Senna čaj: znati njegove prednosti, učinak za mršavljenje i kontraindikacije

Izvorna u poluaridnim regijama Bliskog Istoka, Afrike i Azije, biljka senna od davnina se koristila kao ljekoviti lijek.

Zapravo ima fitoterapijska svojstva, a njegov čaj, smeđe boje, s blagom aromom i gorakim okusom, danas je mnogo tražen zbog svog laksativnog i mršavog djelovanja, zbog prisutnosti sinusa.

Što je senna čaj?

A osim laksativnog učinka senna čaja, postoje li još neke koristi od pijenja? Provjerite u nastavku.


Borba protiv opstipacije

Jedan od najvećih razloga tako traženog je zbog laksativne moći senna čaja, kao što je već rečeno. Biljka ne samo da potiče mišiće debelog crijeva, već ima i antrakinon derivate koji ublažavaju zatvor. To je zbog kemikalija koje se nazivaju sinusne kiseline A i B, koje potiču rad crijeva.

Sadrži prirodne antioksidante

Osim sinusa, lišće senne bogato je i flavonoidima i glikozidima, između ostalih aktivnih sastojaka, koji djeluju kao antioksidanti. Antioksidanti su od najveće važnosti u našem tijelu, jer sprječavaju pojavu kroničnih bolesti u tijelu.

Pročitajte i: 5 super moćnih čajeva za uklanjanje trbušnih masnoća


Ima funkciju detox

Ovaj je čaj odličan i za upotrebu kao piće. detox, koji čisti tijelo od toksina i otpada. Budući da djeluje kao diuretik, sennov čaj potiče otpuštanje tekućina, uklanjajući suvišne soli, masti i nakupljanje vode, što uzrokuje oticanje u tijelu.

Sprječava upalu

Zanimljivo je da ovaj čaj mnogi koriste kao alternativni tretman za upalne probleme poput glavobolje i upale zglobova i tkiva.

Djeluje kao dostojnije

Druga je primjena za sennov čaj kao vermikid, jer određeni spojevi koji se nalaze u čaju imaju antiparazitske učinke, olakšavajući eliminaciju parazita i crijevnih glista.


Prednosti ovog čaja ne doprinose samo ravnoteži crijevne flore. Ono može donijeti i vrlo povoljne kvalitete za ostale raznolike tjelesne funkcije. Jako se isplati!

Senna čaj smršaviti?

U svakom slučaju, jedna je od točaka koja najviše privlači pažnju onih koji žele izgubiti nekoliko kilograma: da li senna čaj zaista mršavi?

Pročitajte i: Čaj od hibiskusa: Pogledajte prednosti i njihov odnos prema gubitku kilograma

Ovaj čaj uklanja apsorpciju vode i masti iz crijeva, sprečavajući nakupljanje masti i smanjuje oticanje žena koje zadržavaju puno tekućine.

Sadrži i glikozide, tvari koje poboljšavaju rad crijeva i smanjuju apsorpciju masti i kalorija. Objašnjenje leži u činjenici da sennov čaj čini crijeva intenzivnije funkcionirajući, brže obrađujući hranu.

Kako napraviti i piti sennov čaj

Sad kad znate njegove prednosti, jeste li razmišljali o tome da napravite vlastiti sennov čaj? Samo slijedite donji recept.

sastojci

  • Osušeni listovi lisna
  • voda
  • Šećer ili zaslađivač (neobavezno)

priprema

  1. Prvo trebate staviti oko jedne žlice osušenih listova u 200 ml vode;
  2. Nakon ključanja vode, pričekajte 5 minuta, a zatim isključite toplinu;
  3. Zatim infuziju ublažite još 5 minuta i nakon toga procijedite tekućinu;
  4. Po potrebi zasladite šećerom ili zaslađivačem po vašem izboru, a čaj je spreman za piće.

Sjetite se da sennov čaj ima snažna laksativna i diuretička svojstva, pa ga ne preporučujemo piti više dana odjednom. Uz to, valja ga konzumirati neposredno prije spavanja, jer je za njegovo djelovanje potrebno 6 do 12 sati, a pojavljuju se nakon buđenja.

Upozorenja o potrošnji

Unatoč svemu što je rečeno, konzumacija sennskog čaja zahtijeva određenu brigu.

Pročitajte i: 20 recepata za energiziranje i osvježavanje čajeva od leda

Ovaj napitak nije indiciran za određene skupine ljudi, upravo zato što utječe na intenzivno funkcioniranje crijeva. Stoga bi trudnice i žene u menstruacijskom razdoblju trebale to izbjegavati jer može rezultirati grčevima.

Osobe koje imaju problema s upalama slijepog crijeva ili zatajenja bubrega, jetre ili srca također trebaju biti oprezne, jer prekomjerna upotreba čaja može uzrokovati nisku razinu kalija i kalcija u krvi, što rezultira slabošću, srčanom aritmijom i proljevom.Djeca mlađa od 14 godina, stariji i osobe s crijevnom osjetljivošću također bi trebali izbjegavati uporabu.

Uvijek se sjetite liječnika ili nutricionista prije prve uporabe tvari. No, uzimajući pravilnu njegu i ne pretjerujući, čaj od senne može biti saveznik zdravog življenja.

Čaj od lipe ima jako puno ljekovitih svojstava, ali najvažnije je znati kako se priprema (Ožujak 2024)


  • hrana
  • 1,230