Nazvan pomalo egzotično, Ginkgo Biloba je drvo koje može doseći i preko 40 metara. Ekstrakt ginka bilobe dobiva se iz lišća ovog stabla koje su kineskog, japanskog i korejskog porijekla. Međutim, kako je istaknula medicinska sestra Ana Luisa Vilela, ovih se dana nalazi u mnogim mjestima širom svijeta, uključujući Brazil.
Smatran živim fosilima, Ginkgo Biloba star je milijunima godina. "Nekoliko je prednosti koje se pripisuju Ginkgo Biloba, uključujući jedno od 10 najčešće korištenih ljekovitih biljaka na svijetu", kaže medicinski nutricionist.
Clarissa Fujiwara, nutricionistkinja i magistrica znanosti sa Sveučilišta u São Paulu (USP), prehrambena koordinatorica HC-FMUSP dječje gojazne lige, članica brazilske Asocijacije za istraživanje pretilosti i metaboličkog sindroma (ABESO) i Američkog društva za Nutrition (ASN) komentira da se ekstrakt Ginkgo Bilobe sastoji od: flavonoida (poput kaempferola, kvercetina), biflavonoida (npr. amentoflavona, bilobetina, ginkgetina i izoginkgetina) i terpena (poput ginkgolida).
To je jedno od najčešće korištenih ljekovitih biljaka u zemlji i svijetu, a iako ne postoji utvrđen konsenzus o učinkovitosti njegovog djelovanja i koristi, ovom se ekstraktu pripisuju farmakološka svojstva uglavnom u povećanju protoka krvi u tkivima i inhibiciji agregacije. trombocita ?, naglašava nutricionistica.
Iznenađujuće prednosti ginkgo Biloba
Želite znati zašto je ova ljekovita biljka toliko popularna?
Pročitajte i: 10 prirodnih umirujućih sredstava koja pomažu u liječenju anksioznosti, nesanice, pa čak i depresije
1. Koristi neurološko zdravlje
Clarissa objašnjava da se ginkgo Biloba koristi za poboljšanje bolesti i simptoma koji nastaju uslijed oštećenog protoka kisika u tkiva (stanje zvano hipoksija), pogodujući neurološkom zdravlju, poput oštećenja kognitivnih funkcija i gubitka pamćenja, zujanje u ušima, rani stadiji demencija, među ostalim.
Farmakološka svojstva Ginkgo Biloba opisana su na temelju zaštitnih učinaka organske bolesti mozga i njegovih funkcionalnih manifestacija (oštećenje pamćenja, poteškoće u koncentraciji) i neurodegenerativnih procesa povezanih sa senilnošću (ili starenjem) zbog povećane opskrbe kisikom i hranjivim tvarima u liječenje živčanih stanica i ishemije mozga ?, objašnjava nutricionistica.
"Pored neuroprotektivnih učinaka, poboljšanje unosa holina"? tvar potrebna za sintezu acetilkolina, kemijskog posrednika sinapsi? u regiji hipokampusa, poboljšavajući procese pamćenja i sposobnost učenja ?, dodaje nutricionistica.
2. Prednosti krvožilnog sustava
Pročitajte i: Upoznajte različite začine i naučite kako ih koristiti u svojim receptima
Zbog svoje aktivnosti u arterijskoj vazodilataciji, povećanoj cirkulaciji krvi na različitim razinama i, posljedično, poboljšanom navodnjavanju tkiva, indicirano je u slučaju bolesti krvožilnog sustava kao što su arteriopatije, oslabljena mikrocirkulacija i škakljanje, krhkost kapilara. i liječenje varikoznih vena ?, objašnjava Clarissa.
3. Smanjuje rizik od tromboze.
Clarissa objašnjava da biljka i dalje djeluje smanjujući rizik od tromboze nižom agregacijom trombocita, jer inhibira faktor agregacije trombocita (PAF) i doprinosi smanjenju viskoznosti krvi.
4. Ima antioksidativno djelovanje
"Bioaktivni spojevi imaju antioksidativno djelovanje od potencijalne koristi u svim situacijama u kojima dolazi do intenzivne oksidacije i smanjenja štete koju uzrokuju slobodni radikali kao što je starenje stanica", objašnjava Clarissa.
Ekstrakt ginka koristi se kao komplementarna terapijska strategija u slučaju poremećaja migrene i otolaringologije, kao što je labirintitis. Zbog antioksidacijskog djelovanja djeluje pozitivno na oftalmičke bolesti, smanjujući oštećenje stanica mrežnice i degeneraciju makule ?, dodaje nutricionistica.
Dokazane prednosti?
Iako se ovoj ljekovitoj biljci pripisuju mnoge prednosti, jesu li sve dokazane? Je li ginkgo zaista tako koristan?
