jabuka Osim što je vrlo ukusno voće, ima i veliku hranjivu vrijednost. Konzumiranje samo dvije jedinice dnevno već pomaže u rješavanju različitih problema. Ovo je voće bogato vitaminima B, C, E, a njegova ljuska ima vrlo važna topiva vlakna pektin koja pomaže snižavanju kolesterola u krvi i osigurava niz prednosti za naše zdravlje.
Voće se može jesti sirovo, kuhano, pečeno, može se koristiti u pripremi sokova, čajeva, pita, salata, džemova. I naravno, ne smijemo zaboraviti da je sjajno ako se konzumira uglavnom s ljuskom, gdje ima puno vitamina koji pomažu našem zdravlju.
Koje su prednosti jabuke?
Pomaže u borbi sa srčanim problemima, pomaže u sprečavanju određenih karcinoma, poput raka debelog crijeva i dojke. jabuka Ima antioksidanse koji pružaju veću sposobnost disanja, pomaže u borbi s problemima s plućima, štiteći pluća posebno od pušača.
Također ima izvrsno adstrigentno svojstvo za grlo i glasnice. Izvrstan je za regulaciju crijeva, izbjegava probleme živčanog sustava, usporava proces starenja. Sadrži fosfor koji pridonosi stvaranju kostiju i zuba, željezo koje je važno u stvaranju krvi i pomaže u probavi.
Dobar savjet za dijeta je to jabuka Izvrsna je hrana koju treba uključiti u jelovnik, jer utažuje glad i još uvijek ostavlja najljepšu i zdravu kožu.
Zastita jabuke FABANOM - koje su prednosti ? (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
