Čaj su ukusna opcija za hidratizaciju tijela, a uz to su još uvijek dobra za zdravlje. Kul u tom smislu je dobro poznavati bilje izabrano za pripremu napitka i na taj način bolje razumjeti njihove prednosti i njihove indikacije.
Danas ćemo konkretno razgovarati o čaju od ružmarina, koji ima ugodan okus, odličnu aromu i, da ga poboljšamo, lako je dostupan, što znači da vam neće biti teško pronaći ga, jer se koristi i u receptima za kuhanje.
Poznato je da ružmarin na mnoge načine donosi koristi našem tijelu, poboljšavajući probleme u rasponu od probave i zdravlja kože do kognitivnih funkcija. Uz to, ružmarin pomaže smanjiti upalne procese, smanjiti bol i poboljšati rad bubrega.
U estetskom smislu, ovaj čaj nam pomaže da imamo otporniju i svileniju kosu, a čak i ostavlja kožu ljepšom i svijetlijom. Mislite li da je to još malo? Pa dobro znate da je također proučavana njegova svojstva vezana uz prevenciju raka!
Međutim, nije sve cvijeće: čaj od ružmarina, pogotovo ako se uzima u višku, može imati neke neželjene efekte kao što su mučnina, povraćanje, grčevi i kontrakcije maternice, tako da nije indiciran za trudnice. Da biste se detaljnije upoznali s ovim aspektima, potražite sljedeća objašnjenja:
Pročitajte i: Čaj za nesanicu: naučite raditi i dobro se naspavati
1. Dobro za kožu
Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, ruzmarin je dobar za zdravlje kože i poboljšava cirkulaciju krvi. Neke studije su pokazale da je biljka učinkovita u liječenju slučajeva ekcema, upravo zbog svog učinkovitog djelovanja na upalu.
2. Izvrsno za cirkulaciju krvi
Ružmarin ima antikoagulacijska svojstva i djeluje slično kao aspirin, što poboljšava protok krvotoka i još uvijek nas ostavlja osjećaj energičnijim.
3. Dobro za kognitivne funkcije
Ružmarin ima tvar koja se zove karnozna kiselina, a koja poboljšava pamćenje i štiti naše živčane veze. Sjajno je, dakle, za starenje ljudi spriječiti razvoj Alzheimerove bolesti.
4. Je probavna
Uz antispazmodička svojstva, ružmarin je dobro rješenje za osobe koje pate od probavne smetnje, zatvor, trbušne boli i nadimanja. Pored toga, poznato je i da poboljšava našu apsorpciju hranjivih sastojaka.
5. Sprječava rak
Opet, ružmarin zbog svojih antioksidanata može suzbiti djelovanje nekih slobodnih radikala za koje se zna da pokreću mutaciju stanica i pokreću tumore. Rosmarinska kiselina prisutna u čaju, kao i kofeinska kiselina i karnozol, tvari su povezane posebno sa smanjenjem incidencije karcinoma dojke.
Također pročitajte: 11 nevjerojatnih razloga da pijete više vode
6. Djeluje na upale
Karnonska kiselina ružmarina smanjuje tjelesnu razinu dušične kiseline, tvari za koju se zna da pokreće upalne procese. Zbog toga je ružmarin dobar izbor za one koji imaju artritis, glavobolju, bolove u mišićima, bolesti zglobova i hemoroide.
7. Također je lijek protiv bolova
Ružmarin je također poznat po smanjenju boli, upravo zbog svog djelovanja nalik aspirinu.
8. Poboljšajte zdravlje kose
Utrljavanje čaja od ružmarina na vlasište dobra je ideja jer poboljšava kondicioniranje kose i pomaže vam da se riješite peruti. Budući da je odličan antibakterijski, ružmarin nas štiti od stanja kože i pomaže nam da izgubimo manje kose.
9. Dobro je za jetru
Ružmarin poboljšava rad jetre i pomaže detoksikaciji tijela, što je dobro za druge organe i, naravno, za njihov izgled.
10. Vaš živčani sustav vam zahvaljuje
Čaj od ružmarina dobar je za umirujuće i stresne tegobe, umirujuća i opuštajuća svojstva. Ne dopušta da se hormon stresa brzo povećava i pomaže nam da ostanemo mirni.
Pročitajte i: Upoznajte dobrobiti rižine vode za vašu kožu i zdravlje
Kako pripremiti čaj
U loncu ili prokuhajte kuhajte vodu i pričekajte da izgubi malo topline. Zatim dodajte nekoliko grančica ružmarina i namočite biljku pet do šest minuta. Zatim premjestite smjesu u šalicu i uzmite, najbolje bez zaslađivanja.
kontraindikacije
Kod nekih ljudi ružmarin može izazvati jake alergijske reakcije i poremećaje crijeva, kao i kontrakcije maternice, crvenilo i krvarenje, posebno ako se konzumira u velikim količinama. Da biste izbjegli opasnost, preporučuje se maksimalno dvije šalice čaja dnevno.
Prije nego što počnete redovito piti čaj, trebali biste razgovarati s liječnikom kako bi mogao procijeniti vaše zdravlje. Čaj nije indiciran ženama koje su trudne ili doje.
Osobe s poremećajima napadaja, želučanim problemima, alergijom na aspirin i hemoragičnim poremećajem također ne bi smjele piti. Jednako je važno imati na umu da čaj nije zamjena za medicinski tretman koji već prolazite. Imajući ove mjere opreza, možete uživati u prednostima ružmarina, a da pritom ne zanemarite svoje zdravlje!
10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu (Travanj 2024)
- 1,230
