Zaštitite se od prehlade i alergija na jesen

U jesen, u sezoni prepunoj varijacija temperature i vremena, hladnim jutrom i toplim, sunčanim popodnevnim satima, uobičajena je prehlada i gripa koja napadaju one sa slabim imunitetom.

Pored toga, ovo je vrijeme kada je vlaga zraka općenito niža, što može olakšati pojavu alergija. Stoga se mora voditi računa o zaštiti od štetnosti koje mogu utjecati na zdravlje tijekom jeseni.

Srećom, moguće je zaštititi sebe i zaštiti svoju obitelj od prehlade uobičajeno u ovo doba godine, poduzimajući neke mjere opreza. Evo što biste trebali učiniti kako biste smanjili šanse da patite od ovih potencijalnih problema.

Njega treba započeti s vama i vašom djecom ako je imate. Vodite računa o higijeni tako da uvijek operete ruke kako biste izbjegli kontaminaciju virusom gripe. Također biste trebali izbjegavati boravak u zatvorenom prostoru s puno ljudi, kao što su male, zagađene učionice, trgovački centri ili pretrpani autobusi.

Da biste se još više zaštitili, idealno je uložiti u dobru prehranu kako bi imunološki sustav u potpunosti funkcionirao i mogao boriti se protiv prehlade i alergije. Također se preporučuje držati tijelo hidriranim pijući barem dvije litre vode dnevno, posebno u vrućim i suhim danima.

Također se preporučuje nanošenje fiziološke otopine na nosnice tri do četiri puta dnevno kako se sluznica ne bi presušila ili čak i ako je došlo do začepljenja nosa. Također se preporučuje što je više moguće izbjegavati nagle promjene temperature, poput napuštanja hladnog okruženja i izlaganja suncu visokim temperaturama.

Što se tiče njege vašeg doma, jedan od savjeta je uložiti u dobar ovlaživač zraka za borbu protiv niske vlažnosti. Međutim, uvijek treba sanitirati i provjeriti kako bi se spriječilo širenje gljivica zbog ekstremne vlage unutar aparata.

S obzirom na klimatizaciju, treba izbjegavati njegovu uporabu jer smanjuje vlažnost zraka i može izazvati alergijske napade ako se ne provede pravilno.

Prilikom čišćenja kuće izbjegavajte korištenje metla jer podižu prašinu. Umjesto toga, radije koristite usisivač praćen vlažnom krpom da biste potpuno uklonili prašinu bez rasipanja po zraku. Ne ostavljajte predmete naslagane oko kuće, mogu nakupiti prljavštinu i otežati čišćenje okolice.

Posteljinu treba mijenjati jednom ili dva puta tjedno. Ako imate tepihe, zavjese i puno jastuka oko kuće, najbolje je ukloniti ove predmete ili ih održavati čistim, bez prašine i grinja. No, idealno je ne imati ovu vrstu ukrasa kod kuće, nakon što svi ti predmeti olakšavaju nakupljanje prašine i prašine napadi alergija.

Još jedan savjet je da se okruženje uvijek dobro prozračuje kako bi se izbjegla pojava grinja i gljivica. Uvijek provjerite da li na njima ima plijesni, poput kupaonice i kuhinjskog sudopera.

Pripazite pravilno i sačuvajte svoj dom i život bez izazivača prehlade, alergija, kao i virusa gripe tijekom jesenskih mjeseci. Tako možete uživati ​​u najboljem što ova sezona može ponuditi bez patnje sa zdravstvenim problemima.

Srebrna voda - SPREJ SILVEREX - čudo nano tehnologije (Travanj 2024)