Mnoge žene pate od zarobljenog crijeva, bilo zbog loše prehrane ili unosa tekućine, stresa, bolesti i promjena u tijelu ili zbog nedostatka pravilnih aktivnosti i rutine spavanja. Računanje na medicinsku podršku i poznavanje svakodnevnih radnji od suštinskog je značaja za bolju dijagnozu i borbu protiv problema promjenom loših navika.
Ljudi bez problema sa konstipacijom evakuiraju se frekvencijom u rasponu od tri puta dnevno do jednom u tri dana. Mišljenje da se normalna funkcija crijeva izražava samo kada se jednom dnevno desi crijevo, mit je zbog kojeg mnogi ljudi vjeruju da imaju problema.
Prema Ministarstvu zdravstva, u službenom dokumentu o svjesnoj uporabi lijekova:? Kronična crijevna zatvor kod odraslih i djece: kada za lijekovima nema potrebe ?, stvarna opstipacija javlja se samo kad je učestalost defekacije manja od tri puta tjedno ili kad postoje poteškoće s evakuacijom 25% vremena.
Simptomi ovog problema uključuju uvećanje ili oticanje trbuha, grčeve ili osjećaj uvijanja u crijevu dok se kreće ili u vrijeme pokreta crijeva, tvrdu stolicu i stalni osjećaj poriva za evakuacijom čak i nakon odlaska u toalet.
Poštivanje rutinske evakuacije i svih vaših svakodnevnih navika najbolji je način da pomognete svom liječniku da otkrije što uzrokuje problem. Ovom mjerom moguće je promijeniti okidačke situacije problema i izbjeći potrošnju laksativa, koja u prekomjernoj ili kontinuiranoj uporabi samo pojačava problem.
Lijekovi i zatvor
Uobičajeno je da čest unos tekućine i dijeta s visokim vlaknima sprječavaju zatvor. Mnogi ljudi koji imaju ove dobre navike alarmiraju se ako im se crijeva zaglave, ali prije nego što se brinete, morate biti sigurni da ne uzimate nikakve lijekove koji mogu izazvati problem, kao što su:
- Lijekovi protiv bolova, posebno opojni lijekovi;
- Antacidi koji sadrže aluminij i kalcij;
- Lijekovi za visoki krvni tlak;
- Lijekovi Parkinsonove bolesti;
- antispazmotik;
- antidepresive;
- Dodaci željeza;
- diuretike;
- Antikonvulzivi.
Zakrčili su se menstruacija i crijeva
U razdoblju prije ili tijekom menstruacije česta je i konstipacija, jer porast spolnih hormona prije menstruacije i primjena antispazmodičnih lijekova tijekom ovog razdoblja uzrokuju problem.
Međutim, važno je biti svjestan ove tegobe i uvijek imati podršku zdravstvenog stručnjaka, jer unatoč činjenici da je zatvor u vrlo malo slučajeva simptom neke bolesti, postoje ozbiljniji problemi koji mogu biti maskiran zatvorima poput crijevne endometrioze.
Crijevna endometrioza je bolest kod koje oko crijevnih zidova postoji prisutnost endometrija. U tim slučajevima žena obično osjeća bol u zdjelici, posebno u danima prije menstruacije, poteškoće s evakuacijom, krvarenje iz anusa tijekom menstruacije i krv u stolici.
Stoga se teži simptomi, poput krvarenja, ne smiju zanemariti, jer je u tim slučajevima možda potrebno koristiti hormonske lijekove ili operativni zahvat.
Zdrave navike za gubitak crijeva
Da biste izbjegli zamku crijeva, razmislite pridržavate li zdrave navike u nastavku, a ako ne, promijenite borbu protiv problema mijenjajući svoju rutinu:
- Držite se dijeta s visokim vlaknima;
- Jedite polako;
- Dobro žvakati i bez žurbe svu hranu;
- Ne zaboravite pojesti nekoliko obroka tijekom dana;
- Izbjegavajte jesti previše tjestenine s brašnom, krumpirom ili čokoladom;
- Pijte dvije litre tekućine dnevno? voda, kokosova voda i prirodni sokovi, po mogućnosti;
- Vježbajte najmanje tri puta tjedno;
- Spavaj dobro;
- Izbjegavajte stres
- Ne dopustite da vam išta ometa odlazak u kupaonicu kada se osjećate tako.
Stoga su izbjegavanje upotrebe laksativa, promatranje prehrambenih navika, spavanja i aktivnosti, postavljanje dijagnoze liječniku i pokušavanje održavanja zdrave rutine najbolje mjere za one koji se žele boriti protiv zaglavljenog crijeva.
Normal Christian Birth Part 1 - Born Again | David Pawson (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
