Kako prestati odlagati svoje zadatke

odugovlačitiili odgađanje obveza čini se da je zlo koje pogađa gotovo sve barem jednom u životu. A kako je to vrlo štetno, predlažemo nekoliko savjeta kako biste se riješili ove navike primjenom ovih preporuka u praksi. Provjerite 6 savjeta kako prestati odgađati sastanke.

1? Napraviti jedan?popis obveza?

Apopis obveza? To je popis na kojem jednostavno zapišete što morate učiniti taj dan ili taj tjedan. To možete učiniti kao planiranje. Najzanimljivije je to da nakon što učinite ono što je trebalo učiniti možete precrtati stavku na popisu i to daje osjećaj ispunjenosti.


Možete je uvećati i s vremenima i maksimalnim trajanjem predviđenim za svaki zadatak. Na ovaj način se ne gubite u svojim rasporedima i ne gubite vrijeme dana. To vas sprečava da ne želite odlagati.

2? Prvo napravite najgore

Još jedna korisna taktika za spriječiti vas da odgodite svoje zadatke Radi ono što smatrate lošim prije nego što napravite bilo što drugo. Na primjer, ako mrzite raditi suđe i radije čistite kuhinju, perite posuđe prije čišćenja kuhinje.

3? Raščlanite velike zadatke

Kad razmišljate da učinite nešto što će vam trebati puno posla, poput organiziranja čitave garderobe, da li se obeshrabrite i ostavite to drugi put? Da biste to spriječili, predlažemo da te aktivnosti podijelite na nekoliko dijelova i napravite malo odjednom.


U ormaru se, na primjer, možete podijeliti prema vratima i ladicama. Svaki dan čišćenja očistite jedan tako da nikad ne postane previše naporan ili obeshrabrujući.

4 Neka publika

Mnogo je teže da poništite nešto što morate učiniti kada to programirate s nekim drugim ili kada drugi ljudi znaju da biste to trebali raditi upravo tog dana i u određeno vrijeme.


Na primjer, ako radite kod kuće s osobnim trenerom, mnogo je vjerojatnije da ćete biti lijeni nego kada u teretani napravite jednog ili dva prijatelja. Jer u tom slučaju morali biste se raščistiti s tri osobe i još uvijek propustiti dan koji je već plaćen.

5? Pazite na prekide

Kad nešto radite, nemojte vas prekidati telefonskim pozivima ili provjerom e-pošte na računalu. Kao da vam naizgled nedostaje dana, jer vas ove male distrakcije mogu izvući iz fokusa i obeshrabriti vas da nastavite svoj zadatak.

6 Odaberite dan u mjesecu da biste učinili ono što ste odgađali

Znate li one sastanke koje obično ostavljamo za kasnije? Kako ići stomatologu? Odaberite dan u mjesecu da biste se bavili ovakvim stvarima. Odaberite dan i odredite stomatologa, frizera, posjetite tetku koju ne volite. U svakom slučaju, jedan dan da radite ono što odlažete tako dugo.

Odgađanje aktivnosti je uobičajeno, ali nemojte se zavaravati tom činjenicom. Prisilite se da budete vjerni svojim sastancima i datumima i vremenima časti. Budite disciplinirani i vodite organiziraniji život.

Kako prestati odugovlačiti? [Brian Tracy - Pojedi tu žabu] (Kolovoz 2021)


  • Karijera i financije
  • 1,230