Veza je gotova, a ipak je teško odložiti sjećanja na bivšu. Ljubavne raskide uvijek je teško prevladati, ali u svakom slučaju, uvijek je moguće poboljšati raspoloženje i prošlost zaista ostaviti za sobom. Da biste to učinili, slijedite pet donjih zapovijedi i omogućite svom bivšem da napokon nestane.
1? Nećete zadržati zamjerku
Jeste li čuli da je držanje uzrujano poput uzimanja otrova i čekanja da drugi umre? Jer maksima ne bi mogla biti pouzdanija. Ako svaki put kada pomislite na svog bivšeg, imate muku, jedini koji je ozlijeđen bit ćete sami. To je zato što negativna sjećanja i osjećaji osvete imaju fizičku štetu.
Znanstveno je dokazano da bjesnoća može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, kao što je na primjer masivan srčani udar. Prema studiji iz 2000. godine epidemiologinje Janice Williams, istraživačice na Sveučilištu Sjeverna Karolina, ljudi koji se često naljute imaju tri puta veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar.
Ljutnja izazvana naletima ranca luči adrenalin u krv, ubrzava rad srca i oštećuje živčani i imunološki sustav. Česta je pojava alergijskih reakcija i kod osoba u visokom stresu.
2? Trudit ćete se da se ne sjetite svog bivšeg
Veza je možda bila lijepa, ali morate se sjetiti da je gotovo. Iz bilo kojeg razloga, bez obzira na to što ste, više niste zajedno i ne vrijedi prelaziti iz razloga koji su doveli do raspada ili čak dobrih vremena veze. Sve to samo će više patiti.
Odvratite se od aktivnosti koje vas izvlače iz rutine i izbjegavajte na neko vrijeme mjesta koja ste nekada obilazili. Ako još ne želite odlagati fotografije i darove, držite ih u kutiji kako ih ne biste pogledali. S vremenom i malo osobnog napora s vremenom ćete, naime, zaboraviti.
3? Tražit ćete unutarnji mir
Potražite podršku u aktivnostima koje vas opuštaju. Čitanje, šetnja, druženje s prijateljima, odlazak u kino ili pozivanje voljenih na večeru sve su to primjeri programa za izbjegavanje usamljenosti, a da pri tome ne žale kraja. Ako je prekid bio vrlo bolan i imate poteškoće u njegovom prevladavanju, možda biste trebali potražiti pomoć liječnika, poput terapeuta.
4 Ne klevetaj
Naravno, želja je izaći raširivši sve trule. dječaka vani, ali to nije zreo stav i moglo bi izazvati još više problema. Odaberite jednog ili dva prijatelja i iznevjerite ih ubrzo nakon razdvajanja. Od sada je stvar gotova.
Izbjegavajte komentarisati temu na kotačima prijatelja ili na poslu. Staviti se u cipele bivšeg? vjerovatno ne biste željeli da on govori kako loše govori o vama.
5? Nećete se boriti za novac
Primjerice, za par koji ima djecu, razdvajanje će uključivati rasprave o mirovinama. Ako žive zajedno, mora postojati podjela dobara ili nešto slično. Osim toga, izbjegavajte svađu oko novca ili čak predmeta i namještaja. Mislite da će svaka stvar koju oduzmete iz veze biti još jedan razlog da ga se sjećate.
The art of stillness | Pico Iyer (Travanj 2024)
- odnosa
- 1,230
