Prisutna je u noćnim morama najmanje devet od deset žena i ne diskriminira kada bira koga treba napasti. Može biti mršava, punija, čak i sportašice, manekenke i mišićave žene pate od ovog problema i čine sve kako bi ga držale što dalje od čaše. Govorimo o strašnom celulitu.
Celulit je rezultat nakupljanja masti u najdubljem sloju kože, što zajedno sa zadržavanjem tekućine i starenjem vezivnog tkiva uzrokuje nakupljanje masnoće. U velikom broju, takvi čvorovi preuzimaju vezivno tkivo komprimirajući ga i uzrokujući pojavu celulita.
Područja na kojima se najčešće javljaju stražnjica, bedra i trbuh, područja koja su najčešće izložena na plaži i bazenu, što uzrokuje zabrinutost i njegu tijekom ljeta.
Postoje dvije vrste celulita, površinski tip, onaj koji možete vidjeti tek kada stisnete kožu i ujedno i najvidljiviji tip, koji se lako vidi, pa čak i ispod odjeće ako je jasan.
Razlozi za njihovo pojavljivanje su različiti. To može biti posljedica hormonalnih varijacija, genetske predispozicije ili posljedica nepravilne prehrane. Za borbu protiv njih, osim ulaganja u zdravu prehranu i vježbanje, postoji vrlo važan saveznik i svima dostupan voda.
Kad se guta u izobilju, voda doprinosi poboljšanoj cirkulaciji, olakšavajući razmjenu stanica, što sprečava nakupljanje toksina i upalu kože.
U knjizi „Tajna vode? Profesor dermatologa sa Sveučilišta u Kaliforniji Howard Murad kaže da je voda najbolji način za prenošenje tjelesne masti, ali preporučeni dnevni unos za svakoga od najmanje 2 litre nije dovoljan za potpuno hidrataciju. ćelije. A kad nisu pravilno hidrirani, prestaju djelovati na svom maksimalnom kapacitetu, uzrokujući prerano starenje stanica.
Prema Muradu, jednako je važno koliko i pitka voda osigurava da dostigne stanice do punog potencijala. Ali kako osigurati da voda dosegne stanice? Profesorska teza kaže da je najbolji način da se to postigne jedenjem hrane bogate vodom kao što su dinja, lubenica, rajčice i tikvice, čiji je vodostaj preko 90%.
To je zato što kad voda dolazi iz hrane, stanice imaju veći kapacitet da je apsorbiraju, jer je u pratnji hranjivih tvari i njihove molekule ubrzavaju proces prodiranja vode u stanicu.
Također u knjizi učitelj govori o važnosti tjelesne aktivnosti kao načina za poticanje i održavanje stanica aktivnim i hidriranim. Stoga čak i umjerena aktivnost pomaže mišićima da zadrže više vode nego masno tkivo.
Teorija samo pojačava ono što su liječnici i stručnjaci već dugo istaknuli kao ključno za zdravo i lijepo: održavanje zdravih navika redovitim vježbanjem, jedenjem uravnotežene prehrane bogate voćem, povrćem i žitaricama, a posebno pijte puno vode.
Ovo možda nije najveća od svih tajni ljepote, ali sigurno je dragocjeni savjet. Počnite to provoditi u praksi već danas!
DIY:Kako sam se riješila celulita za 30 dana SabrinaTubic (Ožujak 2024)
- Celulit, koža
- 1,230
