Imati lijepu kožu jedan je od temeljnih čimbenika za povećanje ljepote žene, a za to morate uvijek voditi brigu usvajajući rutinu koja pogoduje održavanju zdravlja kože koristeći odgovarajuće proizvode, jedite dobro, izbjegavajte loše navike i računajte. uz pomoć stručnjaka u slučaju problema.
Jedan od velikih ljepota izazova je pomiriti želju za ujednačenom kožom, baršunastim dodirom, bez dlaka, mrlja ili oštećenja sa željom da izađete na sunce i uživate u opuštanju na plaži. Međutim, to je savršeno moguće sve dok se poduzmu određene njege kože prije i nakon izlaganja suncu i kupanje u slanoj vodi.
Izbjegavanje i uklanjanje alergija, opekotina, toplotnog udara, preranog starenja i posebno raka kože je lako, provjerite:
Učinite piling kože
Tjedan dana prije odlaska na plažu koristite biljne grmlje i nanesite piling proizvode koji djeluju piling ili potražite tretman pilinga u kozmetičkim ordinacijama.
Uklanjanje mrtvih stanica, proizvodima s česticama koje promiču takozvanu mikrodermabraziju, doprinosi dobivanju ujednačenije boje kože pod utjecajem kože nakon sunčanja.
Uz to, piling uklanja i dlačice, osiguravajući savršen rezultat uklanjanja dlačica, te pomaže u boljem apsorpciji korisnih tvari iz vlaživača i kreme za sunčanje.
Unaprijed se pobrinite za mrlje na koži
Oni s mrljama na koži trebali bi znati da ih samo liječenje i izlaganje suncu može pogoršati. Kako ne biste propustili priliku zabaviti se na plaži zbog spotova, ideal je potražiti pomoć dermatologa i dobiti tretman u vremenu kada nema planova za sunčanje.
Ako se niste imali vremena boriti protiv mrlja na koži ili ste to nedavno učinili, važno je da vam kao saveznici budu krema za sunčanje, kapu i kišobran. Pazite jer čak i ispod suncobrana sunčana svjetlost koja se odražava na pijesak također udara u kožu.
Pravilno koristite kremu za sunčanje
Nema smisla nanositi kremu za sunčanje na neke dijelove tijela i samo jednom kada dođete do plaže. Obratite pažnju na upute za pakiranje proizvoda.
Preporuka na naljepnicama za zaštitu od sunca, a dermatolozi potvrđuju, je da se proizvod treba nanositi prije izlaska iz kuće i ponovo nanositi svaka dva sata ili kad izađe iz vode.
Pored toga, zaštićena su i područja poput ušiju, pazuha, trzaja, vrata i vlasišta, ako imate kratku ili svijetlu kosu. Imajte na umu da čak i ako koristite kremu za sunčanje, trebate izbjegavati sunčanje između 10 i 16 sati.
Naučite odabrati pravu kremu za sunčanje za svoju kožu
Pregledajte specifikacije naljepnica za zaštitu od sunca. Potražite proizvode koji štite vašu kožu od obje vrste munje, UVA i UVB zraka, jer UVA može uzrokovati prerano starenje i rak dolaskom drugog sloja kože; i UVB može izazvati teške opekline.
Da biste saznali koji je faktor zaštite od sunca (SPF) za vašu kožu, posavjetujte se s dermatologom, ali ako to ne možete učiniti odmah zbog sigurnosti, odaberite zaštitnik koji ima SPF 30 ili više.
Nemojte vas zaokupljati porivom da ne koristite kremu za sunčanje ako imate masnu kožu u zabludi se nadajući da će vam se prištići osušiti? na suncu; Koristite kreme za sunčanje bez ulja i izbjegavajte još veće iritacije na vašoj koži.
Proizvodi koje u ljetnoj torbi ne možete propustiti
Provjerite koji su vam proizvodi3 bitni za brigu o ljepoti u ljetnim danima i kad idete na plažu ili bazen.
Oni kojima šminka ne treba ni u najtoplijim ljetnim danima mogu se odlučiti za šminku za zaštitu od sunca. Na tržištu postoji nekoliko marki koje nude podloge za lice s kremom za sunčanje. Vrijedno je uložiti ako se volite brinuti o sebi i izgledati lijepo ljeti.
Tijekom ljeta, posebno u danima kada odlučite otići na plažu, bazen ili sunčati, izuzetno je važno zaštititi svoju kožu od UV zraka. Time se smanjuju šanse za prerano starenje kože kao i rak kože. Stoga vrijedi uložiti u dobar proizvod. Minimalni preporučeni faktor je FPS15.
