Neki osjećaju da su uvijek iscrpljeni i razlozi nisu uvijek tako očiti. Postoje neki čimbenici koji mogu doprinijeti povećanju i trajnosti osjećaja umora u vašem životu. Otkrijte koji su ti čimbenici i uklonite beskrajni umor iz svog života.
1? menopauza
Tijekom menopauze uobičajeno je da se ženska energija smanjuje. Pored toga, druge neugodnosti poput razdražljivosti, glavobolje i noćnog znojenja također pomažu u smanjenju ženskog raspoloženja.
Da bi se smanjili ovi negativni učinci menopauze, poželjno je potražiti stručnjaka koji će navesti načine borbe protiv simptoma. Ublažavanje simptoma, posljedično će se smanjiti osjećaj umora izazvan menopauzom.
Na primjer, povećavanje unosa hrane bogate vlaknima poput graha i kruha od cjelovitih žitarica može pomoći umanjiti neke od vaših simptoma i učiniti vas spremnijim da se bavite svakodnevnim aktivnostima.
2? Manjak željeza u tijelu
Ovo je jedan od čimbenika koji uzrokuju pretjerani umor. Manjak željeza u tijelu može biti posljedica dijeta s niskim udjelom u tijelu, produljene menstruacije ili nekog stanja koje snižava tjelesnu razinu željeza. Da biste potvrdili nedostatak željeza u tijelu, morate napraviti krvne pretrage i konzultirati se s liječnikom.
Kada se utvrdi nedostatak željeza u tijelu, treba započeti liječenje kako bi ga se nadomjestilo i vaše tijelo može ponovno normalno funkcionirati. Ali ako se i dalje osjećate umorno, razlog može biti drugačiji i treba ga istražiti.
3? Dijabetes tipa 2
Dijabetes tipa 2 može dugo proći nezapaženo, ali postepeno dovodi do nekih vrlo problematičnih simptoma, poput nedostatka energije. Incidencija mu je veća nakon 40. godine, ali može se pojaviti i prije i tiho poremetiti vaš život.
Ako imate česte infekcije, ožiljke vam treba dugo zatvoriti, imate bockanje u nogama i osjećate da vam se vid ponekad malo zamagljuje, preporučuje se posjetiti liječnika i vidjeti imate li dijabetes tipa 2. dijabetes s lijekovima i vježbanjem, pa vrijedi vidjeti je li to u vašem slučaju.
4 Nuspojave lijekova
Neki lijekovi uzrokuju prekomjernu pospanost. Iz tog razloga, kada redovno uzimate ove lijekove, čak i ako vam je u tijelu u mirovanju, iscrpljenost se nastavlja. Lijekovi koji najviše izazivaju ove učinke su antihistaminici, beta blokatori koji se koriste za kontrolu visokog krvnog tlaka i sredstva za smirenje.
Ako ne možete prestati s primjenom ovih lijekova, važno je konzultirati se s liječnikom o tim nuspojavama i pitati postoje li druge mogućnosti istog lijeka koje vam neće omogućiti da se osjećate umorno.
5? Problemi sa štitnjačom
Hipotireoza može uzrokovati ne samo slabost i umor, već i debljanje i neuredan govor. Ove smetnje mogu dodatno smanjiti raspoloženje. Bolest se može suzbiti nadomještanjem hormona koji nedostaju kako bi se postiglo potpuno funkcioniranje ove žlijezde, ali mora se održavati cijeli život kako ne bi došlo do recidiva bolesti. Ako sumnjate da je to vaš problem, potražite liječenje što je prije moguće.
Ako se ne identificirate s bilo kojim od ovih problema i osjećate se vrlo umorno, svakako potražite liječnika i otkrijte što je uzrok vašeg pretjeranog umora.
DA LI VAM JE DUŠA UMORNA - Znakovi da je vaša energija istrošena (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
