Opasnost od prekomjerne potrošnje rashladnog sredstva

Danas je soda zauzela mjesto vode u prehrambenim navikama mnogih ljudi. Neki piju za vrijeme obroka, a drugi tijekom dana kao način hlađenja. No, je li soda zaista najprikladnija tekućina koja se pije toliko često?

Sastav sode sadrži općenito kofein, boje, konzervanse i zakiseljenje, obično fosfornu kiselinu. Osim toga, bezalkoholna pića donose velike količine šećera, a u slučaju svjetla, dijeta ili nula, umjetnih zaslađivača.


Jedna od opasnosti prekomjerne konzumacije sode je što napitak može nepopravljivo oštetiti vaše zube. Smatra se da zakiseljavanje može uzrokovati eroziju zuba, a višak šećera može biti glavni uzrok propadanja zuba. Međutim, to je i dalje vrlo kontroverzno pitanje koje stvara različita mišljenja različitih stručnjaka.

Zubna erozija, međutim, može biti i korisna i štetna za naše zube. Čak i sam želudac ima korozivne elemente koji uzrokuju eroziju. Međutim, višak kiselina prisutan u ovim pićima može pogoršati ovu reakciju, uzrokujući osjetljivost zuba i loš izgled.

Zdravstveni rizici bezalkoholnih pića ovise o nekim čimbenicima, kao što su učestalost konzumacije, prehrambene navike, oralna higijena i drugi pod kojima imamo manju kontrolu, poput sadržaja kiselina bezalkoholnih pića, količine i sastava sline.

U ustima ima bakterija koje oslobađaju kiseline kada konzumiraju šećer u sebi. Te kiseline mogu dovesti do gubitka minerala i posljedično pojave propadanja zuba. Soda bez šećera, zauzvrat, ima visoku koncentraciju fermentibilnih ugljikohidrata što može dovesti i do karijesa.

Stoga je teško odabrati koju vrstu sode možete slobodno konzumirati bez ograničenja i to ne uzrokuje nikakve probleme. U ovom slučaju možda je najbolja opcija ne konzumirati sodu ili uvelike ograničiti unos.

Kad i kako uzimati antibiotik? (Siječanj 2022)


  • hrana
  • 1,230