Biljno ulje: što je, koje su prednosti i kako ga koristiti

Početna> iStock

Mnogi ljudi danas imaju biljno ulje kao saveznik u njezi ljepote. Postoje i biljna ulja naznačena za gutanje koja, kada se dobro koriste, usred uravnotežene prehrane, mogu ponuditi zdravstvene koristi; a također i one koji se dobro koriste u aromaterapiji.

Općenito, sva biljna ulja imaju dobar potencijal hidratacije kože i kose, ali svako ima svoje posebne prednosti. Pogledajte ispod glavnih biljnih ulja i pojasnite svoje sumnje na tu temu.

Indeks sadržaja:

• Što je biljno ulje
• Vrste i prednosti
• Odgovorili su na pitanja

Što je biljno ulje?

Dr Camila Moulin (CRM: 761427), dermatolog iz Brazilskog društva za dermatologiju, objašnjava da je biljno ulje vrsta "masti"? izvađen iz biljaka, obično iz njihovog sjemena.

Postoje brojne sjemenke koje služe za vađenje ove vrste ulja. Ova ulja nastaju od triglicerida koji bi bili sjedinjenje tri masne kiseline u molekuli glicerola. Međutim, treba biti svjestan koja su biljna ulja za upotrebu prirodne kozmetike, a koja ne mogu i nisu štetna za ljudski organizam ?, kaže Camila.

Pročitajte i: 10 blagodati pequi ulja koje će vas iznenaditi

Razlika između biljnog i mineralnog ulja je tada točno u podrijetlu. • biljno ulje se ekstrahira iz biljaka; a mineralno ulje dobiva se iz ulja bez boja i mirisa. Oboje imaju hidratantnu moć, ali svaki ima specifične kvalitete? Objašnjava dermatolog.

Vrste biljnog ulja i njegove prednosti

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), doktorica poslijediplomskog studija dermatologije i članica Brazilskog društva estetske medicine, ističe da nekoliko biljaka (posebno njihovo sjeme) može poslužiti kao sirovina za ekstrakciju biljnog ulja.

Evo nekoliko primjera biljnog ulja i njegovih najrelevantnijih prednosti:

Ružmarinovo ulje

Ružmarinovo ulje je vrlo cijenjeno zbog koristi koje nudi, kako u pogledu njegove konzumacije, tako i primjene ulja izravno na kožu ili kosu. Provjerite njegove glavne prednosti:

• Ljepota za kosu: Camila komentira da je ulje izvrsno za njegu kose, a također je saveznik u borbi protiv peruti.
• Savez za ljepotu kože: Dermatolog Camila dodaje da je ovo jedno od najpopularnijih ulja sa svojstvima kao što su fitonutrijenti, antioksidanti i esencijalne kiseline. Antioksidanti pomažu u suzbijanju bora, progiba i mrlja, održavaju razinu kolagena, ubijaju bakterije, gljivice i viruse na koži. Oni također pomažu u liječenju strija i celulita.
• Poboljšanje moždanih funkcija: Camila komentira kako su istraživanja još nedavno pokazala da biljno ulje ruzmarina može povećati potencijal rasta živaca, pomažući zacjeljivanju neurološkog tkiva i poboljšanju moždanih funkcija.
• Najbolja probava: Ako se ubaci u dijetu, može pomoći u probavnom procesu, donoseći olakšanje od simptoma kao što su nadutost, bolovi u stomaku, zatvor, natečenost.
• Oralna higijena: Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, ulje ruzmarina može, između ostalog, poboljšati oralno zdravlje sprečavajući truljenje zuba.
• Ublažavanje boli: Uz analgetska svojstva, ulje ruzmarina može pomoći u liječenju bolova u mišićima, grčeva, a koristi se u aromaterapiji za ublažavanje glavobolje.

Ovo su samo neke od prednosti ruzmarinovog ulja koje se smatra jednim od najbogatijih esencijalnih ulja na planeti.

Pročitajte i: 30 ajurvedskih savjeta i recepata za besprijekornu kosu i kožu

Ulje šipovice

Camila komentira da Rosehip Oil dolazi iz sjemena istoimene divlje biljke. Nudi pogodnosti koje nadilaze hidrataciju, poput:

• regeneracija: Camila objašnjava da je ulje šipovice odličan regenerator i sredstvo za ublažavanje kože, bogato masnim kiselinama poput oleinske, linolne i linolenske kiseline, kao i vitaminom A. To jest, pomaže puno u smanjenju strija, keloida, ožiljaka i bore, kao i namrštene linije?
• Čvršća koža: Dermatolog Camila dodaje da je ulje sposobno pojačati sintezu kolagena i elastina, jačajući i učvršćujući kožu.
• Prehrana i hidratacija: Ulje njeguje kožu i idealno je za upotrebu na suhoj ili ljuštenoj koži. "Upotreba je nanošenjem nekoliko kapi na kožu, masirajući ih tada kružnim pokretima, oko 5 minuta, ostavljajući koži da upije maksimalno ulje", kaže Camila.

