Wryneck je definiran kao stanje u kojem se mišići vrata, obično sternocleidomastoid i trapezius, nehotično stežu. Ova situacija uzrokuje nelagodu i zatezanje regije vrata, zbog čega se naginje na desnu ili lijevu stranu. To se može dogoditi zbog različitih čimbenika, kao što su loš noćni san, nakupljanje napetosti ili vremenom u određenom položaju, kao što je šivanje spuštene glave ili korištenje računala.
Svatko je podložan ukočenom vratu bez obzira na dob. Da biste bolje razumjeli pojavu ove bolesti važno je znati njezine moguće manifestacije, liječenje, komplikacije, između ostalih pitanja.
Ukočeni tipovi vrata
Kako bi bolje definirao pojavu ukočenog vrata, liječnik Lucas Coracini, nastanjen u području ortopedije, pojasnio je koje vrste poznatih manifestacija ove bolesti:
grčevit
Obilježena je pojavom grčeva, nakon čega slijedi zatezanje mišića vrata. Moguće je i da se kod ove manifestacije ukočenog vrata pojavljuju grčevi i bol u drugim regijama tijela, što obično pogađa odrasle osobe, posebno žene.
naglo
Ova vrsta ukočenog vrata nastaje, na primjer, napetošću mišića uzrokovanom izlaganjem hladnoći ili stresu, što dovodi do snažne kontrakcije mišića. Njegov je tretman jednostavan, često se rješava samo s mirovanjem.
Pročitajte i: Kiropraktika: znati prednosti i mane terapije
urođen
Kongenitalni tortikolis karakterističan je za novorođenčad ili djecu do dvije godine. U ovom slučaju dijete ima izobličen vrat zbog vjerovatno nepravilnog držanja još u majčinoj utrobi. Ova manifestacija tortikolisa je teška i njegovo liječenje se obično provodi fizikalnom terapijom ili kirurškom intervencijom.
Poznavanje mogućih vrsta ukočenog vrata olakšava definiranje odgovarajućeg liječenja i njegovih uzroka u skladu s predstavljenim simptomima.
uzroci
Prema profesionalcu Lucasu Coraciniju, vjerojatni uzroci ukočenih vrata mogu biti različiti. Najčešći su povezani s prekomjernim stresom i anksioznim procesima koji imaju tendenciju stvaranja napetosti u regiji ramena i vrata. Pogledajte nabrojane glavne razloge:
Manjak kalija i kalcija: Nedostatak kalija i kalcija dovodi vaše tijelo u situacije ekstremnog umora koji uzrokuje ukočen vrat. Oni su neophodni za zdravlje mišića, a nalaze se u namirnicama poput dinje i avokada.
Zarazni proces: Infekcije zahtijevaju da vaše tijelo prođe kroz neuobičajena radna razdoblja kako bi otklonilo bolest. Ovo ekstremno zanimanje može završiti oštećivanje vaših mišića.
Pročitajte i: 11 uobičajenih navika koje mogu izazvati upalu u vašem tijelu, a koje ni ne mislite
napon: Visoki stresni trenuci mogu dovesti do velike napetosti, koncentrirane u regiji ramena. Važno je držati tijelo dobro ispruženim kako ne bi došlo do boli.
Pitanja stupca: Ostali ortopedski problemi, poput skolioze, mogu uzrokovati da pate od kontrakcije sternokleidomastoidnih i trapezijskih mišića.
Loše držanje: Loše držanje ispred računala, uporaba telefona, učenje i drugo vrijeme mogu oštetiti mišiće vrata i dovesti do ukočenog vrata.
Izloženost prekomjernoj hladnoći: prolazi kroz jaku hladnoću ili se izlažete prekomjernom klimatizaciji ili ventilatorima može zategnuti područje vrata.
S obzirom na uzroke, sjajna je mogućnost pokušati izbjeći situacije poput prikazanih i potražiti fizikalne terapije, satove pilatesa i druge vježbe koje uključuju istezanje regije vrata.
Pročitajte i: Labirintitis: uzroci, simptomi, faktori rizika i liječenja
Čimbenici rizika
Neki stavovi i osobine mogu učiniti da se ukočeni vrat lakše razvija. Poznati čimbenici rizika za ovu bolest su:
nasljedstvo: Ako vaša obitelj ima obiteljsku povijest ukočenog vrata, vjerojatno ćete imati to stanje.
