Ljetni sok

Kad dođe ljeto, naše misli ne napuštaju plažu, što se tiče zdravlja, zdravog i lijepog tijela.

Uživati ​​u moru bez sunčanja isto je kao i odlazak u Rio de Janeiro i ne upoznavanje Krista Otkupitelja.

Ali osim poznatog izlaganja suncu i suncu, postoje i alternative koje će vam pomoći da postignete zdrav i najbolji preplanulost, postižući lijepu i trajnu boju. Jeste li znali da u hrani možemo dati ovaj mali pritisak?

Postoje namirnice koje pomažu u ubrzavanju bronce i čine ga živahnijom. To je zato što imaju veću koncentraciju beta karotena, tvari koja pomaže tijelu da stvori vitamin A i aktivira melanin, koji u kontaktu s kisikom stvara taj ten efekt na koži.

Primjeri hrane bogate beta-karotenom uključuju mrkvu, slatki krumpir, tikvice, repe, papaju, mango, brokoli i špinat.

Na temelju tih podataka, vrh je vrlo praktičnog i vrlo zdravog ljetnog soka. Napišite recept i isprobajte ga.

Sok za sunčanje

? 1 čaša soka od naranče (uklanja toksine, bogate vitaminom A, pomaže u zaštiti kože i aktiviranju melanina).
? 1 sjeckana mrkva (bogata vitaminom A, pomaže u zaštiti kože i aktiviranju melanina).
? 1/4 repe (Štiti od štetnih solnih zraka i aktivira cirkulaciju).
? Laneno sjeme od 1 žlice (protuupalno je, štiti od raka kože i čak pomaže u odabiru boje)

Za pripremu ljetnog soka samo sve stavite u blender. Uzimanje jednom dnevno, po mogućnosti prije izlaganja suncu, dat će vam zavidan rezultat.

Sjajno ljeto svima!

Osvježavajući ljetni napitak Quick Summer Drink - Sašina kuhinja (Ožujak 2024)