Nije iznenađujuće da se ulje šipovice široko koristi u kozmetičke svrhe, a čak je indicirano i u postoperativnim procesima kako bi se olakšalo zacjeljivanje kože.

Ulje avokada

Ulje avokada ima istaknute prednosti kada se guta i kada se koristi izravno na koži ili kosi. Upoznajte glavne:

• Prevencija bolesti: Camila objašnjava da ulje avokada može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, raka prostate i dijabetesa.
• Pomoć za mršavljenje: Ulje avokada može se povezati u procesu mršavljenja, posebno pružanjem sitosti kada ga ubacite u uravnoteženu prehranu. Također, postojan je na visokim temperaturama, može se koristiti u raznim zdravim receptima.
• Rast i ljepota kose: Osim što je izvrsno hidratantno sredstvo za kosu, Sara komentira da ulje avokada pruža sjaj i mekoću te pomaže u jačanju i rastu kose, dodatno smanjujući gubitak kose.
• Ljepota kože: Camila ističe da je ulje bogato vitaminima A i E, kalijem i lecitinom. "Omekšava mrlje, pomaže u sprečavanju bora i preranog starenja te ublažava svrbež", kaže on.

Camila dodaje da se ulje avokada može koristiti kao hidratantno sredstvo, masirajući željeni dio u kadi; a na vlasištu kapljice.

Jojoba biljno ulje

Camila komentira da je velik dio sastava ulja jojobe ceramid, vrsta lipida koja se prirodno nalazi između ljuskica kose. Osim toga, također je bogata vitaminima A, vitaminima skupine B i vitaminom E. Tako da nudi sljedeće prednosti:

Pročitajte i: 9 načina korištenja kokosovog ulja na kosi i uživajte u njegovim prednostima

• hidratacija: Dermatologinja Camila objašnjava da ulje služi za vlaženje i kose i kože (bori se protiv suhe kože).
• Zacjeljivanje rana i upale: Camila dodaje da ulje ubrzava proces zacjeljivanja rana, pomaže u liječenju ozljeda i ima antioksidativno djelovanje, smanjujući upalu.
• Ljepota za kosu: Osim hidratacije, ulje, prema Camili, djeluje blagotvorno na strukturu kose, liječi suho vlasište i bori se protiv peruti. Također pomaže u prirodnom uklanjanju frizza.

Camila ističe da se ovaj proizvod ne može gutati jer sadrži spoj zvan erukiselinska kiselina koji može izazvati štetne reakcije poput oštećenja srca. "To je samo za nanošenje s kapljicama na kožu i kosu, masirajući pet minuta", kaže on.

Suncokretovo ulje

Suncokretovo ulje je prilično popularno u kuhinji, ali jeste li znali da se može koristiti i u kozmetičke svrhe? Njegove glavne prednosti su:

• Hidratacija i prehrana kože: Poput većine ulja, ističe Camila, i ona se može koristiti na koži u hidratacijske i prehrambene svrhe te ima ljekovit učinak na tkiva, pomažući u procesu ozdravljenja.
• Ljepota kože: Sprječava prerano starenje, liječi suhu kožu, štiti od sunčevog zračenja i djeluje kao "ulje za čišćenje" boreći se protiv akni, objašnjava dermatolog Camila.
• Hidratacija i ishrana kose: Suncokretovo ulje se također može koristiti za vlaženje kose i bogato je hranjivim sastojcima za kosu, pružajući discipliniraniju, sjajniju i zdravu kosu, kako Sara komentariše.

Suncokretovo ulje je vrlo bogato mineralima poput bakra, fosfora, cinka i magnezija. Njegova je razlika s drugima ta što se smatra jednim od najzdravijih dostupnih ulja ?, naglašava Camila.

Ulje slatkog badema

Camila komentira da je ovo također dobro ulje za njegu kože i kose i da se može koristiti za masažu. Pogledajte ispod njegove glavne prednosti:

• Sprječava strije: dermatologinja Camila komentira da je ovo ulje koje široko koriste žene tijekom trudnoće jer pomaže u prevenciji strija; U tu svrhu mogu ga koristiti i žene koje nisu trudne.
• Ljepota i zdravlje kože i kose: Smanjuje upale kože, pomaže vlažiti kožu i kosu. Bogata je vitaminima A, B1, B2 i B6, kao i vitaminom E (što ga čini snažnim antioksidansom). Također je izvrstan sastojak maski za kosu.

Osim tradicionalne masaže, komentari Camila, ulje slatkog badema može se koristiti u ovlaživačima ili samo nekoliko kapi na koži. „To također može pomoći pri uklanjanju šminke. Na kosi ostavite nekoliko kapi i lagano masirajte; Nakon 30 minuta normalno se operite šamponom i balzamom ?, savjetuje.

