Redovita tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana od ključne su važnosti za one koji žele smršavjeti. Ali nisu jedini faktori koji utječu na prehranu. Prema jednoj studiji, smijeh i seks su također saveznici gubitka kilograma.
Stručnjaci za smijeh Lee S. Berk i Stanley Tan otkrili su da smijeh pomaže povećati mnoge funkcije različitih tjelesnih sustava, optimizirati endokrine hormone i smanjiti razinu kortizola i adrenalina, a sve to dovodi do smanjenja stresa. , Smijeh uzrokuje da tijelo na sličan način reagira na fizičku vježbu. Poboljšava raspoloženje, povećava imunološku aktivnost, snižava loš kolesterol (LDL), snižava krvni tlak i podiže dobar kolesterol (HDL).
Kao i smijeh, seks ima i zdravstvene koristi, uključujući dulji životni vijek, bolje zdravlje krvnih žila, veću toleranciju boli i nižu stopu depresije. I sagorijeva više kalorija nego aerobna tjelovježba. Prema časopisu Forbes, seksanje dva puta tjedno tokom jedne godine sagorijeva ekvivalent od sedam teških večera.
Seks je, dakle, sjajna vježba. A što više vježbate, bolji vam je seksualni život. To je virtuozan ciklus velikog zadovoljstva.
KAKO SAM SMRŠALA 15KG BEZ IZGLADNJIVANJA??? (Svibanj 2024)
- seks
- 1,230
