Savjeti za lijep i zdrav osmijeh

Da bi zubi ostali bijeli, imali lijep osmijeh, ugodan dah, sprečavali karijes i druge bolesti, morate slijediti rutinsku njegu oralnog zdravlja. Dobro se četkajte kad se probudite, prije spavanja i odmah nakon obroka, redovito posjećujte svog stomatologa, izbjegavajte prejedanje određene hrane, pića i prestanite pušiti.

Kako odabrati idealnu četkicu za zube

Idealna četkica za zube trebala bi imati mekane, zaobljene čekinje i malu glavu kako bi se dobro uklopila između zuba tijekom četkanja, ali bez ozljeđivanja desni. Preporučuje se četkanje zuba najmanje tri puta dnevno pomoću fluoridne zubne paste. Također zapamtite da četkicu za zube treba mijenjati svaka dva mjeseca.

Kako pravilno oprati zube

Kako biste dobro oprali zube, napravite kružne pokrete od desni do krajeva zuba. Za dobro četkanje nije potrebna sila koja može istrošiti emajlirani sloj zuba, ali ne može biti površno kako ne bi ostavili nakupljene ostatke hrane. Ostaci hrane koji ostanu u zubima mogu uzrokovati propadanje zuba i druge oralne probleme.

Ne zaboravite četkati jezik i obraz jer su to mjesta na kojima se nakupila najveća količina bakterija i oni su glavni uzroci lošeg zadaha. Još jedan savjet za lijep i zdrav osmijeh je ne pretjerivati ​​s količinom paste jer može oštetiti zubnu caklinu i ostaviti bijele mrlje koje mogu biti nepovratne.

Svakodnevno pranje četkica je kritično jer omogućuje čišćenje područja do kojih četkica ne može doći. Za svježi dah i čistije usta, upotrijebite četkanje četkicom za ispiranje usta, učinkovitim proizvodom za sprečavanje lošeg zadaha i daljnje zaštite zuba.

Redovito posjećujte stomatologa

Redovito odlaziti stomatologu vrlo je važno voditi brigu o oralnom zdravlju, spriječiti neke probleme i provjeriti koji su tretmani potrebni da bi osmijeh bio aktualn. Uz periodične posjete održavanju, posjetite svog stomatologa ako primijetite bilo kakve promjene na zubima ili osjećate bilo kakvu bol.

Kako imati zdrave bijele zube

Osim dobrog četkanja i posjeta zubima, oni koji žele bjeliji osmijeh trebali bi izbjegavati prejedanje nekim namirnicama i pićima koji sadrže supstance žute boje. Na popisu hrane i pića kojima žuti zubi spadaju kava, čaj, vino, grah i hrana s puno boje. Obratite pozornost i na ovisnost o cigaretama, još jednu odgovornu za žućkaste zube.

Jedenje previše slatke i masne hrane može uzrokovati propadanje zuba i upalu desni, stoga jejte zdravije i perite zube odmah nakon obroka. Hrana poput jabuke i mrkve adstrigentna je i pomaže izbjeljivati ​​zube, uključite ih na jelovnik. Žvakanje guma bez šećera potiče lučenje sline i pomaže u čišćenju zuba.

TEMA DDBIH: KAKO IMATI OSMIJEH IZ SNOVA (15 01 2018) (Ožujak 2024)