Probuditi se loše sa životom toliko je neugodno da vam može upropastiti ostatak dana. Hormoni koje oslobađa dobro raspoloženje su temeljni, tako da svakodnevne aktivnosti ne izgledaju tako naporne i neodoljive. Ako imate problema započeti pozitivno, obratite pažnju na sljedeće savjete koji vam mogu pomoći da budete sretniji ujutro.
1? Ne kasni
Dodatnih pet minuta u krevetu može izgledati atraktivno, a s vremena na vrijeme nema nikakve štete od toga da im se prepustite. Međutim, u pravilu, pokušajte se probuditi u pravo vrijeme. To vam omogućuje da bolje organizirate svoju rutinu i obavite sve potrebne aktivnosti prije nego što se suočite sa svijetom. Buđenje trčanje jer ste izgubili vrijeme prvi je korak do katastrofalnog dana.
2? Pijte vodu
Čudno? Ne toliko. Voda pomaže pročišćavanju tijela i pripremi ga za sve dnevne aktivnosti. Sjetite se da ste proveli nekoliko sati spavajući, pa vam je vjerojatno da je tijelu potrebna voda da bi se vratila punom parom.
3? Koristite sunce u svoju korist
Naravno, nitko se ne voli probuditi do sunca pravo na svoje lice, ali malo prirodnog svjetla u sobi okruženje može biti korisno i pomoći vam da se osjećate bolje kad se probudite. Konačno, ako se ne želite probuditi već na suncu, pokušajte otvoriti zavjese čim ustanete iz kreveta.
4 Kladite se na srdačan doručak
Prekid spavanja tijekom posta takav je zadatak koji se ne smije zanemariti. Ako se ne želite probuditi rano kako biste pripremili poseban doručak, pripremite neke stvari prije spavanja. Rano jutarnje jedenje bitno je za održavanje dobrog raspoloženja.
5? Izvodite ugodnu aktivnost
To može biti gledanje crtića, slušanje dobrih pjesama ili čitanje knjige ili novina, važno je da odvojite malo vremena za neku aktivnost koja vam pruža zadovoljstvo.
6 Vježbajte vježbe
Endorfin, draga moja, čudesan je lijek protiv raspoloženja. Vježba vam može pomoći da to postignete, pa je važno vježbati jedan rano.
7 Tuširajte se
Kao što vam kasni dnevni tuš pomaže da se opustite i zaboravite na stresove koje doživljavate, ujutro se tuširanje način pripremanja za predstojeće zadatke.
8 Odjenite se kao da biste upoznali nekoga posebnog
Odabir najprikladnijeg odijela za dan nije samo dobro odjeveni izlaz, već može pomoći u poboljšanju samopoštovanja. Kad dobijete kompliment, osjećate se bolje i izgledate ljepše. Zato pazite da potrošite malo vremena na odabir odjeće i popravite kosu i šminku kao da ste tog dana upoznali nekoga vrlo posebnog. Na kraju, može biti da stvarno znate.
School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
