Izgleda poput rotkvice, peruanske jabuke ili Lepidium meyenii To je gomolj u obitelji križastog povrća poput kupusa i brokule. Imao je tisućljetnu upotrebu, Inkanci su ga široko koristili i prije nego što su stvorili svoje carstvo.
Podrijetlom iz peruanskih Anda, uzgaja se u uobičajenim tlima na visinama gdje je zrak tanji. Inka vojska često garantuje vitalnost i velike doze energije ratnicima, postajući popularan širom svijeta zbog svojih ljekovitih svojstava.
Kako konzumirati peruansku maku
Standardna doza koja se lako nalazi u ljekarnama i dućanima zdrave hrane je oko 1500 mg dnevno i treba ih podijeliti u dvije do tri doze od 500 mg ovog spoja. Pogledajte njihove oblike marketinga:
U prahu: Svestrana, ova se inačica može konzumirati uz pomoć tekućine ili čak dodavati raznim receptima, slatka kao kolači i krema kao slana. Druga je mogućnost konzumirati je uz voćnu salatu, jer ima neutralan okus, ne mijenjajući okus voća.
U kapsulama: Sigurna opcija za gutanje preporučene količine nosila, kapsule se dobro prihvaćaju. Može se kupiti u gotovim sastavima ili u manipuliranoj formuli, druga mogućnost osigurava optimalno doziranje za potrebe svakog pacijenta.
Također pročitajte: 10 namirnica za povećanje libida
Iako se nalazi u industrijaliziranim proizvodima, idealno je da njegovo doziranje mora navesti nutricionist ili liječnik, čime se osiguravaju bolji rezultati i izbjegavaju moguće nuspojave od predoziranja.
8 nevjerojatnih prednosti peruanskog nošenja
Iako njegova popularnost dolazi djelovanjem na seksualno zdravlje, peruanska maka ima velike koristi ako se redovito konzumira. Pogledajte neke od ovih prednosti prema nutricionistici Ani Paula Moura:
1. Poboljšanje seksualnog zdravlja: Radeći u regiji hipotalamusa i nadbubrežne žlijezde, maca garantira porast libida. Kod muškaraca još uvijek može povećati proizvodnju sjemena, pokazala su znanstvena istraživanja.
2. Povećane sportske performanse: Ovaj korijen bogat vitaminima i mineralima pomaže povećati performanse u sportskim aktivnostima, pomažući u brzoj proizvodnji energije.
3. Ublažava simptome menopauze: Prema profesionalcu, u ovoj fazi ženinih životnih hormona pada. "Maca pomaže stabilizirati ove hormone, ublažavajući uobičajene simptome menopauze", objašnjava on.
Pročitajte i: 12 najboljih seksualnih položaja Kama sutre za žene
4. Poboljšanje kože: Vremenom, mnogi ljudi prijavljuju poboljšani izgled akni i mrlja te smanjuju osjetljivost kože na ekstremnim temperaturama.
5. Jača imunitet: "Budući da je bogata vitaminima skupine B, vitaminom C, cinkom, magnezijem i drugim mikronutrijentima, maka pomaže jačanju imunološkog sustava", kaže Ana Paula.
6. Antioksidantno djelovanje: Prema nutricionistu, ovo djelovanje je zbog prisutnosti vitamina E, snažnog prirodnog antioksidansa koji djeluje eliminirajući tvari koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti u tijelu, poput raka i degenerativnih bolesti mozga.
7. Pomoć u liječenju anemije: "Budući da je hrana bogata željezom, može se koristiti kao dodatak u liječenju anemičnih procesa", savjetuje.
8. Poboljšanje raspoloženja: Kao što pokazuju profesionalna izvješća, neke studije pokazuju da peruanska maka ima dobre rezultate u anksioznosti i promjenama raspoloženja te se može koristiti za liječenje bolesti poput depresije.
Također pročitajte: 10 vitamina za poboljšanje vašeg seksualnog života
Važno je napomenuti da se te koristi mogu postići redovitim konzumiranjem legla, a doze mogu varirati ovisno o posebnostima svakog organizma.
Peruanska maka mršavljenje?
Prema nutricionisti, peruanska maka može se koristiti kao dodatak u liječenju pretilosti, unatoč tome što sadrži puno ugljikohidrata. To je rezultat izvrsnog sastava vlakana koji biljka ima, pomaže u stvaranju dužeg osjećaja sitosti i regulira gastrointestinalni sustav. "Ovo vlakno nudi sitost, smanjujući želju za jelom, posebno kod ljudi koji imaju naviku škakljanja u kasnijem vremenu", kaže Ana Paula.
Peruanska maka kao seksualni stimulans
Kako otkriva profesionalac, postoje studije koje dokazuju porast libida kod muškaraca i žena koji su konzumirali peruansku maku. Ako ga konzumiraju žene, pomaže u kontroli hormona održavanjem ravnoteže."Kod muškaraca poboljšava proizvodnju testosterona i još uvijek djeluje na plodnost, povećavajući broj spermija kod muškaraca koji koriste ovaj biljni lijek", ističe.
Gdje kupiti
Lako dostupna biljna medicina, peruanska maka može se kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane i ljekarnama koje se nalaze u fizičkim trgovinama ili internetskim trgovinama, a vrijednosti se kreću od 15 do 85 reala.
Nuspojave i kontraindikacije
Prema Ana Paula, trudnice, dojilje i djeca ne bi smjele koristiti ovaj dodatak ni pod kojim uvjetima. Pored toga, osobe s poremećajima hormonske funkcije ili rakom trebale bi izbjegavati njihovu konzumaciju.
Pročitajte i: Hrana Afrodizijaka: Užitak koji počinje za stolom
Nuspojave predoziranja uključuju krvarenje u bolesnika koji uzimaju antikoagulanse i moguću dijareju i povraćanje, što pokazuje važnost medicinskog i prehrambenog praćenja.
Uz raznolike blagodati dobivene redovitom konzumacijom, peruanska maka može biti idealan biljni lijek za one koji traže zdraviji život, s više energije i ravnoteže tijela. Kladite se!
Subliminal Message Deception - Illuminati Mind Control Guide in the World of MK ULTRA- Subtitles (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