Medicinska nutricionistkinja Ana Luisa ističe da Ginkgo Biloba ima dokazano antioksidativno djelovanje. "To izaziva vazodilataciju moždanih krvnih žila, povećava perfuziju krvi u mozgu, sprječava stvaranje ugrušaka i optimizira iskorištavanje glukoze u mozgu", kaže on.
Međutim, Ana Luisa ističe, nema znanstvenih dokaza da Ginkgo Biloba zapravo ima učinkovito djelovanje u liječenju i prevenciji bolesti poput Alzheimerove bolesti i moždanog udara.
„Studija objavljena 2008. godine koja je pratila preko 3000 starijih osoba tijekom 8 godina pokazala je da svakodnevno korištenje Ginkgo Biloba nije pokazalo da je lijek superiorniji od placeba u prevenciji demencije. Dakle, ne postoje znanstveni dokazi koji bi podupirali uporabu ginka u liječenju ili prevenciji demencija?
Ali, ističe Ana Luisa, postoje određeni problemi u kojima je znanost uspjela dokazati učinkovitost Ginkgo Bilobe. Među njima:
- vrtoglavica;
- Erektilna disfunkcija;
- depresija;
- Anksiozni poremećaji;
- Problemi s cirkulacijom donjih udova (mala učinkovitost, samo neznatno superiornija od placeba).
Kako konzumirati Ginkgo Biloba?
Clarissa objašnjava da se biljna medicina primarno nalazi u obliku kapsula koje sadrže standardizirani ekstrakt zvan EGB761, koji bi trebao sadržavati minimalni sadržaj od 24% glikoziliranih flavonoida i 6% terpenoida. Općenito, za odrasle je usmjeren dnevni unos između 80 i 240 mg (koji može biti frakcioniran tijekom dana) ginka bilobe. Drugi oblici prezentacije su rješenja ili čajevi, napravljeni od lišća ?, kaže on.
Ana Luisa ističe da studije provedene s ekstraktom ginko Biloba, a također prema naznakama većine proizvođača, preporučuje konzumiranje 40 mg 3 puta dnevno, odnosno 60 do 80 mg 2 puta dnevno ?, kaže.
Nuspojave ginko biloba
Ana Luisa ističe da Ginkgo Biloba ima nisku stopu štetnih učinaka. "Međutim, kada se pojave, obično se pojavljuju u obliku mučnine, glavobolje, proljeva i bolova u trbuhu", kaže on.
Uz to, prema riječima liječnika koji se bavi prehranom, treba uzeti u obzir i neke točke:
- Zbog nedostatka kliničkih studija, tvar se ne preporučuje trudnicama.
- Još jedna važna stvar je uvijek konzumirati s uputama. Postoje struje koje razumiju da produljena upotreba bez prekida može uzrokovati preopterećenje bubrega i jetre, pa je praćenje liječnika uvijek važno.
- Zbog inhibicijskog djelovanja na trombocite, u nekim se situacijama može povećati rizik od krvarenja, pa bi pacijenti koji su podvrgnuti kirurškim zahvatima trebali obavijestiti svog liječnika o upotrebi tvari.
Clarissa naglašava da, iako relativno sigurna, Ginkgo biloba treba primjenjivati s oprezom kao i bilo koji drugi lijek. Nuspojave se rijetko mogu pojaviti u otprilike 5% slučajeva i sastoje se od gastrointestinalnih poremećaja poput mučnine i trbušne nelagode. Manje često, nuspojave poput vrtoglavice i pada krvnog tlaka, vrtoglavice, glavobolje ili povećane osjetljivosti kože uzrokuju alergije ili kožne reakcije ?, kaže on.
"Zbog povećanog rizika od krvarenja i krvarenja, te s obzirom na potencijal pojačavanja učinka antikoagulantnih i antiagregacijskih lijekova, Ginkgo Biloba treba prekinuti prije obavljanja kirurških zahvata", dodaje nutricionistica.
Kontraindikacije ginko biloba
Prema Clarissi, biljka je kontraindicirana za pacijente s hemofilijom (poremećaj koji utječe na zgrušavanje krvi), a zbog nedostatka dokaza za sigurnost, savjetuje se pažljiva primjena pod strogim kliničkim nadzorom kod dojećih žena (žena koje doje), trudnica kao i u pedijatrijskoj javnosti.
Ana Luisa dodaje kako postoje izvještaji da Ginkgo Biloba ometa antikonvulzivne lijekove. "Dakle, ljudi koji koriste ovu vrstu lijekova trebali bi se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom", zaključuje liječnik.
Sada znate da Ginkgo Biloba doista može ponuditi zanimljive zdravstvene beneficije u cjelini, ali za sigurnu i učinkovitu upotrebu ključno je medicinsko ili prehrambeno usmjeravanje i praćenje.
Jesu li vitamini put do zdravoga života? ???? (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
