Bio je vrlo uspješan među ženama koje brinu o svom blagostanju i ljepoti. Možda ste čuli za to, ali jeste li istražili stvarne prednosti konzumacije ulja matičnjaka?
Nutricionistica Roberta J. Abreu, klinička nutricionistica sa diplomom diplomiranja na Sveučilištu Gama Filho, objašnjava da je primroga rodna biljka u Sjevernoj Americi. Poznata je i kao noćna primorja, jer se njeni cvjetovi otvaraju u sumrak. Iz njega se izvlači ovo ulje, izvrsno za pravilno funkcioniranje tijela i koje naše tijelo prirodno ne proizvodi?
Ulje noćurka, kako objašnjava nutricionist, bogato je esencijalnim masnim kiselinama serije omega-6 koje se sastoje od linolne kiseline i gama linolenske kiseline (GLA). Da li GLA potječe od strukture staničnih membrana, prostaglandin E1? tvar koja pomaže uravnotežiti ženske hormone smanjujući utjecaj predmenstrualne napetosti (PMS).
Ulje matičnjaka koristi
Kako navodi dijetetičar Roberta, najbolja korist koju ulje noćurka može pružiti ženama je pomoć u kontroli predmenstrualne napetosti (koja između ostalih simptoma uključuje promjene raspoloženja, oticanje, glavobolju i dojke). Međutim, s njegovom konzumacijom povezane su i druge pozitivne točke.
Studije su pokazale da unos ulja povećava toleranciju kože na izlaganje ultraljubičastim zracima. Osim toga, smanjuje gubitak vode kroz kožu, a istovremeno održava njenu hidrataciju i elastičnost. A može čak pomoći u borbi protiv akni.
Ulje noćurka, izvor GLA, također djeluje na smanjenje simptoma atopijskog dermatitisa? Kronična bolest, koja uzrokuje upalu kože, što dovodi do pojave kožnih lezija i svrbeža.
Neke su žene čak osigurale da ovo ulje pomaže u procesu mršavljenja jer sprečava zadržavanje tekućine i može poboljšati nesanicu.
A dobra je vijest da su brojna istraživanja o blagodatima ulja noćurka još uvijek u tijeku, pokušavajući pokazati da se ulje noćurka može uspješno koristiti u različite svrhe.
Obrazac za potrošnju
Prema nutricionistu Roberta Abreu, najpraktičniji način konzumiranja ulja je putem kapsula. "Mojim pacijentima preporučujem kapsulu prije ručka svakodnevno", dodaje. Proizvod se može naći u ljekarnama i prodavaonicama zdrave hrane.
kontraindikacije
Iako nema kontraindikacija, zanimljivo je potražiti mišljenje zdravstvenog radnika? budite pouzdan liječnik ili nutricionist - prije nego što počnete konzumirati ulje noćurka. Moći će sa sigurnošću reći hoće li proizvod pomoći u njegovim ciljevima, kao i koja je idealna količina koju treba pojesti.
Moji TOP proizvodi za njegu lica (La Roche Posay, Nikel) (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
