Blagodati zdravlja aktara nektar

Jeste li čuli za čaj od hibiskusa? Od koristi maslinovog ulja? Čudesna moć papra u hrani? Kako đumbir može biti koristan za vaše zdravlje? Od svojstava amaranta? Ovakva pitanja su česta u svijetu zdrave prehrane. S vremena na vrijeme znanost donosi novo otkriće i daje određenoj hrani prethodno nepoznatu vrijednost. Dakle, tko je više upoznat s ovom vrstom hrane, upada u prodavnice zdrave hrane u potrazi za najnovijom dragom zdravlja. Sada je nektar agave kugla trenutka.

Što je agava?

Agava, ili plava agava, vrsta je kaktusa podrijetlom iz Meksika, malo slična našoj aloe veri. Njezin se pinecone koristi u proizvodnji tekile, i iako je ovo svojstvo koje već neke ljude uvjerava koliko je biljka korisna, njezino lišće koristi se u još bolju svrhu: zamijeniti i šećer i zaslađivač u hrani. Ispostavilo se da list agave proizvodi neku vrstu soka koji se lako vadi i ima veliku moć zaslađivanja. Sve to uz značajno smanjenje broja kalorija. Tekstura je vrlo slična medu, osim što je boja nešto svjetlija.

Je li stvarno zdraviji?

Iako ne postoje konačne studije o dobrobiti zamjene šećera i umjetnih zaslađivača ekstraktom nektara ili agave, dosadašnji rezultati pokazuju da je doista dobra alternativa za ljudsko zdravlje. Zbog čega je korisnije to što je ova vrsta tvari bogata fruktozom, za razliku od šećera koji je bogat saharozom. Fruktoza je manje štetna za zdravlje od saharoze, a prema nekim istraživanjima može pomoći i u gubitku kilograma jer tijelo sporije prerađuje.


Ono što je već sigurno poznato jest da je nektar agave oko tri puta slađi od šećera, zbog čega se mnogo manje koristi u pripremi hrane. Drugo znanstveno dokazano svojstvo je ublažavanje upala i jačanje imunološkog sustava.

Gdje pronaći ekstrakt agave ili nektar?

Proizvod je obično dostupan u trgovinama zdrave hrane, a može se naći i u ljekarnama specijaliziranim za prirodne tretmane. Neki supermarketi imaju i nektar agave, obično na polici za prirodne prehrambene proizvode.

Može li netko konzumirati nektar agave?

Kao i bilo koji zaslađivač, ljudi s dijabetesom ne smiju konzumirati proizvod agave prije savjetovanja s nutricionistom i liječnikom s povjerenjem. Fruktoza možda nije toliko štetna kao saharoza, ali za sve namjene i svrhe treba pripaziti s konzumacijom bilo kojeg drugog zaslađivača.

Kada unosite novu hranu u svoju prehranu ili započinjete novu dijetu, uvijek potražite konzultacije s nutricionistom. Svaki organizam na različit način reagira na različite tvari sadržane u hrani, pa je potrebno istražiti kako ne bi došlo do reakcija? bilo alergijske ili još ozbiljnije, primjerice odbacivanja.

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Siječanj 2020)


  • hrana
  • 1,230