Znate li kada trebate dovršiti izvještaj, ali prvo se odlučite odgovoriti na e-mailove, organizirati novine na svom stolu, dobro pogledati Facebook, popiti još kave i obaviti neki drugi zadatak koji nije toliko hitan? To se naziva odugovlačenje.
Kako to rječnici definiraju, odgađanje odgode ili produženje situacije koju je potrebno riješiti. To je ona stara ludost odlaska sutra (ili prekosutra) stvari koje se mogu i trebaju učiniti sada!
Prokreacija može u vaš svakodnevni život unijeti niz loših stvari, poput osjećaja krivnje, stresa i tjeskobe. I naravno da to nije ono što vam treba, zar ne?
Međutim, ako ste stigli toliko daleko, to je zato što tražite načine kako suzbiti ovaj duh odugovlačenja koji vam sprečava da napredujete u svom životu, karijeri ili na studiju. Jesmo li dobro shvatili? Tada je došlo vrijeme za promjenu!
Pogledajte ovaj popis 9 moćnih načina da tamo dođete po običaju odgađanja koji će vam pomoći da stignete do kraja dana s potpunim popisom obveza.
Također pročitajte: 10 navika koje morate izbjegavati da biste bili produktivniji
1. Postavite svoje prioritete
Iako tijekom dana imate nekoliko stvari za napraviti, neke sigurno imaju veću žurnost od drugih. Definirajte koji su najvažniji zadaci dana, a koji bi trebali biti dovršeni što je prije moguće. To su oni koji bi trebali prvo privući vašu pažnju. Prvo dovršenje najlakših zadataka možda zvuči bolje, ali nemojte se zavaravati.
2. Podijelite svoje zadatke na manje zadatke.
Ako do kraja dana trebate poslati postdiplomski članak, razdvojite ovaj rad na manje dijelove. Prvo definirate koje teme želite obraditi u svakom odlomku, a zatim dovršite jedan po jedan, povezujući ideje. Kad shvatite, gotovi ste s onim što ste trebali!
3. Krenite od mjesta na kojem ste!
Ponekad je najsloženiji korak jednostavno pokrenuti nešto. Budući da ste svoj zadatak već podijelili u jednostavne korake, jednostavno počnite raditi na njemu. Ne čekajte savršene uvjete, samo napravite prvi korak!
4. Stvorite nagrade za sebe
Da, možete imati vlastiti sustav nagrađivanja: slatkiš nakon slanja izvještaja šefu, zaviriti u Instagram nakon čišćenja poštanskog sandučića, Youtube videozapis nakon sušenja svih posuđa. Ali budite oprezni da ove pauze ne kradu više od 15 minuta, u redu?
5. Sjetite se da je učinjeno bolje nego savršeno.
Mnogo puta ne započnemo zadatak jer se, duboko u sebi, bojimo da ga ne možemo obaviti. Pošaljite tu misao. Budite pozitivni i znajte da je važnije učiniti nešto onako kako možete nego ni pokušati.
Pročitajte i: 12 stvari koje biste trebali raditi svaki dan
6. Koristite aplikacije za pomoć
Pomodoro tehnika jedna je od najpoznatijih kada je u pitanju produktivnost. Sastoji se od rada s fokusom 25 minuta i zatim odmora od 5 minuta. Možete preuzeti aplikaciju ili odrediti vrijeme na budilici vašeg telefona. Isprobajte!
7. Riješite se distrakcija!
Ako imate složeniji zadatak za riješiti, važno je da se možete usredotočiti na njega. Stoga isključite televizor ili radio, stavite slušalice da blokiraju razgovorene zvukove, učinite sve što je potrebno da vam um bude jasan i usredotočen.
8. Čuvajte se kradljivaca vremena
Jednostavno klizanje kroz vremensku traku Twittera ili chat u kafiću tvrtke lako može oduzeti do 30 minuta vašeg vremena. Budite oprezni i pametno koristite sve svoje minute.
9. Uspostavite naviku zapisati zadatke.
Postoje različite metode koje vam mogu pomoći u ovoj organizaciji. Morate koristiti određene aplikacije i druge ljude koji se ne odriču starog starog dnevnog reda. Odaberite način koji vam najbolje odgovara i počnite bilježiti! Na taj način nikada nećete ostaviti zahtjev za posljednjim trenutkom čistog zaborava.
Pridržavajući se ovih savjeta moći ćete bolje raditi domaći zadatak i otjerati taj osjećaj krivnje što ne radite ništa. Sjeti se podijeliti na svojim društvenim mrežama i pomoći većem broju ljudi koji prolaze kroz to!
Pročitajte i: 15 trikova koji će vam olakšati radnu rutinu
The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail / School Pranks / A Visit from Oliver (Travanj 2024)
- 1,230
