6 stvari koje treba učiniti nedjeljom što će poboljšati vaš tjedan

Probuditi se u ponedjeljak s puno raspoloženja za naredni tjedan, sa svime organiziranim, bez odgađanja i u dobrom raspoloženju, za mnoge je utopija.

Čini li vam se da vikend nije dovoljno da se odmori i učini sve što treba učiniti? a možda i ne. Ali postoje neki načini da se to promijeni.

Evo šest savjeta kako učiniti nedjeljom i olakšati svoj ponedjeljak, a ostale dane puno lakšim.

1. Pogledajte svoj kalendar

Hoćete li imati sastanke? Jeste li ručali s prijateljem? Bilo kakva putovanja? Trebate otkazati sastanak? Pažljivo pogledajte sve što ste zakazali za sljedećih nekoliko dana. I pokušajte se sjetiti što nedostaje popisu zadataka. Da li se zbog ovog tjednog pregleda osjećate bolje pripremljeno za to? i sjećate li se uključiti i ugodne trenutke, poput večere, vinske noći, šetnje s psom? Planiranjem je moguće raditi sve i još se zabaviti.

2. Jedite obroke za tjedan dana

Uživajte u kuhanju obroka u tjednu i zamrzavajte ih u malim obrocima. Ne samo da vam ovo pomaže da zdravo jedete tijekom cijelog tjedna, već vam štedi vrijeme uklanjanjem brige shvatiti što jesti noću nakon dugog dana ili morati ići na tržište kako biste ga kupili. nešto nedostaje.

Također pročitajte: 5 stavova za više energije

3. Organizirajte nered

Nije čišćenje. Ali voditi računa o sitnicama koje će napustiti kuću? i tvoj život? organiziraniji. Očistite kuhinjski pult, očistite ogledalo u kupaonici, sklopite pokrivače na kauču, bacite nagomilane račune u torbicu i tako dalje. Ondje gdje primijetite nered, pospremite dok ne izgleda prezentirano. Ništa nije gore nego ustati iz kreveta u ponedjeljak ujutro i naletjeti na nered koji vam daje osjećaj da trebate puno učiniti i stres.

4. Napravite popis za ponedjeljak

Razmislite o zadacima svog posla i o tome gdje započeti. Odgovorite na e-poruke? Izrada rasporeda? Slanje tekstnih poruka? Provjera datoteka? Stavite sve na popis, a sljedeći dan, kada dođete na posao, uštedjet ćete vrijeme i odrediti prednost onome što stvarno treba dati prioritetu, čineći tjedan učinkovitijim.

5. Idite rano u krevet

To vam omogućuje da se u ponedjeljak probudite potpuno odmorni, bez osjećaja da niste dovoljno spavali. Isključite telefon, ugasite svjetla, obucite čistu posteljinu i lezite najmanje sat vremena prije nego što stvarno zaspite. Tijelo i um zahvalit će vam, a sutradan kada budilica zazvoni, moći ćete se gore podići.

6. Opustite se

Treba li vremena da napravite gore navedene stvari? možda čak i u subotu? i ostaviti malo vremena za tebe. Gledajte film, čitajte knjigu, pronađite prijatelje, toplo se istuširajte, pojedi nešto zdravo, brine se o svojoj koži? Sve što je ugodno i pomaže vam započeti lakši tjedan.

Ovi mali stavovi, posebno kad postanu česte navike, pomoći će u produktivniji ponedjeljak. Jer početak tjedna pod stresom nije dobro.

Pročitajte i: Kako meditacija može pomoći vašoj karijeri

Suicide: Be Here Tomorrow. (Ožujak 2024)