Prevencija pretilosti odražava ponašanje obitelji u prehrani

Koliko je teško ući u supermarket s djecom koja se vuče jer uopće ne ulazimo na parkiralište, a oni već sanjaju i traže poslastice koje toliko vole.

Roditelji imaju težak zadatak odabrati što je važno dati djetetu i što će im donijeti sreću. Tko nikada nije prošao kroz ovu situaciju? Ovi trenuci stvaraju veliku nevolju roditeljima koji odabiru što bi trebali ili ne bi trebali staviti u svoju košaricu.

S druge strane, vidimo da su ove poslastice dio mnogih obitelji koje ne brinući ili čak ne koriste slatkiše i grickalice kao način za smirivanje svoje djece, čak i zato što nemaju ograničenja, povećava rastuću statistiku dječja pretilost u Brazilu.


To postaje još složenije kada su roditelji prešli od navikavanja roditelja da jedu u izobilju, a hrana za užinu, grickalice i slatkiše bili su dio njihove životne priče.

Prema istraživanju koje je brazilski Institut za geografiju i statistiku (IBGE) upravo proveo u São Paulu, ovo je otkrilo da 80% brazilske djece guta šećer iznad razine koju preporučuju nutricionisti. Štoviše, 89% konzumira masnoću iznad standarda koji se smatraju zdravima.

Ovi podaci samo potvrđuju da dječja pretilost Postala je epidemija zbog promjena u prehrambenim navikama djece i opće populacije. Genetika je važan čimbenik u pretilosti djece, ali nema pretilosti ako nema neravnoteže između unosa hrane i potrošnje energije? Kaže pedijatrica Lilian G. Zaboto, članica ABESO-ovog odjela za pretilost djece.


Važno je spomenuti da su roditelji uzori svojoj djeci i nužno je da se oni organiziraju da poslužuju hranu koja je prikladna i zdrava za njihovu djecu, a također se ponašaju tako da vide da se i njihovi roditelji ponašaju. pravilno u odnosu na hranu. Mnogi optužuju svoju djecu za ponašanja koja ona sama ne slijede, čineći situaciju zbunjujućom u glavi.

Na taj način možemo razmišljati i o prehrani i o prakticiranju tjelesnih aktivnosti. Kako možemo poželjeti zdravu našu djecu ako im ne služimo kao primjer?

Prema istraživanju porodičnog budžeta (POF), prekomjerna tjelesna težina između 5 do 9 godina povećala se s 10,9% 1974. Na 34,8% u 2009. godini. Među djevojčicama iste dobne skupine, prekomjerna težina povećala se s 8,6% 1974. na 32% u 2009.

Jednostavni stavovi mogu promijeniti te statistike poboljšavajući zdravlje naše djece, počevši s promjenom kvalitete namirnica kao što su grickalice. Ništa nije teško kad predlažemo promjene koje mogu biti postupne, a da se očuva ukus i izgled pripremljenih jela.

Biti u stanju zaustaviti se i razmišljati o dinamici kuće, navike koje sadimo mogu biti učinkovit način, a postoji puno web stranica s receptima i strategijama za postizanje tih promjena, i ništa bolje nego započeti sada, žanjeti zdravlje i sreću u zatvorenom prostoru.

Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Siječanj 2022)


  • Djeca i tinejdžeri
  • 1,230