve da zaštitite svoje zdravlje i osigurate da je sve čisto kad radite vježbe.
Kako izbjeći kontaminaciju?
Da biste spriječili kontaminaciju bakterijama i drugim bolestima i osigurali da su okoliš i uređaji čisti, vrijedno se zaštititi od izravnog kontakta s opremom. Uvijek nosite zaštitnu odjeću za tijelo kao što su teretane, čarape? po mogućnosti dugo? i tenisice za zaštitu stopala.
Nikada ne dijelite osobno posuđe poput ručnika, odjeće, boca i drugih predmeta. I kad završite s fizičkim aktivnostima, ako je moguće, temeljito operite ruke nakon upotrebe uređaja. Važno je dobro se istuširati kad se vratite kući, kako biste bili bez kontaminacije. Ako imate svrbež, mrlje i druge tjelesne probleme, potražite liječničku pomoć.
Prvi koraci (Svibanj 2024)
- sposobnost
- 1,230