Ulje sjemenki grožđa

Grožđe koje se koristi za vina, sokove i hranu također je izvor za ekstrakciju ovog biljnog ulja koje ima brojne prednosti, uključujući:

• Zdravlje i ljepota kože: Camila komentira da je ulje sjemenki grožđa odlično za hidrataciju i izvrstan antioksidans.Liječi celulit i strije, štiteći kožu od degeneracije i gubitka stanica. To je i prirodni pomlađivač, pomaže u sprečavanju tog umornog izgleda. i ostarjela koža.
• Zdravlje i ljepota kose: Osim što pruža hidrataciju, Camila objašnjava da ulje sjemenki grožđa djeluje sprječavajući gubitak kose i sprečava da pramenovi postanu krhki.
• Pogodno za masaže: Sara komentira da se ulje, obzirom da je tanko, brzo upija u kožu bez stvaranja masnoće. Upravo je to razlog zašto je to dobra opcija za ulje za masažu.
• Zdravstveni saveznik: Nakon gutanja, usred zdrave i uravnotežene prehrane, ulje sjemenki grožđa pomaže snižavanju kolesterola, poboljšava zdravlje srca, djeluje protuupalno i antivirusno.

Dermatologinja Camila komentira da je za korištenje ulja u tijelu potrebno kapnuti nekoliko kapi i masirati. "Na kosu možete nanijeti žličicu pored kreme ili šampona, uvijek masirajući vlasište", dodaje.

Zapravo, postoji nekoliko biljnih ulja koja mogu biti vrlo korisna za ljepotu i zdravlje. No, uvijek ih treba koristiti svjesno i po mogućnosti uz savjet dermatologa (u slučaju njege kože i kose) ili nutricioniste (u slučaju unosa hrane).

Stručnjaci odgovaraju na dodatna pitanja o biljnom ulju

Riješite svoja biljna ulja pitanjima i odgovorima u nastavku:

Koje su prednosti biljnih ulja? Camila komentira da, općenito, biljna ulja imaju prednost u tome što nude veću hidrataciju. • Sprječavaju i smanjuju gubitak vode stvaranjem hidrofobne barijere. Povećavaju zaštitu kože, omogućuju disanje kože i dobro asimiliraju sunčevu svjetlost. Oni također pomažu u raspucanim i ponovnim zacjeljivanju kože, normalizirajući strukturu tkiva. Biorazgradivi su, ne zagađuju i ne štete okolišu. Neki imaju baktericidna, antiseptička i protuupalna svojstva ?, dodaje.

Što treba uzeti u obzir pri odabiru između biljnog i mineralnog ulja? Prema stručnjaku, iako oboje imaju hidratantnu funkciju, mora se paziti na štetne učinke mineralnog ulja koje se nanosi na kožu, poput začepljenja pora i akni. - biljni hidrati, na primjer, cijela kapilarna struktura, učinkovitije i trajnije; Već mineral pruža hidrataciju kose u kraćem periodu (to je u vezi s tretmanom kose). Međutim, biljna ulja imaju karakterističnu boju i miris, što zahtijeva veću brigu prilikom upotrebe. Pitanje danas usporedbe biljnog ulja i minerala pokreće ekosustav. Kako je mineral dobiven iz nafte, ako se koristi, bilo za hidratantnu imovinu, na kraju je vrlo štetan za okoliš ?, komentira dermatolog Camila.

Može li biljno ulje ozlijediti? Camila objašnjava da neke komponente ulja treba vidjeti od osobe do osobe jer mogu izazvati alergije.

Je li moguće koristiti biljno ulje na bebama? Da. Masaža uljem kod beba je prilično opuštajuća. Odluka koje ulje koristiti ovisi o tome kako izgleda bebina koža. Ako vaše dijete ima dermatitis, najbolje je ograničiti se na preporučenu mast ili hidratantnu kremu. A postoje i neka ulja koja bi trebali izbjegavati, poput "senfova ulja", koja mogu izazvati iritaciju, i "nerafinirano kikirikijevo ulje", jer sadrže bjelančevine koje mogu izazvati alergije kod beba. Sada su biljna ulja poput sjemenki grožđa možda prikladnija za bebu, štiteći i pomažu koži. Smjernica je ne primjenjivati ​​ulja na područja koja su najosjetljivija na upalu, poput nosa, pupka i ušiju. I uvijek koristite ulje laganim pokretima, ugodnom temperaturom i dobro isperite za vrijeme kupke kako biste uklonili ostatke ?, savjetuje dermatolog Camila.

Sada znate da biljna ulja mogu biti dobri saveznici vašeg zdravlja i ljepote, a imajte i prednost što nisu štetna za okoliš. Uživajte u svim prednostima koje vam mogu ponuditi!

Kokosovo ulje - Prednosti i mane (Travanj 2024)