Štitnik za lice obavezan je predmet u vašoj prekonoćnoj torbi gotovo svake sezone. Zaštita lica od sunca pomaže u sprečavanju pojavljivanja bora prerano. Vrijedi zapamtiti da postoje verzije za svaki tip kože i trebali biste odabrati onu koja najbolje odgovara vašem tipu: masnu, suhu ili normalnu.
Drugi dio našeg tijela koji zaslužuje zaštitu je usna. Oni se također mogu isušiti i naborati sunčevim zrakama. Zbog toga je važno nanositi proizvod na njih, posebno ljeti.Oni koji ne vole koristiti samo balzam za usne, mogu se odlučiti za ruž za zaštitu od sunca. A oni koji radije štede novac mogu nanijeti kremu za sunčanje na lice, na usne.
Vlažitelji su također neophodni proizvodi u ljetnoj nuždi jer koža pati od izloženosti visokim temperaturama i gubitka hidratacije. U ovo doba godine odlučite se za nemasne ovlaživače s citrusnim ili cvjetnim aromama? jer su osvježeniji.
Na tržištu postoji nekoliko proizvoda koji su specifični za njegu kose u najtoplijim doba godine. Primjeri su restorativna maska, krema za sunčanje za kosu, krema za češljanje prije sunčanja, šamponi za sunce i proizvodi za sprečavanje plavuša. Isplati se uložiti u ove proizvode kako bi se spriječilo da kosa postane suha i oštećena zbog topline i klora bazena te od mrlja ili izgleda nezdravo.
Čak i ako su zaštićeni od sunca kremom za sunčanje, moguće je da koža postane osjetljiva nakon dužeg izlaganja UV zracima. Kako biste umirili i ohladili kožu i spriječili pojavu plikova, preporučuje se koristiti osvježavajući losion nakon sunčanja.
Ovaj se proizvod sastoji od posebne vrste podzemnih voda bogatih mineralima. Ljeti se termalna voda može koristiti za ublažavanje crvenila kože i vraćanje izgubljene vlage tijekom dana.
Proizvodi za uljepšavanje i njegu kože na bazi kamfora, mentola, čaja i krastavaca obično ostavljaju osjećaj svježine na koži i preporučuju se ljeti.
Ljeti šminka mora biti otporna na svjetlost, toplinu i znoj. Izbjegavajte prelazak previše slojeva baze i prašine i odlučite se za više tekuće proizvode. Postoje li i proizvodi s kremom za sunčanje i elementi koji daju osvježavajući dodir? Idealno za vruće dane.
Pazite na višak ispraznosti
Pokušajte ne nositi nakit, parfeme i šminku koji nisu primjereni na plaži kako biste izbjegli alergije. Ako se ne možete oduprijeti šminci, koristite kremu za sunčanje i nekomedogene proizvode? koje ne začepljuju pore.
Nemojte pretjerivati na plaži
Dugo ostati u mokrom bikiniju ili kupaćem kostimu može uzrokovati gljivične probleme s kožom, a izlaganje previše suncu istog dana, gori i povećava rizik od raka kože.
Vlažite kožu
Kada se vratite s plaže i prije spavanja, navlažite tijelo; uložite u proizvode s umirujućim i osvježavajućim tvarima. Proizvodi od aloe vere, uree i antioksidansa poput vitamina C i E, na primjer, cinka i mangana pomažu u obnavljanju stanica.
Imajte zdravu prehranu
Unošenje prave količine tekućine i hrane s odgovarajućim prehrambenim osobinama može pomoći vašoj koži.
Hidratacija kože događa se i iznutra prema van. Pijte puno vode, kokosove vode i prirodnih voćnih sokova.
Neke namirnice mogu pomoći u sprečavanju oštećenja kože od sunca, poput mrkve, tikvica, papaje, jabuke i repe, jer sadrže karotenoide, tvar koja se taloži na koži i zadržava ultraljubičasto zračenje. Ova tvar se nalazi u narančastom i crvenom voću i povrću.
Izbjegnite duge, vruće tuševe
Nakon što odete na plažu i sunčate se, izbjegavajte vodenu kupku na visokoj temperaturi kako biste izbjegli isušivanje kože ili je učinili osjetljivom.
Slijedeći ove korake, imate sve za postizanje zdravog preplanulog tena. Stručnjaci Nacionalnog instituta za rak (INCA) ukazuju na stalni oprez, jer je učinak sunčevog zračenja na koži kumulativan: mrlje, prerano starenje, molovi i rak kože mogu se pojaviti godinama nakon razdoblja bezbrižnosti.
Kako pripremiti kožu za sunčanje i kako se negovati na moru :) (Travanj 2024)
- Štavljenje, rak, koža
- 1,230
