Ženama treba više sna kako bi održale dobro raspoloženje ujutro.

Studija o navikama spavanja 210 ljudi, koju je provelo Sveučilište Duke (Sjeverna Karolina? SAD), ističe da su žene ujutro loše raspoložene ako ne spavaju i postanu mrzovoljne i neprijateljske. Hormonska razlika čini da ženama treba više vremena za spavanje od muškaraca, a one koje su spavale isto vrijeme držale su raspoloženje znatno ugodnijim od njihovog.

Loše spavanje za žene uključuje neke probleme poput depresije, umora, nevolje, neprijateljstva, ljutnje i čak ih čini osjetljivijima na srčane i psihološke probleme. Ti su se simptomi mjerili prema rutini spavanja, koja se sastojala od analize koliko vremena treba da zaspimo? jedan od najvažnijih čimbenika? koliko puta ste se probudili noću i koliko sati ste ukupno spavali. Ovi podaci zajedno mogu pokazati je li žena dobro spava ili ne i je li taj san dovoljan, a primjećuje se i jutarnja raspoloženost. Svi ovi simptomi se ne pojavljuju kod muškaraca, a u slučajevima zdravstvenih problema njihova je stopa znatno niža.

I što mislite? Daje li vam malo spavanja loše raspoloženje ili vam to nije problem?

"Bog ce se pobrinuti" (Ožujak 2024)


  • san
  • 1,230