Pitanja stupca: Ako već imate problema u određenoj regiji kralježnice, ukočeni vrat lakše se može manifestirati u vašem tijelu.
Trauma vrata: Stara trauma može učiniti bol u vratu češćom u vašem životu. Najteže mogu biti manifestacije ukočenog vrata.
seks: ženke imaju veću vjerojatnost da imaju ukočene vratove.
Jeste li prepoznali bilo koja pitanja u vašem životu kao faktor rizika? Dakle, možda je važno dobiti pomoć! Tako izbjegavate zatezanje mišića i posljedično ukočenih vrata.
simptomi
Kao što je karakteristično za bolesne situacije, ukočeni vrat može se prepoznati po njegovim simptomima. Znajte što su:
- Lokalna bol i visoka osjetljivost u leđima, mišićima i vratu;
- Fizičke deformacije;
- Mišični grčevi;
- Ukočenost u vratu, ramenima i leđima;
- glavobolje.
Sad kad znate znakove bolesti, lakše je potražiti liječenje, zar ne? Ako bol potraje duže od tjedan dana ili glavobolja, na primjer, brzo potražite liječnika.
Dijagnoza i liječenje
Dijagnoza ukočenog vrata postavlja se fizičkim pregledom. Prema liječniku Lucasu Coraciniju, bolest se potvrđuje kada postoji palpabilna ukočenost u području boli i napetosti mišića, kao i lateralizacija glave i nagib vrata prema desnoj ili lijevoj strani tijela. Znajte moguće tretmane za ove slike:
liječenje
Toplovodni oblozi: Visoke temperature mogu pomoći ublažavanju bolova i zatezanju mišića vrata.
Mišici za opuštanje: Lijekovi za opuštanje tijela sjajna su pomoć u periodima bolova.
fizioterapija: Traženje pomoći od fizikalnih terapeuta neophodno je u slučaju teških ukočenih vrata. Ovi profesionalci mogu pomoći spriječiti da se te situacije pretvore u ozbiljnije probleme.
dom: Odmor je ključan za ublažavanje napetosti koja uzrokuje ukočen vrat. Ne zaboravite da vrat uvijek držite dobro poduprtom na jastuku ili čvrsto uz njega.
kirurgija: Kongenitalni slučajevi ukočenog vrata mogu zahtijevati kirurške intervencije kako bi oboljeli od bolesti mogli imati kvalitetan život.
Alternativna terapija: Neke biljke, poput ružmarina, mogu pomoći u ublažavanju ukočenih vrata. Nanesite na tople komprese u regijama boli.
Izuzetno je važno tražiti odgovarajuće liječenje za bilo koju bolest, a ukočen vrat se ne razlikuje. Svakako se posavjetujte s pouzdanim liječnikom kako biste otkrili koji vam najbolje odgovara simptomima.
Živjeti ukočenim vratom
Da biste mogli živjeti sa ukočenim vratom, naznačena su razdoblja odmora i vježbe s obučenim fizioterapeutima. Kao način ublažavanja boli navedeno je i da osoba koja boluje od bolesti pravi obloge s toplom vodom i izbjegava prehladu, jer su kornjači veliki saveznici u tim situacijama.
Kontraindicirano je da ljudi s tortikolisom spavaju bez jastuka ili na vrlo fleksibilnim madracima. Časovi istezanja, sesija fizioterapije i pilates također su od velike pomoći u svakodnevnom suočavanju s bolešću nakon što se složi najkompliciranija kriza.
komplikacije
Određene manifestacije ukočenog vrata mogu dovesti do toga da oboljeli od bolesti podliježu komplikacijama. Obično se nalaze u prirođenoj vrsti bolesti jer ima teško izlječenje. Otkrijte neke:
- Poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti kao što je pranje posuđa;
- Emocionalni stres zbog boli;
- Oticanje mišića u regiji boli;
- Problemi s držanjem;
- nesanica
Poznavanje toliko detalja bolesti čini ga jednostavnijim za liječenje, ali to ne znači da za liječenje nije potrebno tražiti stručnjaka. Liječnici ortopedi, fizioterapeuti i okupacioni terapeuti neke su od dostupnih opcija pomoći.
Pronađite nekoga u koga imate povjerenja i ne ustručavajte se tretirati ovu bolest koja može biti smetnja čak i u izvršavanju najjednostavnijih zadataka iz svakodnevnog života.
Most Common Cause of Torticollis, Wryneck, & Stiff Neck (PNF Self-Treatment) - Dr Alan Mandell, DC (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
