Da je san toliko važan za naše zdravlje, vjerojatno ste već znali. No više od izbjegavanja tamnih krugova, davanja raspoloženja, pamćenja i koncentracije za dobro raspoloženje dnevnim aktivnostima, istraživanje objavljeno u American Journal of Obstetrics & Gynecology otkrilo je da kvalitetan san sprečava opasno kliničko stanje tijekom trudnoće.
Prema ovoj studiji, žene s apnejom za vrijeme spavanja sklonije su rizičnoj trudnoći s bebama lošeg zdravlja.
Problem s disanjem koji se očituje tijekom spavanja, nazvan apneja, sastoji se u kratkotrajnom zadržavanju daha tijekom sna. Kad se disanje prekida, da li se osoba probudi? bez nužne povratnosti svijesti i otvaranja očiju.
Jedan od uzroka apneje je prekomjerna tjelesna masnoća, koja povećava mišiće jezika i volumen oko dušnika, komprimirajući grlo i otežavajući disanje. Bolest se manifestira tijekom spavanja, kao što je i kada je tijelo opušteno, a mozak potiče na disanje.
Prekidi disanja smatraju se vrlo ozbiljnim ako traju više od 10 sekundi i kada pređu pet na sat.
Slučajevi manifestacije ovog poremećaja češći su nakon šestog mjeseca gestacije, jer se membrane nosa nabubre dilatacijom krvnih žila tijekom devet mjeseci gestacije, a od šestog mjeseca dostižu kritičniju situaciju.
Među pretilim trudnicama rizik od razvoja apneje dvostruko je veći, pa autori studije sugeriraju da je liječenje pretilosti prije nego što žena zatrudni najbolji način za sprečavanje krhke trudnoće.
Istraživači sa Case Western Reserve sveučilišta u Clevelandu proučavali su 175 trudnica s prekomjernom težinom. 15% ih je imalo apneju, od čega 42% preeklampsiju. Polovica djece žena koje su imale apneju trebala je medicinsku njegu nakon porođaja.
Apneju tijekom trudnoće potrebno je posebno nadgledati, jer ako uzrokuje preeklampsiju, ozbiljan problem obilježen visokim krvnim tlakom i utječe na različite tjelesne sustave može uzrokovati ograničenje rasta djeteta smanjenjem protoka krvi. do posteljice.
Za procjenu mogućnosti apneje u snu idealno je potražiti pomoć liječnika, ali neki simptomi su: hrkanje, nemirni san, pojačano mokrenje u zoru, prekomjerna dnevna pospanost, promjene u pamćenju i razmišljanju. Ostanite u toku!
How To Have A Good Posture While Sleeping (Travanj 2024)
- trudnoća
- 1,230
