Da bi netko živio dobro, s kvalitetom života potrebno je uložiti u fizičko, ali i mentalno i emocionalno blagostanje. Pogledajte ispod 10 stvari koje nam žene trebaju i zaslužuju da imamo srećniji i ugodniji život.
1? Sex. Imati seksualno aktivan život kvalitete života koji pruža legitimno zadovoljstvo pomaže poboljšati raspoloženje, pridonosi dobrobiti, pa čak i pomaže posvijetliti kožu. Bez sumnje svaka žena zaslužuje dobre trenutke užitka za dvoje.
2? Kvalitetan san. To je još jedan trenutak u koji svaka žena treba ulagati. Kladite se na kvalitetan madrac i smislite rutinu za usporavanje prije odlaska u krevet. Pokušajte spavati barem 6 sati dnevno i pripazite da spavate u ugodnom položaju koji ne boli leđa.
3? Fizička vježba. Bavljenje tjelesnim vježbanjem gotovo je obavezan zahtjev za one koji žele imati kvalitetu života. Čak i ako je to samo lagana šetnja, fizička vježba će biti korisna vašem tijelu i vašem umu. Osim što je dobra za kondiciju i zdravu, praksa pruža i trenutak opuštenosti i samopregleda.
4 Aktivnosti koje stimuliraju mozak. Još jedna navika neophodna za stjecanje kvalitete života je prakticiranje aktivnosti zbog kojih razmišljate i radite mozak na djelu. Križaljke su dobar primjer kako stimulirati mozak i istovremeno se zabaviti. Pronađite aktivnost u kojoj uživate koja zahtijeva mentalnu predanost i počnite je raditi danas.
5? Zabava. Dosadan i zabavan život nije kvalitetan život, zar ne? Stoga izađite s prijateljima, smijte se, pjevajte, plešite, radite ono što vam pruža zadovoljstvo. Na ovaj način ulažete u dobrobit i dobivate u kvaliteti života. Osjećat ćete se sretno i ispunjeno radeći stvari koje vam pružaju zadovoljstvo.
6 Pravi odnosi. Još jedna stvar koja obogaćuje život jesu dobri odnosi. Prava prijateljstva, malo romantike i dobra povezanost s članovima obitelji također doprinose kvalitetnom životu.
7 Dodir naklonosti. Oni koji žive u izolaciji i rijetko osjećaju topao dodir ljubavnog zagrljaja vjerojatno nisu tako sretni kao oni koji uživaju u ovim znakovima naklonosti. Toplina majčinog zagrljaja, milina ljubaznog ramena, jednostavno stiskanje ruku od nekoga tko vam želi dobro fizički su kontakti koji su nam potrebni kako bismo dobro održavali život i bili povezani sa našom najljudskom i najzanimljivijom stranom.
8 Društveni život. Pored dobrih odnosa i fizičkog kontakta, mi žene također moramo biti uključene u društvo oko nas. Dobro jutro vratarima i susjedima jednostavan je način za uspostavljanje veze s onima oko nas.
Važno je i uvijek susretati nove ljude, sklapati nove prijatelje i povećavati naš krug "poznanstava". To donosi ne samo blagostanje, već i nove mogućnosti i osobno i profesionalno.
9 Vrijeme za sebe. Koja žena ne voli imati malo vremena samo za nju? To je dobro vrijeme da budem u pidžami na kauču jedući kokice ili sve pune kreme na licu i brijanja u kupaonici. To je jedna od stvari na koju moramo paziti, jer ponekad zaboravimo voditi brigu o sebi. Zato se nikada nemojte osjećati krivim što ćete nekoliko trenutaka biti sami sa sobom.
10? Mala zadovoljstva. Konačno, da bismo imali sretan i kvalitetan život, moramo nam pružiti i mala životna zadovoljstva. Jedenje onog čokoladice koju toliko volite ili šetanje kroz prozore najtraženijih prodavaonica neki su od primjera malih zadovoljstava koja sebi možemo pružiti. Uostalom, sve to zaslužujemo.
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Ožujak 2024)
- blagostanje
- 1,230
